32.1K
Downloads
188
Episodes
Mental Vinder podcasten er for dig der vil være mentalt stærkere. Vi giver dig nye indsigter og værktøjer til at udvikle dit mindset. At give dig mere Mental Vinder adfærd. Gør det med små skridt ad gangen. Derfor undertitlen: 1 % bedre hver dag. Du møder inspirerende personer fra erhvervslivet, sportens verden og mennesker der arbejder med at udvikle mennesker. Vi har interviewet en række ”mentale vindere”, som deler deres erfaringer. At være en mental vinder er ikke at være Superman eller en anden superhelt. Mentale vindere er helt almindelige mennesker som dig og mig, der har lært at bruge de rigtige mentale værktøjer i en given kontekst. Vores motto er: ”Jeg taber aldrig - enten vinder jeg, eller så lærer jeg.”
Episodes
Tuesday May 03, 2022
Tuesday May 03, 2022
Nu skal vi bruge 10-15 minutter på at give slip på spændinger og stress.
I denne øvelse får du teknikker til at lokalisere muskelspændinger, som opstår i løbet af dagen og jeg guider dig i, hvordan du giver slip på spændingerne.
Vi gennemgår hele kroppen, imens du ligger ned.
Nu er det din tid til at slappe af.
God fornøjelse!
Du finder flere øvelser på https://mentalvinder.dk og i andre podcast episoder.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.