Mental Vinder

Jonas Grau Thomsen - farvel til min kørestol #142

Glæd dig til at møde et passioneret menneske, som har en drøm, som han er i gang med at realisere: "Jeg ønsker at kunne rejse mig fra kørestolen og tage i parken med min søn, gynge ham og rende rundt som de fleste andre fædre gør med deres børn."

Ordene er Jonas Grau Thomsens, som er gæsten i denne episode. 

Et af midlerne er udviklingen af exoskeletter, og det er Jonas optaget af. Han vil ud at fortælle verden om mulighederne. Jonas oplever mange stigmatiseringer over for mennesker med forskellige handicap rundt om i verden. Konsekvenserne af dette er, at mennesker med handicap ofte ses som andenrangs borgere. Jonas er næstformand i foreningen Iværksættere med handicap.

Det er noget, som han er meget optaget af, og noget han brænder for at ændre. Nu er han i studiet til en spændende samtale om at være en Mental Vinder, når man som ham har et handicap. Han blev som 1-årig ramt af cerebral parese (CP), som gør at han bruger kørestol.

Hør om ”ham look a like puddelrockeren” fra 80’erne med en skriggrøn Kawasaki kørestol, en ung fyr, der satte sig selv i scene for at få en anden slags opmærksomhed.

4.25 Hvad er et exoskelet? Hvem kan få gavn af det?

8.30 ”Jeg vil udbrede kendskabet til exoskeletter” – og en succeshistorie fra USA.

13.30 En snak om en svær skolegang på specialskole og de første skridt på ”exoskelet-rejsen”.

17.15 Det er vigtigt at have en drøm og holde fast i den. Uanset hvad omgivelserne siger til en. Drømmen om at blive den første astronaut med et fysisk handicap.

 22.00 Spiller du hovedrollen i dit liv? Jonas har taget hovedrollen i sit liv. Se evt. denne video: https://www.youtube.com/watch?v=sRKNCJC-jME

22.55 Hvad er en Mental Vinder for Jonas og en sammenligning med ”The hero’s journey”.

27.00 Har du altid været mentalt stærk, eller har der været episoder i dit liv, som har gjort dig stærkere? 

30.00 Hør om Jonas’ drøm og mission: Kan jeg gøre noget godt for et andet menneske, så er jeg glad.

37.00 Hvor vil Jonas gerne være mentalt stærkere? Struktur og disciplin kan udvikles, men det kan være svært når man som ham er enormt nysgerrig og gerne vil have ny viden. Jonas kommer med et godt råd til sig selv og jer der lytter med, blandt andet inspireret af Simon Sinek.

44.30 En snak om ordet innovation, minimum viable products, Elon Musk, Thomas Edison og konkurser. Husk - vi er alle innovative.

50.40 Gode råd fra Jonas til at blive mentalt stærkere. Hør om Saras Sarasvathy’s theory of Effectuation.

Er du studerende, jobsøgende eller utilfreds med dit nuværende job, er der også et godt råd til dig.

57.00 Hvad ser du for dig, hvad hører du og hvad mærker du, når du er på toppen og er en Mental Vinder?

1.00.00 Hør Jonas’ råd til sit yngre jeg i 20’erne.

1.02.50 Jonas’ råd til sit ældre jeg – om 10 år, hvor Jonas er midt i 40’erne.

Vil du i kontakt med Jonas finder du ham her på LinkedIn: linkedin.com/in/jonas-grau-thomsen.

 

Tak for at du lytter med.

 

Denne episode er en recast af episode #24.

Asger Lindholdt – sådan connecter du med dit publikum #141

Jeg forbereder mig altid på det værste, for det får min hjerne til at slappe af.

Prissæt dig på, hvor megen værdi du skaber, ikke hvor mange timer du arbejder.

Med lidt hjælp kan man lære så ufatteligt meget inden for 3-6 måneder.

Viljestyrke kan ikke bringe dig så forfærdelig langt – den kan du bruge til at løbe den sidste km i et maraton, men der skal gode vaner til for at kunne løbe de første 41 km.

Start før du er klar – du bliver aldrig helt klar.

Da jeg blev dumpet af min kæreste gennem fem år, skulle jeg arbejde med min mandighed, det var ikke så fedt.

Ordene er Asger Lindholdts – gæsten i denne episode.  Han er verdensmester i at hjælpe ledere og speakere til at skabe gode relationer og fortælle historier, der kan mærkes hos modtageren.

Til daglig er Asger Trainer & Coach hos MB & Partners og manden bag asgerlindholdt.com.

Er det en god idé at fortælle mit publikum, at jeg er nervøs?

19.00 Hør om Asgers rejse fra folkeskolen og videre til hans første job som foredragsholder. Der var en afstikker til et job som kemiingeniør, men der var for meget ”kikken” på en skærm, et job som ikke tilfredsstillede Asgers udadvendte personlighed.

24.00 Prissæt dig på, hvor megen værdi du skaber, ikke hvor mange timer du arbejder.

25.45 Hvad kendetegner en Mental Vinder?

For mig handler det om at følge sin drøm og ikke stoppe undervejs.

27.00 Asger fortæller om forskellige motivationsformer – ”hen imod” og ”væk fra” motivation. De virker på hver sin måde, ”væk fra”/smerte motivation virker bedst på kort sigt og ”hen imod”/mission motivation virker bedst på langt sigt.

34.30 Asger fortæller om episoder i hans liv, der har været med til at gøre ham mentalt stærkere.

40.00 Hvad ser, hører og føler Asger, når han skal præstere sit bedste?

Asger deler sine forberedelsesrutiner og opvarmningsprogram. Afslapning af vagusnerven, musik og armene over hovedet.

46.00 – Asger deler en øvelse, hvor du får varmet stemmen op og vagusnerven – hmmmmm.

49.00 Vi taler om kropssproget og det misfortolkede studie af professor Albert Mehrabian om kropssprogets betydning for at brænde igennem med sit budskab.

54.45 Asger tre gode råd til dig der gerne vil lave bedre præsentationer og taler

1. Lær dit publikum at kende og deres smerte
2. Connect med dit publikum
3. Start før du er klar

1.00.00 Hør Asgers råd til sit yngre og ældre jeg

Asger vil gerne invitere Mathias Bruhn fra MB & Partners ind i Mental Vinder studiet.

Vil du forbindes med Asger finder du ham på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/asgerlindholdt/ eller på asgerlindholdt.com.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Lær at elske dine fejl #140

”Jeg må lave 7 fejl om dagen” er et af mine mottoer.

Vidste du at FEJL er en forkortelse for

Fejl

Elsker

Jeg

= Læring

Lyt med i denne episode, hvor jeg dykker ned i det at fejle og giver dig konkrete tips til at lære dine overbevisninger om fejl bedre at kende.

Og jeg giver dig muligheden for at planlægge, hvordan du fremover vil håndtere de fejl du møder på din vej.

Du møder badmintonspilleren, der havde sit liv bedste samtale sammen med mig. Temaet for samtalen var fejl.

Du møder en ung Bjarne, der begår en stor fejl på tankstationen som telefonpasser, og en ældre Bjarne der fejler som landstræner.

Hvad er forskellen på gode og dårlige fejl i dit univers?

Hvilken fejl har vist sig at være allermest værdifuld i dit liv?

Abdul Kamar (Indiens præsident 2002-2007) og Thomas Edison (opfinder af glødepæren) er også med i denne podcast episode.

God lyttelyst.

PS! Det er ikke en fejl, hvis du deler denne episode med nogen i din omgangskreds. Det kan max være en god fejl, hvis du absolut vil have fejlbrillerne på. 👍☺️🔥😉

 

Denne episode er en recast af episode #71.

Christian Østergaard Nielsen – passioneret løber og bachelor i idræt #139

”Drømmemålet er at komme under 15 min. på 5 km. 

Hav fokus på det, som du selv har indflydelse på. Hvis du tror på dig selv, kan du meget mere end du først troede du kunne.

I folkeskolen var jeg altid meget nervøs, når jeg skulle fremlægge en eller anden ligegyldig fremlæggelse.”

Ordene er Christian Østergaard Nielsens.

Christian brænder for løb og prøver sit talent af i AGF atletik samtidig med at han studerer analytisk journalistik.

Han er nysgerrig og engagerer sig 100 %, når han bliver fanget af noget. Hør hvordan han har fordybet sig i den rette kost, styrketræning og nu løb for at kunne præstere bedst muligt.

Hvad er Chr. optaget af lige for tiden?

Christians opvækst i sportens verden – fodboldtalentet rakte ikke til en kontrakt i Randers FC.

Det har aldrig været sådan, at noget mad er forbudt for mig. Hør om at ”cutte”, når det handler om krops optimering, at tømme tanken og trykke til, når du har løbeskoene på.

15.50 Hvad ser Christian tilbage på, som han er stolt over? Løbe oplevelserne; Blandt andre Copenhagen Half Marathon og en personlig rekord på 1 time 13,26 minutter.

19.00 Hvad er en Mental Vinder for Christian? En der træffer den rigtige beslutning på det rigtige tidspunkt. Det er ikke det mentale, der gør at personen ikke kan præstere på højeste niveau. Evnen til at ”gå i boks”. Vigtigheden i at sætte delmål og holde fokus.

En snak om Novak Djokovic, som for Christian er en rollemodel, når det handler om at være en Mental Vinder.

28.15 Har du altid været mentalt stærk eller har der været specielle oplevelser, som har udviklet din mentale styrke? Vi kommer en tur i folkeskolen. Tag opgaven med udgangspunkt i, hvad det egentlig er – det er en fremlæggelse, mere er det ikke. Hvad er det værste, der kan ske?

31.30 Christians tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.

1. Hav fokus på det, som du selv har indflydelse på
2. Tro på dig selv
3. Huske processen og ikke blive for resultatorienteret

Hør om Christians forberedelser til et løb. Hans mentale forberedelser starter allerede dagen før.

41.45 Hvad skal der til for at du oftere kommer op på en 10’er på Mental Vinder skalaen?

Der skal være ro omkring mig. Der er styr på afleveringer på studiet. Struktur er vigtig.

52.00 Christians råd til sit yngre jeg som teenager i 9. klasse: tag den lidt med ro – tro på dig selv, du kan godt. Der er ikke nogen, der vil dig noget ondt.

Christians råd til sit ældre jeg: have mere ro i maven omkring de ting som jeg foretager mig. Når jeg har taget en beslutning, så er det, der jeg er.

Christian vil gerne invitere Jacob Simonsen fra AGF atletik ind i Mental Vinder studiet.

Episoden er en recast af episode #46.

Erik Kolmos – en fighter ud over det sædvanlige #138

Efter en fest vågnede Erik op og kunne ikke se noget

"Du er helt færdig med at dyrke idræt sagde lægen til mig, da jeg var 25 år.

Du må aldrig nogensinde gå i seng med en røv der klør, for så vågner du højst sandsynligt op med en hånd der lugter.

Det største problem i efterskoleverdenen og på badmintonbanerne er at nogle forældre har haft svært ved at klappe hesten og vente lidt med at handle.”

Ordene er Erik Kolmos'. Mød fighteren Erik, der igennem 45 år har været ramt af sygdommen sclerose.

Han er også kendt som den gale mand fra Fyn efter at have løbet 1500 dage i træk.

Erik har været badmintontræner i 55 år i træk og er for nylig blevet tildelt Badminton Fyns ærestegn. Han har været efterskolelærer i 38 år på Hjemly Idrætsefterskole. Nå ja, så har han spillet på alle Danmarks golfbaner.

17.00 En snak om hvordan det står til i efterskoleverdenen og elevernes vedholdenhed. Mobiltelefonen har ikke gjort det lettere.

Et opråb til engagerede badmintonforældre om at give plads til hjælpetræneren og ikke overtage coachingen i kampsituationen.

Vi kommer en tur til Grønland og en snak om at leve i nuet; ”Vi kan godt pakke sammen – de har skudt en hval”.

Eriks kone siger en dag: Vil du ikke godt stoppe ved 1.500 dage i træk? Vi vil gerne have dig i mange år endnu.

34.30 Hvor opmærksom er du på at være noget for andre i forhold til at være noget for dig selv?

40.00 Erik fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.

Sæt dig små mål.

Spejl øvelsen: Erik, for helvede du ser godt ud mand – det bliver en god dag i dag.

En snak om at være rollemodel som forælder og tips til det gode ægteskab:

Vi skal huske at selvom vi har været oppe at skændes, så skal vi slutte det ordentligt af. Du skal få sagt godnat til konen og kysse hende godnat, selvom du synes hun er dum.

49.00 Eriks tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.

Erik fortæller om, hvordan han har opnået sine mål.

Hør Eriks råd til sit yngre og ældre jeg.

Lev i nuet og følg dit hjerte.

Rådet til sit ældre jeg: Keep moving – fysisk og mentalt. Hold dig i gang.

Erik vil gerne invitere en tidligere efterskoleelev – Lars Bendsen, som nu er en succesrig forretningsmand i Canada i Mental Vinder studiet.

Vil du gerne invitere Erik til at komme og holde foredrag om, hvordan han har bevaret sit positive livssyn på trods af at have levet 45 år med en kritisk sygdom?

Så kan du kontakte ham her på Facebook: https://www.facebook.com/erik.kolmos eller på tlf. 2537 6764.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Året der gik og det nye år #137

Denne episode er en nytårshilsen til dig. 🚀🎇

Det er også en opfordring til dig om at stoppe og se tilbage på 2023, der er gået.

Men også at se frem på det kommende år – hvad vil du gerne kunne sige til dig selv om et år?

Du fortjener nemlig det bedste liv – du fortjener det bedste 2024.

Og det starter lige om lidt.

Hvad er du glad for at have oplevet i 2023? 🤩

Hvad er du taknemmelig for at have oplevet i 2023?

Hvad er du stolt over at have opnået i 2023?

Hvad er dine bedste fejl, som du har lavet i 2023? 🫢

Jeg deler mine svar på ovenstående spørgsmål til inspiration for dig.

Brug livshjulet som et værktøj til at se tilbage på 2023 og til at skabe dig det 2024, som du ønsker.

Livshjulet er en del af kurset ”Mentalt stærkere på 7 uger”.

Besøg mentalvinder.dk/bemv for at finde ud af, om kurset Mentalt stærkere på 7 uger er noget for dig.

Godt nytår til dig og dine nærmeste. 🎊🤩 🚀🥁

Kim Nielsen – verdensklasse badmintontræner 2. del #136

Her er 2. del af samtalen med Kim. 1. del af samtalen kan du høre i episode #135.

”Vindere kigger på målet. Taberen kigger på vinderen

Jeg synes faktisk, at du får succes og mere selvtillid af at arbejde med de ting, som du har svært ved.

Der er ikke noget, der hedder en dårlig dag – du kan have en mindre god dag, men du får det bedste ud af den.

Jeg tror på, at man kan sige alt til folk, hvis man kan formulere sig rigtigt.”

Ordene er Kim Nielsens.

Hør Kims tre gode råd hvis du gerne vil være mentalt stærkere. Vi skal en tur i skole og på arbejdspladsen.

1.00 Hør Kims definition på en Mental Vinder, hvad der er Carolina Marins motivation og hvad der har været med til at bringe hende så langt.

Kim fortæller om dedikation og prioriteringer. Viktor Axelsen og Peter Gade er to rollemodeller, når det handler om at kende sine prioriteringer.

Hvad kendetegner en person, der ikke er mentalt stærk?

Vindere kigger på målet. Taberen kigger på vinderen

Hvad er det vi fortæller os selv, når vi skal prøve nye ting af?

10.15 Har du oplevet spillere, der er fastlåste i deres mindset?

Kim deler Carolinas taktik mod Chen Yu Fei - og det var en succes.

15.00 Kim deler tre gode råd med lytterne til at blive mentalt stærkere.

1. Vær ærlig over for dig selv
2. Se fremad
3. Vi lærer hver eneste dag med refleksion

Vi kommer en tur i skoleklassen – skal jeg række hånden op og svare på lærerens spørgsmål?

En fransk damedouble sniger sig ind i samtalen og der drages paralleller til dansk ungdomsbadminton. Steen Schleicher Pedersen er også med.

Hør Kims gode råd til sit yngre jeg og ældre jeg.

Kim vil gerne invitere CEO Kasper Fangel fra ISS ind i Mental Vinder studiet.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Kim Nielsen – verdensklasse badmintontræner 1. del #135

”Da jeg begyndte på min cykelmekaniker uddannelse, blev mit badmintonspil bedre.

Det er ingen hemmelighed, at jeg er enormt introvert – så når jeg står i cykelværkstedet bliver jeg faktisk ladet op mentalt.

Japanerne gør bare, hvad de får besked på”.

Ordene er Kim Nielsens – succesfuld badmintontræner for spanske Carolina Marin og tilknyttet det franske badmintonforbund. Kim er lige hjemkommet fra Sæsonfinalerne i badminton, hvor han coachede Carolina til en 2. plads. Kim brænder for badminton og har været en del af landstræner-teamene i Danmark, Holland, Frankrig og Spanien.

Glæd dig til en spændende episode, hvor vi kommer vidt omkring. Og en del handler selvfølgelig om badminton. Om resultatfokus versus procesfokus. Kim tager os med ind på banen til Sæsonfinalerne i Kina, hvor Kim coacher Carolina Marin. Vi taler om kulturforskelle og evnen til at lære

8.00 Kim fortæller om sin badmintonrejse og om at være i samme årgang som Peter Gade.

Jo mere du ved om et emne, jo mere finder du af, hvor lidt du egentlig ved. Der er flere veje til succes.

Kim deler sine tanker om forskellen i spillestilen, når vi sammenligner de forskellige badmintonkulturer. Asien set i forhold til Europa.

28.00 En tur til træning i Lyngby Badmintonklub, hvor Kim er træner.

Jeg tror på, at vi lærer noget hver eneste minut – hver eneste dag.

36.00 Kim fortæller om vigtigheden i at være en god oplægger/feeder til træning. Og at der er meget læring i at være en god feeder.

Du kan høre 2. del af samtalen med Kim i episode #136.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Asbjørn Jensen - ekspert i storytelling #134

Du møder Asbjørn Jensen, en ”verdensmester” i at holde foredrag og i at bruge storytelling. Han driver asbjornspeaks.com. Asbjørn har en imponerende kunde reference liste der tæller både nationale og internationale kunder, blandt andet Folketingets politikere, United Nations, DTU, Kræftens Bekæmpelse og Københavns Universitet.

En hjerneblødning i 2016 gav ham imidlertid et helt nyt syn på livet og en større form for taknemmelighed.

Glæd dig til en tankevækkende episode, der er fyldt med konkrete tips fra Asbjørns store værktøjskasse, når det drejer sig om personlig udvikling og at komme ud over scenekanten.

Du kan også se interviewet på Youtube: https://youtu.be/JZzZk9jtDIE.

Det handler om at begå fejl, at tilgive sig selv, at glemme at være perfekt og ikke sammenligne sig selv med andre. Hør hvordan Asbjørn starter hver dag med gode rutiner.

8.00 Lær dig selv bedre at kende ved at bruge tilgængelige persontests eller talenttests.

15.00 Sådan gør du, hvis du vil holde en god tale eller præsentation. Fx en tale til brylluppet.

Brug Loci-metoden - vejen til en genial hukommelse.

Sådan håndterer du nervøsitet: Jeg er ikke nervøs - jeg er bare spændt.

Hør om, hvorfor Asbjørn ikke bruger udtrykket Mental Taber, for vi har alle sammen noget unikt -” your thing”. Nogen af os har bare ikke fundet ”your thing” endnu.

Asbjørn fortæller om sin svære kamp tilbage efter sin hjerneblødning. Find dit why, Viktor Frankl og logoterapi.

38.00 Vigtigheden af pauser.

41.00 Vigtigheden af at rette opmærksomheden mod din vejrtrækning.

49.00 To lytterspørgsmål: Ikram Korkmaz spørger; hvor er du fra?

50.00 Marlene Laura Jørss: Hvad er din bedste metode til at få publikum til at interagere under et oplæg. Hvordan holder du lytterens opmærksomhed og interesse under et længere oplæg? Bliv revet med af Asbjørns fantastiske evner som storyteller og få indsigt i værktøjerne.

Hvem vil Asbjørn gerne invitere i Mental Vinder studiet? Her nævner Asbjørn:

Asger Linholdt, som er Asbjørns sparringspartner i talerne.dk og Anja Elfrida Hald, som har udgivet bogen Lederskab med mening. To enormt inspirerende mennesker med noget relevant på hjerte.

Er du nysgerrig på mere fra Asbjørns ”skuffe”, så er der her en række spændende personer og links:

Brené Brown: https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o

Tom Bilyeus interview af Jordan B. Peterson - 12 rules for your life: https://www.youtube.com/watch?v=6_IGHMSsdD0

Kendall B. Haven - Your brain on story: https://www.youtube.com/watch?v=zGrf0LGn6Y4

Simon Sinek - start med hvorfor.

Vil du udforske meditations videoer på Youtube anbefaler Asbjørn:  The honest guys, Michael Sealey, Jason Stephenson.

Du kan komme i kontakt med Asbjørn Jensen på LinkedIn: linkedin.com/in/asbjørn-jensen-talerne-dk og asbjornspeaks.com.

 

Denne episode er en recast af episode #14.

Lise Kissmeyer - ”verdensmester i det gode talentliv” #133

Lise er en talentfuld undersøgende journalist, der står bag en række spændende projekter og bøger blandt andet:

"Til kamp for det gode talentliv", ”Jagten glæden og det bedste talentliv”, ”Sportsforælder - familierevolutionen du ikke så komme”, bloggen ”talenternestalerør.dk” og ”Med glæden som våben”.

Lise er tosset med sport og det bedste talentliv. I denne episode snakker vi om at finde glæden ikke bare i sportens verden, men også i livet generelt. Lise har dyrket mange forskellige sportsgrene og er flere gange dansk mester i badminton.

Hør om gråd på håndboldlinjen i Oure, når en ung spiller mødes med udsagnet: ”Du kan blive den nye Anja Andersen”.

Sport er stadig for sjov. Men det er ikke for sjov, når man tilrettelægger sin dag, uddannelse og liv efter sporten.

Vi kommer rundt i sportsverdenen til en række sportsmiljøer: håndboldlinjen på Oure, fodboldmiljøet i FC Midtjylland, Kasper Hjulmand og Keld Bordinggards udvikling af fodbolden med ”Den ny vej”. svømmeklubber i Nordsjælland og badminton.

Du får gode råd af Lise uanset om du er atlet eller sportsforælder.

7.00 Et dyk ned i bogen ”Jagten på glæden og det gode talentliv”, nemlig de fire former for glæde

14.30 Hvad kendetegner et godt sportsmiljø, hvor der er glæde?

Hør om forskellen i de forskellige idrætsgrene, når det handler om det sociale og oplevet glæde. Hør om Erik Sviatchenko og Jonas Løssel fra FC Midtjylland.

19.00 Gråd på håndboldlinjen i Oure, når man mødes med udsagnet: ”Du kan blive den nye Anja Andersen”.

22.00 Hør om New Zealands succesfulde strategi for udvikling af gode sportsmiljøer - ”Balance is better”. Mindre fokus på konkurrencer og flere træningssamlinger med fokus på inklusion. Målet er at få flere til at dyrke sport efter en række år med stigende frafald i sporten. Det er ved at sprede sig til enkelte sportsgrene i Danmark.

29.30 Kristian Eriksens hjertestop og Kasper Hjulmands og holdets håndtering af den tragiske hændelse. Hvordan har det påvirket relationen mellem spillerne og landsholdets fans?

34.00 Hvad er en Mental Vinder for Lise? Som atlet og almindeligt menneske. Lise fortæller om sin egen depression og håndtering af bekymringstanker.

40.00 Hvad kendetegner en sportsforælder, som er mentalt stærk og den bedste støtte for sit barn? Gode råd til sportsforældre.

48.45 Lises tre gode råd til lytterne, der gerne vil have mere glæde i dagligdagen og være mentalt stærkere.

54.45 Lises råd til sit yngre jeg - hvis du har en drøm, så er det en gave. 58.45 Lises råd til sit ældre jeg.

1.01.10 Hvem vil Lise invitere ind i Mental Vinder studiet? Kim Vistisen

Jeg kan varmt anbefale at læse Lises bøger og blog, hvis du er atlet, træner, leder eller forælder til et sportsbarn. Besøg lisekissmeyer.dk, talenternestalerør.dk.

(Episoden er en recast af episode #29).

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

Visualisering - et kraftfuldt værktøj til mere succes #132

Mental træning.

I denne episode prøver du at arbejde med sanseforestillinger også kaldet visualisering.

Visualisering er at arbejde med mentale sanseforestillinger af noget, som er sket tidligere, eller noget, man forestiller sig vil ske i fremtiden.

Visualisering er især noget, som vi kender fra sportens verden, hvor det har været anvendt med succes i mange år. Det kan anvendes i alle kontekster - på jobbet, i din rolle som forælder, eller hvis du er på date, til eksamen og som leder.

Mentale sanseforestillinger er et psykisk fænomen, nemlig vores evne til at opleve sansninger uden stimuli. Vi er for eksempel i stand til med lukkede øjne at forestille os, at vi spiser en is.

Jo flere sanser, der er involveret, når man visualiserer, desto mere virkelig er oplevelsen.

Når jeg med lukkede øjne forestiller mig, at jeg spiser en is, ser jeg for mig, at jeg er i en skov ved et ishus, der er en bjælkehytte (den visuelle sans, synssansen), jeg hører fuglefløjt, latter, og lyden når chokoladen på min Magnum is knækker (den auditive sans, høresansen), jeg kan smage kombinationen af chokolade og flødeisen, der smelter på tungen (den gustatoriske sans, smagssansen), jeg kan lugte skovens friske duft og menneskenes parfume omkring mig (den olfaktoriske sans, lugtesansen) og jeg kan mærke solens stråler på min krop samtidig med at jeg bevæger mig let hen over skovbunden (den kinæstetiske sans, kropssansen).

Den kinæstetiske sans kan vi egentlig dele op i tre undersanser: Den vestibulære sans (labyrint- og ligevægtssansen), den taktile sans (berørings- og følesansen), den proprioceptive sans (muskel-ledsansen, stillingssansen og det kinæstetiske ('bevægelsessansen')).

Med brug af dine sanser træner du i at udføre en bevægelse eller færdighed, som du gerne vil blive bedre til. Eller du forestiller dig en situation, hvor du ser dig selv lykkes.

Visualisere at du lykkes med det du gerne vil.

Du får mulighed for at vælge en situation ud, hvor du ser dig selv lykkes - have succes.

Find dig til rette
0.22 - fokusere på åndedrættet, som bliver dybere og dybere
2.00 - muskelspænding i underarmene og slap af
2.30 - fokusere på åndedrættet igen
2.50 - vælg nu en bestemt situation, hvor du ser dig selv lykkes
5.00 - efter at have forestillet dig selv lykkes flere gange, fokuserer vi nu på åndedrættet igen
5.30 - muskelspænding i underarmene og slap af
5.50 - fokusere på åndedrættet igen
6.05 - tilbage til dit mentale billede eller film og udforsk yderligere - find flere detaljer gennem brug af alle dine sanser
8.39 - øvelsen er slut

God fornøjelse.

Mads Hansen - en af verdens bedste håndbolddommere - # 131

Mads Hansen er et passioneret menneske, der brænder for håndbolddommer jobbet. Han blev i 2017 kåret til verdens bedste dommer sammen med sin daværende makker Martin Gjeding. Han er lige kommet hjem fra OL i Tokyo, hvor han var på banen (episoden er optaget i 2021). Hør ham i en ærlig og inspirerende samtale, hvor vi taler om at være en Mental Vinder og hvilke udfordringer der kan udfordre vores mentale styrke.

I 2012 blev Mads ramt af en aggressiv form for lymfekræft. Et forløb han er kommet igennem, som har været med til at gøre ham til det menneske, han er i dag. Kræftsygdommen har været en årsag til at han har stiftet virksomheden Cocurra (cocuura.dk), som hjælper virksomheder med at stå stærkere, når kritisk sygdom og alvorlige livskriser rammer arbejdspladsen.

9.00 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv?

11.30 Hør historien bag Cocuura - courage to care. Mission: At være kulturskabere og ikke quick-fixere.

17.30 Hvad gør jeg, hvis der er kolleger, der bliver ramt af en livskrise eller kritisk sygdom? Hør hvordan en insisterende kollega gjorde en stor forskel under Mads’ kemobehandlingsforløb.

23.00 Hvad er en Mental Vinder for dig? Skab små succeser i dagligdagen - microwins.

25.00 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset?

Det handler om dig selv - husk at starte med at pilen altid peger indad på dig selv.

28.40 Mads svarer på lytterspørgsmål: Har du altid vidst at du ville være international håndbold dommer? Her deler Mads fun fact: Diplomet fra Guiness Book of Records, der hænger hjemme på det gamle drengeværelse hos hans forældre.

31.00 En snak om forberedelse, afvikling af en kamp og evaluering. Sådan arbejder en af verdens bedste dommere.

36.30 Sådan håndterer Mads håndboldsspillernes og trænernes protester mod afgørelser, der går dem imod. En snak om kropssprog og evnen til at træffe hurtige beslutninger.

41.30 Evaluering og debriefing - sådan gør vi. Hør om brug af video, karakterer og sæsonranking.

43.00 Sidder du med en drøm om at blive håndbolddommer - så hør Mads fortælle, hvorfor du skal gøre det og hvad det har givet ham.

44.45 Mads svarer på lytterspørgsmål: Hvad kan trigge dig, så du ikke har Mental Vinder adfærd og hvordan håndterer du det?

48.00 Mads giver tre gode råd til lytterne til at blive 1 % bedre hver dag. 1. Vær afslappet, 2. sæt små målsætninger og 3. Det handler om at have det sjovt.

52.00 Sådan præsterer Mads sit bedste, og lige en opfordring til alle: Den bedste motion er ikke den du tænker på, men den du laver.

55.25 Hør Mads’ råd til sit yngre jeg som 15-årig, som også er rettet til hans egen 15-årige søn.

56.50 Mads’ råd til sit ældre jeg - som pensionist.

Mads vil gerne se Frans Hammer, næstformand i DIF og Mathias Gissel - Danmarks nye strålende håndboldstjerne i Mental Vinder studiet til en snak om at være en Mental Vinder.

 

Denne episode er en recast af episode #26.

Jack Becher Holst – når døden banker på #130

”Når jeg ser på min stomi i dag, er jeg dybt taknemmelig for den, for den har reddet mit liv.

Hvis du skal have en chance for at overleve, så er vi nødsaget til at fjerne din tyktarm.

Da jeg kom til målstregen i min første triathlon, havde jeg lyst til at tage min trøje af og vise min stomi.

Jeg har udviklet angst i forbindelse med at jeg var syg.”

Ordene er Jack Becher Holsts og hans læges. Til daglig driver Jack J.H. Service & Anlæg og er en god familiefar med hænderne skruet rigtigt på.

Han blev som 19-årig ramt af blødende tyktarmsbetændelse.  I dag lever han rigtig godt med sin stomi og sygdommen har været med til at ændre hans syn på livet. Han er blevet meget mere positiv og mulighedstænkende. Han har blandt andet startet sin egen virksomhed og gennemført en triathlon.

Glæd dig til at høre en spændende samtale, hvor vi kommer vidt omkring. Jack deler sin angst, hans kærlighed til sport og hans fars råd om at stjæle med øjnene. Og han er på en mission, hvor han gerne vil dele sit gode liv med en stomi. Stomi er desværre et tabubelagt emne.

4.30 Hvad ser Jack tilbage på med stolthed i sit 30-årige liv?

Jack fortæller om sit sygdomsforløb, behandling, stomioperationen. Undervejs bliver han ramt af tarmslyng og tilbringer en måned på hospitalet.

Som 20-årig pige synes man nok ikke, at det er det fedeste at komme på date med en der har stomi.

Hør om ikke blot de fysiske udfordringer men også de psykiske udfordringer i forbindelse med sygdomsforløbet.

Hør Tommy Jørgensen i episode #64 fortælle om sin nærdødsoplevelse efter et fald ned i en dyb gletsjerspalte: https://www.podbean.com/ew/pb-fez4r-123e91b

”De skal fan…. ikke sige til mig, at det ikke kan lade sig gøre, for så skal jeg nok vise dem.”

Jack fortæller om sin ”genopståen” efter at have fået stomien, som et menneske med ekstra mod på livet. Og sporten får igen lov at fylde en del i hans liv: blandt andet motocross og triathlon.

28.00 Jack fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.

35.50 Vi taler om, hvad der kendetegner en person, der ikke er mentalt stærk.

”Jeg kan ikke holde ud at omgås med mennesker, der er negative. Det er simpelthen vildt, hvor meget det kan trække ned på resten af holdet.”

38.00 Jack giver tre råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere.

Vend tingene til noget positivt.

Husk du lever kun en gang

Stil dig selv spørgsmålet: Hvad er det værste, der kan ske?

I hvilke situationer er det, at Jack gerne vil være mentalt stærkere?

Jack fortæller om, hvordan angsten har været og stadig en del af hans liv.

På et tidspunkt tror jeg, at det ikke bliver så sjovt for min angst at være i mit liv, for jeg giver den ikke så meget opmærksomhed.

49.00 Hvad ser, hører og føler Jack, når han præsterer sit allerbedste?

Hans stomilæges stemme er med i Jack Mental Vinder følelse. Og så et maratonløb, der ”lige” skal overstås.

Hør Jacks råd til sit yngre jeg som teenager og til sit ældre jeg i 2024.

Jeg har også mine ting at slås med – og det har vi jo alle sammen.

 

Hørt udenfor handicaptoilettet: Hvorfor går du ikke over i køen derovre ved herretoilettet?

Synes du ikke det er et handicap at have en stomi siger Jack og løfter op i trøjen.

Du kan lære Jack bedre at kende og komme i kontakt med ham på Facebook: https://www.facebook.com/jack.f.holst på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jack-holst-096981243/

Vil du vide mere om, hvordan livet med stomi er, kan du besøge Facebook gruppen stomisterne: https://www.facebook.com/groups/2517148928365836 og stomiguiden.dk

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Bjarne Nielsen - livsindstillinger og bjergbestigning #129

I denne episode taler jeg om livsindstillinger.

Det gør jeg med udgangspunkt i metaforen, hvor det handler om at bestige et bjerg.

Bjerget kan være et symbol på noget, som du gerne vil opnå.

Jeg deler et billede med dig med de forskellige mindset/livsindstillinger, som kan være i spil i forbindelse med at kravle op af et bjerg.

Lyt med – du bliver helt sikkert ramt følelsesmæssigt undervejs i episoden.

Og du får noget at tænke over.

Tanker som kan være med til at gøre dig mentalt stærkere, give dig mere overskud og glæde i dagligdagen.

Her finder du billedet af bjerget: https://bit.ly/3jDFWDk

Her finder du mere information om onlinekurset BLIV EN MENTAL VINDER - MENTALT STÆRKERE PÅ 7 UGER: https://mentalvinder.dk/bemv

Denne episode er en recast af episode #43.

 

Marianne Lørincz – autentisk leder med klare værdier 2. del #128

Her er 2. del af samtalen med en autentisk leder: Marianne Lørincz. 1. del kan du høre i episode #127.

”Hvis man har lyst til at arbejde med ledelse… så skal man ikke tro - så skal man vide, hvad der kræves af en.

Jeg var tilbøjelig til, at jeg arbejdede 7 dage om ugen.

Det er jo tudetosset, hvis man beskæftiger sig med noget man ikke vil. Det gælder også i privatlivet.

Jeg vil ikke nøjes.

Jeg har oplevet at have stået med en kvinde, som blev skilt efter 30 år. Hun sagde til mig; i bund og grund skulle jeg aldrig have været lærer, og jeg skulle aldrig have haft børn for jeg bryder mig faktisk ikke om børn. Og i bund og grund har jeg været gift med den forkerte mand i 30 år. Kvinden var min mor.

Giv tingene et skud, når der er nogen der tror på dig.”

Gandhi sniger sig ind i samtalen med et kongecitat: Du må selv være den forandring, du ønsker i dit liv.

7.40 Marianne fortæller om sit bud på en Mental Vinder: En der gør sig umage med at skabe så god balance som muligt i ens liv.

Ubalance er en del af det at være i live.

Vi taler om selvrespekt og at gøre sig umage.

Når du har prøvet, træffer du din beslutning på ”et oplyst grundlag”

versus

Det vil jeg ikke prøve, for det kan jeg nok ikke.

12.55 Hvad kendetegner en mental ”svag” person – det modsatte af en Mental Vinder:

En der ofte sætter sig selv i offerrollen – hvor er det synd for mig…

En snak om at være en der har lyst til at dræne sine omgivelser – hvem gider det?

20.15 Hør Mariannes tre gode råd til lederen, der gerne vil være mentalt stærkere.

26.20 Hør Mariannes råd til sit yngre jeg som 30-årig: Du skal ikke have dit arbejde med på vielsesattesten.

30.00 Hør Mariannes råd til sit ældre jeg: Bliv ved med at gøre min indflydelse gældende og hjælpe andre mennesker.

Marianne vil gerne invitere Jens Højgaard Christoffersen – CEO i Cowi ind i Mental Vinder studiet til en snak om mental styrke. Hør også om Mariannes gode oplevelse med Jens i forhold til at være en CEO, der lever værdierne i Cowi.

Hør Mariannes afsluttende bemærkning til dig kære leder; Hvis man har lyst til at arbejde med ledelse… så skal man ikke tro - så skal man vide, hvad der kræves af en.

 

Tak for at du lytter med. 

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Marianne Lørincz - autentisk leder med stærke værdier - 1.del #127

"Jeg sagde op på mit første job, fordi virksomheden ikke var ærlige og ordentlige overfor kunderne.

Det skal ikke hedde sig, at du har fået en god karakter (i skolen) fordi du er min datter, sagde min far, som også var min lærer. Det har præget mig rigtig meget.

Vi kan alle sammen se, når en leder går ud og siger noget, som de ikke selv står på mål for."

Ordene er Marianne Lørincz, mangeårig leder, der nu har sat sig selv fri og er optaget af politik og frivilligt arbejde.

Jeg har inviteret hende med i podcasten for at dele og inspirere med sit syn på lederskab.

Og hvordan hendes personlige værdier har været en ledetråd i hendes valg af job og i sit lederskab.

Marianne fortæller om vigtigheden af ærlighed og at være autentisk.

Nå ja, og hvad betyder det helt præcist for Marianne at være en autentisk leder.

Sagt til medarbejdere: Du er nødt til at komme og sige tingene til mig – jeg er jo ikke tankelæser.

Tankevækkende og værdifuld feedback fra medarbejder til Marianne: Hver gang du træder ind i et lokale oser det med entusiasme, begejstring og tju hej hvor det går. Jeg kan godt blive i tvivl om, hvorvidt at du opdager, at det er svært for mig at være i det?

Hør historien om den tyske leder, der vidst havde glemt at 2. verdenskrig var slut.

I 2. del af samtalen deler Marianne flere guldkorn og du får tre tip til at blive en mentalt stærkere leder. 2. del kan du høre i næste uge. 

God lyttelyst.

Du kan lære Marianne Lørincz bedre at kende på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marianneloerincz/

 

Topmotiveret og vikarmodellen #126

”Jeg har en plan” - mon ikke alle kender citatet fra Egon Olsen. Han er topmotiveret og sikker på at det (denne gang) lykkes at begå kuppet over alle kup.

I denne episode taler jeg om at være topmotiveret og strategier. De strategier som vi alle benytter - de fleste gange ubevidst.

Jeg har en strategi for at komme til tiden, en strategi for at gå i gang med at lave mad, en strategi for at komme i mål med ting, en strategi for at få mennesker omkring til at føle sig godt tilpas.

Egon Olsen har også en strategi, som han kalder en plan.

Når du først kender dine strategier, der giver dig succes, kan du reproducere strategien igen og igen.  Og når du kender de strategier, der ikke giver dig det outcome, som du ønsker, kan du lettere ændre dem.

Det kan du gøre ved at gå igennem de forskellige trin i Vikarmodellen, som er et NLP baseret værktøj.

Du er altid velkommen til at række ud efter mig, hvis du har behov for sparring, coaching eller anden støtte. Du finder mig på mentalvinder.dk eller skriv til mig: bn@mentalvinder.dk

Husk - du fortjener det bedste liv.

Tak for at du lytter med. Giv gerne podcasten en anmeldelse, så der er endnu flere, der lytter med og bliver mentalt stærkere. 

Denne episode er en recast af episode #31.

Carina Buurskov - æret være hendes minde - knæk cancer #125

Der er kommet en ny stjerne på himlen. Fighteren Carina Buurskov er ikke blandt os mere. Et fantastisk menneske har forladt os alt for tidligt, men hun skinner over os hver dag. Hør eller genhør den gode samtale som jeg havde med Carina i 2022.

”Det er jeg fandme ikke klar til, det her. Den har jeg, den her.

Den dag de (kræftafdelingen) slipper mig, hvad er det så de ikke opdager?

For mig er det vigtigt, at vores familie skal fungere.

Alting er en fase, det går over igen.

Det er meget grænseoverskridende pludselig at skulle op i lygtepælene.”

Ordene er fra Carina Buurskov.

Efter 19 år hos Novo Nordisk kom tidspunktet, hvor Carina Buurskov sadlede om. Hun sagde sit job op og er nu i gang med at finde sit næste job. Hun har været medlem af Egedal kommunes byråd siden 2013 og brænder for det gode liv og især det gode familieliv. En dag i 2020 blev hendes liv vendt op og ned – den dag hun fik sin kræftdiagnose.

7.40 Carina fortæller om sit kræftforløb. Hun fik i 2020 konstateret kræft i æggestokkene.

13.20 Carina starter ”Netværk for kvinder med kræft”. I dag er der 200 kvinder med i netværket.

Du kan finde netværket i Facebookgruppen: Netværk for kvinder med kræft.

Carina er stolt over at have skabt en tryg familie og være gået ind i politik.

En vigtig lære som Carina har givet videre til sine børn; Du har tre valg, når du står i en svær situation: acceptere at være i det, prøve at gøre noget ved det, eller flytte dig væk fra det.

26.00 Hvad er en Mental Vinder for Carina? En der opnår det, de gerne vil

Tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:

1. Alting er en fase.

2. Sig til og fra

3. Brug din pytknap

Tips til at blive bedre til at bruge pytknappen.

Hvad kendetegner en ”Mental Taber”? Carina taler om balance og ubalance og at lade noget gå ud over andre mennesker.

45.35 Carina giver et fantastisk råd, som hun med succes har brugt på sit yngste SFO barn. Og rådet virker helt sikkert også på voksne. ”Vis mig dine hænder” rådet.

Skal det være en god dag eller en dårlig dag? Hvem kan skabe en god dag? Det gør jeg selv.

47.30 Hvad har været med til at udvikle Carinas mentale styrke?

52.20 Hvad ser, hører og føler Carina, når hun er allerstærkest?

Jeg kan godt lide at kaste mig ud på dybt vand, men jeg vil helst vide, hvornår det sker.

Hør Carinas råd til sit yngre jeg som teenager og sit ældre jeg som 90-årig.

57.00 Carina fortæller om sit engagement i Børns vilkår gennem Børns tanter. Du finder børns tanter på Facebook: https://www.facebook.com/boernstanter

Carina vil gerne invitere Kennie Frederiksen, som har Tourette ind i Mental Vinder studiet.

Carina sammenfatter det vigtigste fra denne episode så fint med hendes afsluttende bemærkning.

Bliv bedre til at kommunikere med denne metode - hverdagstanker #124

I 1989 udgav Stepenhen Covey bogen 7 gode vaner. I denne episode dykker jeg ned i vane fem af hans 7 gode vaner :

Søg først at forstå, dernæst at blive forstået.

Det handler om kommunikation og især det at lytte…

For mange af os kan det være værdifuldt at lytte lidt (meget?) mere, før vi taler.

Så sent som i sidste uge fejlede jeg og glemte at lytte nok. Jeg var så optaget af at nå mit mål, at jeg overhørte input fra andre og modstand fra andre. Hvem kender ikke til begrebet: Alle ønsker udvikling, men ingen ønsker forandring?

Det resulterede i en dårlig stemning, hvilket fik mig til at stoppe op og lave denne episode.

Læs om ledere og medarbejderes 5 grundbehov her. 

PS! Hvis du finder talefejlen i podcasten, så send mig en kærlig tanke og en kommentar på Facebook om, at det er menneskeligt at fejle. Så sender jeg dig en gave, der giver dig flere gode dage. 😊

God lyttelyst!

Jeg er taknemmelig for, at du lytter med. Og jeg bliver rigtig glad, hvis du giver podcasten et like eller deler den med dit netværk. Du har helt sikkert to mennesker i tankerne, som vil blive glade for at få inspirationen i denne episode. Giv det videre med kærlighed. 💓🪴😊

Tommy Jørss vækstcoach i Kundekontoret #123

Tommy Jørss er ”verdensmester” i opsøgende salg og i at få virksomheder til at vækste.

Tommy er manden bag Kundekontoret. https://www.kundekontoret.dk/. I denne episode deler Tommy indsigter og værktøjer til at blive 1 % bedre, både hvis du arbejder med salg og vækst og som et ”almindeligt” menneske.

Tommy er en talentfuld fuld mand med toptalenter, der er vigtige at have som sælger: ansvarlig, målrettet, optimistisk, strategisk, charmerende, disciplineret og selvsikker.

Hør om hvordan Tommy undgår overspringshandlinger og hvordan du lærer at styre dine tanker. Du får også historien om ”Vil du have 100 kr.?” forsøget på Strøget. Og ”Jeg forstyrrer vel ikke for meget…”. Vi får også en snak om Legotårne og fordelen ved at lægge dem ned, billedligt talt.

Hvad er du optaget af i dagligdagen? En snak om hvordan Corona’en har været med til at udvikle hans måde at drive konsulentvirksomhed på.

6.30 Hvad er du stolt over at have opnået i dit liv?

15.30 Hvad er en Mental Vinder for Tommy?

21.30 Vi dykker ned i Tommy eminente evne til at planlægge og være struktureret.

23.00 En indføring i disciplinen opsøgende salg.

31.00 Det lange seje træk og håndtering af ”nej’er”. Sådan holder du motivationen ved lige ved at trække på salgsstatistikker.

35.45 Tommy deler sit pitch - elevatortale, når han ringer ud til potentielle kunder.

44.20 Tommys tre gode råd til lytterne til at blive mentalt stærkere. Styr tankerne, få overblik over dine muligheder og træn din hjerne.

Vær god til at komme ud af komfortzonen

58.30 Hvad ser, hører og føler Tommy, når han er en Mental Vinder?

1.02.30 Tommys råd til sit yngre og ældre jeg

Hvem vil Tommy invitere ind i Mental Vinder studiet? Henrik Mathiesen fra Optimisten og Søren Holmgren er Tommys kandidater.

Tommys afsluttende bemærkning - husk: Alt er startet som en tanke.

Du kan kontakte Tommy på kundekontoret.dk eller finde ham på LinkedIn: linkedin.com/in/tommyjoerss.

Tak for at du lytter med. Del gerne denne episode, hvis den var værd at lytte til for dig. Jeg vil også værdsætte din anbefaling af podcasten på Trustpilot:

https://dk.trustpilot.com/review/mentalvinder.dk.

Vi vil gerne have flere til at lytte med, så vi kan hjælpe endnu flere med at blive bare lidt bedre hver dag. 1 %. 😊✅

Denne episode er en recast af episode #27.