24.7K
Downloads
153
Episodes
Mental Vinder podcasten er for dig der vil være mentalt stærkere. Vi giver dig nye indsigter og værktøjer til at udvikle dit mindset. At give dig mere Mental Vinder adfærd. Gør det med små skridt ad gangen. Derfor undertitlen: 1 % bedre hver dag. Du møder inspirerende personer fra erhvervslivet, sportens verden og mennesker der arbejder med at udvikle mennesker. Vi har interviewet en række ”mentale vindere”, som deler deres erfaringer. At være en mental vinder er ikke at være Superman eller en anden superhelt. Mentale vindere er helt almindelige mennesker som dig og mig, der har lært at bruge de rigtige mentale værktøjer i en given kontekst. Vores motto er: ”Jeg taber aldrig - enten vinder jeg, eller så lærer jeg.”
Episodes
Saturday Jan 28, 2023
Kristian Boye Nielsen – verdensmester i frivillighed og badmintonelsker 2. del #93
Saturday Jan 28, 2023
Saturday Jan 28, 2023
”Det er fedt at gøre noget frivilligt.
Nogle gange lærer man lige så meget af forsøget som af resultatet.
Ja, det er ærgerligt at vi lige har mistet en god medarbejder. Men det kan være, at vi får en, der er endnu bedre.”
Ordene er Kristians. Et menneske, som i den grad har et positivt livssyn og er optimistisk.
Hør Kristian fortælle hvad der kendetegner en Mental Vinder og hvordan han er blevet mentalt stærk.
Han nyder at udvikle mennesker omkring sig og at være en del af et team, der gør en forskel.
Vi kommer godt rundt i badmintonverdenen. Der er tre gode råd til den badmintonklub, der er ved at gå i stå og så snakker vi om dansk badminton internationalt.
Hvorfor er badminton så fed en sport? Og husk at købe billetter til VM i København august 2023.
Episoden er en hyldest til alle jer frivillige i Danmark. Tak for jer! 🙏👍
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Thursday Jan 19, 2023
Kristian Boye Nielsen – verdensmester i frivillighed og badmintonelsker 1.del #92
Thursday Jan 19, 2023
Thursday Jan 19, 2023
"Hvis folk kommer med en idé, vil jeg aldrig sige nej. Man skal altid lytte til folk, for idéen er noget, som de brænder for, især når det er frivillige.
Du skal ikke fortælle folk, hvad de skal gøre. Det er bedre at sparre med dem og at de selv kommer med løsningen.
Gode medarbejdere har du kun til låns."
Ordene ovenfor er fra Kristian Boye Nielsen - ugens gæst i Mental Vinder studiet.
Kristian har stort set hele sit arbejdsliv haft fokus på ledelse. Han har en række direktør stillinger på CV’et, 20-års jubilæum som formand i Gladsaxe Søborg Badmintonklub og så er han økonomiansvarlig i Badminton Danmarks hovedbestyrelse.
Denne episode (og den næste #93) er en hyldest til alle de frivillige i forenings Danmark – tak for jer! Kristian er en rigtig god en af slagsen.
18.00 Hvad ser Kristian tilbage på med stolthed i sit liv? Hør om Kristians søn Theodors hårde fødsel.
28.00 Kristian fortæller om, hvordan han blev leder. Det hele startede i Blockbuster. Og det gik så godt, at han blev årets butikschef i Danmark, en hæder hvor han blandt andet fik en Discman for sin indsats. (Til de yngre lyttere - bare rolig: Kristian forklarer, hvad en Discman er 😜.
Kristian fortæller om vigtigheden af strategi og især strategi eksekvering. Hør om strategi værktøjet RACE.
”Det er fint nok med Handelshøjskole sprog, men vi skal have det ned i ”jysk harehøjde””.
Som leder kan jeg godt sætte mål for folk, men tager de ejerskab på det?
Jeg vil meget hellere lade medarbejderne selv sætte deres mål, så har de nemlig ejerskab på det.
Jeg beklager, at der desværre er ret stor forskel på min stemme og Kristians stemme. Det er heldigvis Kristians stemme, der er højest.
I næste episode får du Kristians bud på en Mental Vinder, han giver tre gode råd til dig, der vil være mentalt stærkere og så taler vi endnu mere badminton; hvordan står det til med dansk badminton.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Saturday Jan 14, 2023
Hvilken dag skal det være i dag? En af de gode – hverdagstanker #91
Saturday Jan 14, 2023
Saturday Jan 14, 2023
Jeg samler på gode dage – hvad samler du på?
I denne episode sætter jeg fokus på hverdagen. Og hvad du kan gøre for at give dig flere gode dage. En Mental Vinder er opmærksom på, at man altid har et valg.
Du møder Benjamin Franklin, som allerede i 1700-tallet arbejdede med selvudvikling. Det gjorde han ved at have en struktureret hverdag. Og den struktur holder også her i 2023. Han delte dagen ind i seks blokke.
Du får også en gave fra mig - en A3-plakat med en række motiverende citater under overskriften: Det bliver en god dag.
Se plakaten her: https://mentalvinder.dk/wp-content/uploads/2023/01/Plakat-Mental-vinder-2020-hvid.pdf
Vil du gerne have en plakat, så send dit navn og postadresse til mig på bn@mentalvinder.dk. Overfør 45 kr. på Mobilepay til 40891230, så sender jeg plakaten til dig. 😄
Vær til stede i nuet – i den dag, vi oplever lige her og nu. Det er her, at du kan gøre den største forskel.
Du kan også gøre en forskel ved, at du deler denne podcast på de sociale medier: Facebook, Instagram og tagge Mental Vinder.
Gør det til din mission at gøre nogens dag bedre.
#detbliverengoddag
Friday Jan 06, 2023
Mental Vinder - året der gik og det nye år #90
Friday Jan 06, 2023
Friday Jan 06, 2023
Denne episode er en nytårshilsen til dig.
Det er også en opfordring til dig om at stoppe og se tilbage på 2022, der er gået.
Men også at se frem på det kommende år – hvad vil du gerne kunne sige til dig selv om et år?
Du fortjener nemlig det bedste liv – du fortjener det bedste 2023.
Og det starter lige om lidt.
Hvad er du glad for at have oplevet i 2022?
Hvad er du taknemmelig for at have oplevet i 2022?
Hvad er du stolt over at have opnået i 2022?
Brug livshjulet som et værktøj til at se tilbage på 2022 og til at skabe dig det 2023, som du ønsker.
Besøg https://mentalvinder.dk/bemv for at finde ud af, om kurset Bliv en Mental Vinder er noget for dig.
Godt nytår til dig og dine nærmeste. 🎊🤩
Denne episode er en recast af episode #42.
Thursday Dec 29, 2022
Mød to mentale vindere: Anne Madsen på 18 år og HK Vittinghus på 36 år #89
Thursday Dec 29, 2022
Thursday Dec 29, 2022
Denne episode er en nytårs-udgave, hvor du får en appetitvækker på to spændende episoder.
Hør den danske U19 mester i badminton mixdouble Anne Madsen definere hvad der for hende er en Mental Vinder. Og hun giver dig tre gode råd til at blive mentalt stærkere.
Hans-Kristian Solberg Vittinghus interviewede jeg første gang i 2009 om det at være en Mental Vinder. Og i 2021 tog vi snakken en gang til. Lyt til HK’s nye syn på det at være en Mental Vinder. Det har nemlig forandret sig.
Vi taler om, hvordan du kan mentaltræne, når du står i kø i Netto. Og de to gnavne mænd i Muppet Show er også med.
Jeg løfter også sløret for, hvem to af gæsterne i podcasten i 2023 bliver. Der er noget at glæde sig til.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Wednesday Dec 14, 2022
Jim Laugesen - passioneret badmintonekspert 2. del #88
Wednesday Dec 14, 2022
Wednesday Dec 14, 2022
”For to år siden røg jeg ned med et kæmpe brag med stress, også lidt angst. Der skulle jeg lære… Jeg har jo altid været ubekymret, men her var der noget, som jeg skulle gøre noget ved.
Jeg smurte bananer ud i hele omklædningsrummet i Lillerød – jeg havde simpelthen tabt hjelmen."
Ordene er Jim Laugesens - tidligere landsholdsspiller og nu badminton ekspert kommentator på TV2 Sport.
Dette er 2. del af den spændende samtale, som jeg havde med Jim. 1. del kan du høre i episode #87.
Vi taler om, hvilke danske klubber der gør det godt og hvad der kendetegner dem.
9.50 Gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:
Udfordr dig selv, vær ærlig, involver dig og få det gjort.
Når der er ting du ved, der gør dig stærkere, hvor det ikke ligger naturligt til dig – få det gjort.
18.50 Jims to råd til sit yngre jeg som sen-teenager: Det er altså nu, det kommer ikke igen.
Det skal nok gå, du kommer videre.
Snakken går om talent for konkurrence og talent for træning.
“Viljen til at vinde er slet ikke lige så vigtig, som viljen til at forberede sig på at vinde (træning)” citat fra Bobby Knight, Basketball Head Coach.
Hør historien om en tabt Hold DM bronzekamp mellem Lillerød og Gentofte: "Jeg smurte bananer ud i hele omklædningsrummet i Lillerød – jeg har simpelthen tabt hjelmen."
33.30 Jims råd til sit ældre jeg – er overraskende det samme som rådene til Jims yngre jeg.
37.20 Jim vil gerne invitere Jon Dahl Tomasson, Magnus Johannesen og Badminton Danmarks nye direktør: Kristian Langbak i Mental Vinder studiet.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Tuesday Dec 06, 2022
Jim Laugesen - passioneret badminton ekspertkommentator #87
Tuesday Dec 06, 2022
Tuesday Dec 06, 2022
"Jeg tabte ikke mig selv som person i min karriere – jeg tabte mig selv på banen, men tabte ikke mig selv udenfor (banen)
.. selvom jeg jo har leveret noget af det måske værste, der nogensinde er sket på en badmintonbane, har jeg trods alt formået at rydde op efter mig selv bagefter, i og med at jeg godt har vidst, at det var forkert.
Jeg har brugt mere tid og energi på nederlagene end på sejrene. Jeg ville godt have nydt det lidt mere, når jeg havde succes."
Ordene er Jim Laugesen, tidligere Ungdomsverdensmester i mixdouble og nu badminton ekspertkommentator på TV2 Sport.
Passionen lyser ud af ham, når du møder ham. Han er en mand med klare værdier og klare holdninger.
Glæd dig til at lytte til 1. del af samtalen med Jim. I episode #88 kommer 2. del af samtalen.
9.30 Jim og Thomas Stavngaards sejr i Denmark Open og direkte videre til German Open uden at fordøje sejren
13.15 Hør om Jims badmintonrejse, der starter i Grantoften, går videre til Gentofte og senere en del af landsholdstræningen.
Den fantastiske frivillighed
20.00 Det, der tænder mig, er kamp. Stod det til mig havde vi kun spilletræning. Jeg forstod jo ikke, hvorfor alle de andre ikke altid var klar til kamp.
Tændingen var ikke til at stå op om morgenen og begynde at optimere med en gang havregrød, det talent havde jeg ikke.
Jeg er også i kamp, når jeg kommenterer. Jeg vil så gerne have, at badminton bliver udbredt og at folk elsker badminton. Jeg vil så gerne fortælle, hvor meget fedt der er ved den her sport og hvor nuanceret den er. Det er den kamp, jeg har i dag.
32:00 Hør Jims definition af en Mental Vinder: Det er en, der ikke giver op og ikke har selvmedlidenhed.
Hvordan vinder jeg den her kamp? Det jeg gør lige nu, fungerer ikke.
39.30 Lad ungdomsspillerne spille selv, så de selv lærer at finde løsninger. At stå derinde konstant og kaste løsninger i hovedet på spillerne, så tror jeg ikke på, at vi får mentale vindere.
47.00 Hør historien om hvordan Jims idé om at give badminton mere opmærksomhed blev til udsendelsen: Make Badminton Great again.
50.00 Hør Jims gode råd til dansk badminton. Gør op med den usunde konkurrence. Hold fast i værdierne i klubberne – de klubber, der ikke har købt et seniorhold.
Du skal jo turde som klub at stå ved værdierne uden at den usunde konkurrence gør, at du bliver fuldstændig smadret som klub. For det er jo det, der sker. Der er kommet en kortsigtet tilgang på at vinde (de næste) holdkampe.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Wednesday Nov 23, 2022
Peter Bonde - succesfuld fodboldtræner #86
Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
VM feberen raser - bolden ruller i Qatar. Denne episode er en hyldest til alle fodboldtrænere, -ledere og spillere, der kæmper for klubben/sit land, holdet og sig selv.
Lær Peter Bonde og hans trænerfilosofi nærmere at kende i denne episode, hvor han deler ud af sin store erfaring som fodboldspiller, 10 år som assistent landstræner for herre A-landsholdet og nu som succesfuld cheftræner i Næstved IF.
”Jeg tror ikke på skæld ud eller bevidst at skabe konflikter som et middel til at udvikle spillerne.
Jeg tror på at skabe et rum, hvor spillerne føler sig trygge og vi har øvet os i det vi skal.
Jeg kunne godt tænke mig, at der var langt flere blærerøve i pigefodbolden.”
Ordene er Peters og vi kommer vidt omkring i denne episode i fodboldens verden. Vi kommer også omkring rest. Noma, ludo, revisoren, entreprenøren, en tur til Kina og samarbejdet med millionærer og de 10 år sammen med landstræner Morten Olsen.
14.00 Peter taler om procesfokus versus resultatfokus.
16.50 Peter var en af landstrænerne, der skabte DBUs ”Den røde tråd”, som er fundamentet for det høje niveau, som vores nuværende landshold oplever.
21.30 En snak om at være en god leder generelt og især som fodboldtræner. Vi skal blandt andet en tur på restaurant Noma. Du kommer med i spillerbussen og i kvindelandsholdets omklædningsrum.
27.00 Hvordan sætter du spillerne op til kamp?
32.45 Hør hvad der kendetegner en Mental Vinder for Peter. Vi hører om kartoffelavleren fra Holme Olstrup – Ole Rasmussen, tidligere landsholdsspiller som et godt eksempel på en Mental Vinder.
39.00 En snak om, hvornår spillerne har det bedste spændingsniveau inden en kamp; når de har favoritrollen eller når de er undertippede.
46.30 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset for Peter?
Hvordan arbejdede Morten Olsen og Peter med spillerne på A-landsholdet, og kendsgerningen at det er et hold med forskellige individer, som I skal have til at spille godt sammen? Vi kommer godt omkring på banen og udenfor banen. Du møder revisoren, entreprenøren, Ronaldo, Lars Jacobsen, William Kvist og Dennis Rommedahl.
55.00 Hør Peters tre gode råd til lytterne, der gerne vil nå noget i livet - fx blive professionel fodboldspiller.
- Passion, 2. Walk the talk, 3. Find en sparringspartner.
Denne episode er en recast af episode #39.
Friday Nov 18, 2022
Fordelen ved at være indadvendt – hverdagstanker #85
Friday Nov 18, 2022
Friday Nov 18, 2022
Forsvinder du helst, hvis der foregår for meget?
Får du energi af at tilbringe tid alene?
Kommer du først frem med dine idéer, når nogen spørger dig?
Så er denne episode tilegnet dig, der kan kalde sig introvert/indadvendt
Jeg deler episoder fra mit liv som introvert og ”tillært ekstrovert”.
Hør også om mit online forløb: Bliv en Mental Vinder - https://mentalvinder.dk/bemv/
Du får selvfølgelig tips til at arbejde med at blive mere ”tillært ekstrovert”, hvis du gerne vil være det.
God lyttelyst!
Tænk på at give noget til dine venner og kolleger i din omgangskreds ved at dele denne podcastepisode med dem.
Friday Nov 11, 2022
Vigtigheden af et godt ”Godmorgen” – hverdagstanker #84
Friday Nov 11, 2022
Friday Nov 11, 2022
”Godt begyndt er halvt fuldendt” er der et ordsprog der hedder.
At bruge det i sammenhængen med at sige et godt og indlevende ”godmorgen”til de mennesker der er omkring dig, er måske lidt overdrevet.
Men i denne episode af hverdagstanker sætter jeg fokus på at sige godmorgen på den fede måde og hvad det gør ved andre mennesker, når du gør det.
Du får mulighed for at tænke på dine tre bedste ”godmorgen-mennesker”, som du har i dit liv.
Og der er selvfølgelig også en lille udfordring til dig.
For som jeg siger: Indsigt er godt – handling er bedre.
Del gerne podcasten med den, som du synes, har et dejligt godmorgen.
Tak for at du lytter med!
Saturday Nov 05, 2022
Sådan bliver du bedre til at lytte – hverdagstanker #83
Saturday Nov 05, 2022
Saturday Nov 05, 2022
”Du hører heller aldrig efter, hvad jeg siger”. ”Du hører kun det, du vil høre”. Eller føler du, at du af og til bliver misforstået med det du siger eller din adfærd? Måske har du ikke lyttet ordentligt efter.
Hvis du genkender noget af ovenstående, så giver jeg dig i denne episode et indblik i fordelene og udbyttet ved at blive bedre til at lytte.
Du hører om de tre niveauer, som du kan lytte på:
- Intern lytning
- Fokuseret lytning
- Global lytning.
Jeg deler et gennemgående eksempel fra arbejdslivet, hvor du hører hvordan kommunikationen og lytningen kan foregå på de tre forskellige niveauer.
Endelig giver jeg dig 10 helt konkrete tips til at blive en bedre lytter.
Så får du en boganbefaling til dig, der er optaget af at coache andre:
Susann Gjerdes bog – Coaching hvad, hvorfor, hvordan.
Er du klar til virkelig at lytte globalt? 📣
Hvis svaret er ja! Så tag tre dybe vejrtrækninger og tøm lungerne helt for luft og sæt i gang. 🎧😊
God lyttelyst.
Tak for at du lytter med og deler podcasten i dit netværk. 🙏😊
Friday Oct 28, 2022
Mental sund med de 5 S’er - hverdags tanker #82
Friday Oct 28, 2022
Friday Oct 28, 2022
I denne episode handler det om din mentale sundhed.
Jeg deler de 5 huskeregler, som gør dig mentalt sundere.
Start
Smil
Spis
Sig
Sov
Du hører om livstilfredshed, som er en kombination af mange ting. Den mentale sundhed spiller en stor rolle i det.
Og så vil jeg udfordre dig ved at prøve de 5 S'er af i 7 dage.
Hvilken indflydelse har det på din oplevede livstilfredshed?
God lyttelyst.
Tuesday Oct 18, 2022
Dennis Dahl – verdensmester i servicebranchen som Hotel Manager #81
Tuesday Oct 18, 2022
Tuesday Oct 18, 2022
” Man skal stille det bedste hold på dagen. En god dag er en planlagt dag.
Det er faktisk meget rart at have et køleskab derhjemme… det har jeg lært efter at have sejlet med Nordkaperen”.
Få lorten på bordet. Går du og har uvenskaber og konflikter – gør noget ved det.
Vær til stede når du spiser sammen med andre – væk med mobilen.”
Ordene er Dennis Dahls. Han brænder for at give mennesker gode oplevelser og være med til at udvikle mennesker. Han er tidligere Hotel Manager på Kragerup Gods, har været på landsholdet i 800 m løb, har været i patruljedelingen ved Jægerkorpset og så er han bare et dejligt menneske, der brænder for at folk omkring ham har det godt. Glæd dig til en god podcastepisode.
13.00 Dennis’ vej ind i militæret. Hans far er Poul Dahl, tidligere chef for Jægerkorpset og i en årrække også leder af FN's militære indsats i Irak, og slægtskabet smittede da også så meget af, at Dennis Dahl fik en militær uddannelse.
14.45 Dennis’ vej ind i hotelbranchen var en tilfældighed.
21.00 Hør Dennis fortælle om, hvad der kendetegner en Mental Vinder.
23.00 Hvordan ønsker Dennis, at hans medarbejdere beskriver ham som leder?
29.00 Hvad kendetegner en leder, som har Mental Vinder adfærd? Dennis’ lederskab blev sat på en alvorlig prøve under coronakrisen.
37.00 Dennis fortæller om udviklingen af Kragerup Gods (Kragerup 2.0) og hvordan gæsternes ønsker har ændret sig efter corona-krisen. Hør om hvordan det er blevet attraktivt at være ejer af campingplads.
47.30 Dennis’ tre gode råd til dig, der vil være mentalt stærkere. Det blev faktisk til seks gode råd, når man nu som Dennis har meget på hjerte:
- Vær dig selv
- Overskud til at hjælpe andre
- Erkend dine fejl og sig det
- Vær et positivt menneske, lad være med at have uvenskaber – kom videre.
- Bliv ved med at lære
- Skab dig et godt netværk
En snak om hvordan man skaber sig et godt netværk.
59.00 Hør Dennis’ råd til sit yngre jeg omkring de 20 år – være mere målrettet og søge hjælp.
(For) Mange unge mennesker i dag føler, at de skal leve op til noget.
Hans råd til sit ældre jeg: Værdsæt det du har. Tag ansvar og bidrag.
Dennis vil gerne invitere Birgitte Dinesen – godsejer på Kragerup Gods ind i Mental Vinder studiet.
Dennis anbefaler at følge Martin Thorborg og Morten Albæk på Twitter.
Sunday Oct 16, 2022
Vær dig selv, alle andre er alligevel optaget - hverdagstanker #80
Sunday Oct 16, 2022
Sunday Oct 16, 2022
Oscar Wilde siger det så rigtigt:
Vær dig selv, alle andre er alligevel optaget.
Du er dig selv, når du er spontan og naturlig.
Det er den måde, vi er på, når vi ikke føler frygt. Alene eller sammen med mennesker, vi stoler på.
Forudsætningen for at "være dig selv" er, at du finder ud af dig selv, eller finder ind i dig selv. 😊🧐🤔💖
»At prøve at finde sig selv er noget af det bedste, man kan gøre. Kun hvis man reflekterer over, hvem man er, og hvorfor man har de værdier, man har, kan man skabe en sammenhæng mellem de valg, man træffer, og de mål, man sætter sig i livet«, siger Erik Bendtsen, ekstern lektor i filosofi ved Roskilde Universitet.
I denne episode stiller jeg dig tre spørgsmål til øget selvindsigt.
Og vi dykker ned i spontanitetens tre fjender.
God lyttelyst.
Del endelig podcast'en med venner og familie, når du føler dig påvirket på den fede måde. Husk du fortjener det bedste liv og det samme gælder for de mennesker du har omkring dig. 🥰🙏
Monday Oct 03, 2022
Søg først at forstå, dernæst at blive forstået - hverdagstanker #79
Monday Oct 03, 2022
Monday Oct 03, 2022
I 1989 udgav Stepenhen Covey bogen 7 gode vaner. I denne episode dykker jeg ned i vane fem af hans 7 gode vaner :
Søg først at forstå, dernæst at blive forstået.
Det handler om kommunikation og især det at lytte… og for mange af os lytte lidt (meget?) mere, før vi taler.
Så sent som i sidste uge fejlede jeg og glemte at lytte nok. Jeg var så optaget af at nå mit mål, at jeg overhørte input fra andre og modstand fra andre. Hvem kender ikke til begrebet: Alle ønsker udvikling, men ingen ønsker forandring?
Det resulterede i en dårlig stemning, hvilket fik mig til at stoppe op og lave denne episode.
PS! Hvis du finder talefejlen i podcasten, så send mig en kærlig tanke og en kommentar på Facebook om, at det er menneskeligt at fejle. Så sender jeg dig en gave, der giver dig flere gode dage. 😊
God lyttelyst!
Tuesday Sep 20, 2022
Adam Engelhardt – iværksætter, konceptudvikler og familiefar #78 – 2. del
Tuesday Sep 20, 2022
Tuesday Sep 20, 2022
Nu får du 2. episode af samtalen, som jeg havde med Adam. 1. del kan du høre i episode #74.
Adam starter med at filosofere over begrebet – at være en Mental Taber og at være mentalt tabt.
"Der findes ikke en Mental Taber. Du kan være mentalt tabt."
Hør Adams tre gode råd til at blive mentalt stærkere:
- Accepter hvor du er
- Husk at fejre og rose dig selv
- Find din bedste terapiform
Vi taler igen om telte og spændte teltbarduner og at bevare den barnlige nysgerrighed.
Jo ældre vi bliver, så finder nogen af os ud af, hvor indviklede vi er blevet. Og det handler om at vikle sig ud – udvikle sig.
Du kan ikke udsætte bløde ting for stress. Det kan du med hårde ting, fx en stålbjælke.
Hvad er du – hård eller blød? Og i hvilken kontekst er du hhv. hård eller blød?
En opfordring til dig – kære lytter: tænk over i de næste syv dage, hvordan du bruger ordet stress.
Adams råd til sit yngre jeg som 5-årig: Det er helt okay, at din far ikke vil kendes ved dig.
Adams råd til sit ældre jeg som 48-årig: Det er okay at sige fra i utide.
Tid deles jo mellem mennesker.
Du kan connecte med Adam på LinkedIn: linkedin.com/in/adamengelhardt eller på Facebook: https://www.facebook.com/adamengelhardt
Adam foreslår, at jeg inviterer Adams kone Cecilly Cavalié Engelhardt i studiet.
Adams afsluttende kommentar: Tænk jer nu om, når I stemmer næste gang.
Tak for at du lytter med!
Thursday Sep 15, 2022
Min chef roser mig aldrig - hverdagstanker #77
Thursday Sep 15, 2022
Thursday Sep 15, 2022
Oplever du, at du sjældent (næsten aldrig) får ros og anerkendelse fra din chef?
Så lyt med og få tips til, hvad du kan gøre for at din leder eller chef bliver bedre til at rose og anerkende dig.
Når det sker, så bliver du også mere motiveret og går gladere på arbejde.
Saturday Sep 10, 2022
Det kan jeg ikke - hverdagstanker #76
Saturday Sep 10, 2022
Saturday Sep 10, 2022
Denne episode er den første af en række kortere episoder, hvor jeg på opfordring fra jer lyttere sætter fokus på et hverdags dilemma, et begrænsende tankemønster eller uhensigtsmæssig adfærd.
Du får også spørgsmål til refleksion for at skabe forandring.
I denne episode taler jeg om "Det kan jeg ikke" sætningen.
Henry Ford har sagt: “Uanset om du tror du kan eller ikke, så har du ret.”
Du får to vigtige sætninger: Jeg har svært ved det lige nu, men jeg er i gang med at lære.
Har du ikke allerede læst min bog: Nå dine mål - ryd forhindringerne af vejen med små skridt ad gangen, vil jeg anbefale dig at gøre det: https://mentalvinder.dk/naadinemaal/
Hvilket indtryk vil du gerne give andre mennesker?
God lyttelyst.
Wednesday Aug 31, 2022
Den lille pause - mindfulness #75
Wednesday Aug 31, 2022
Wednesday Aug 31, 2022
I denne episode får du en mindfulness øvelse eller meditations øvelse som andre vil kalde det, hvor du får lov at gå kroppen igennem og opleve behagelig afslapning.
Mindfulness er mental træning med det formål at få os mere tilstede i nuet. I stedet for hele tiden at være optaget af, hvad der skete lige før, i går og hvad der sker om lidt, bliver vi bedre til at være til stede i det, der sker lige nu.
Formålet med øvelsen er at løsne op for spændinger, finde dine indre ressourcer og skabe en ro og balance. Roen og balancen bidrager til at udvikle evnen til at kunne håndtere både tanker og følelser bedre. Den forbedrer også dit generelle velvære ved f.eks. at reducere stress, sænke og stabilisere blodtrykket, styrke koncentrationsevnen og give en mere stabil og bedre søvn.
Prøv at lave øvelsen på forskellige tidspunkter af dagen, og registrer hvornår den har den største effekt på dit velvære.
Find dig et roligt og uforstyrret sted i de 9 minutter som øvelsen varer.
(Når du laver øvelsen, må du ikke køre bil eller cykle eller gå i befærdede områder.)
God fornøjelse.
Thursday Aug 25, 2022
Adam Engelhardt – iværksætter, konceptudvikler og familiefar #74
Thursday Aug 25, 2022
Thursday Aug 25, 2022
”Når jeg ikke ved noget om det, har jeg heldigvis den tankegang, at jeg tror det bliver let.
Du vinder ikke noget ved at vente.
Der er mange, der vil føle, at jeg er arrogant, fordi jeg udfordrer, hvis du kommer med en idé.
Mennesker kan fikse mennesker… og det driver mig.”
Ordene er Adam Engelhardts, en talentfuld mand, som er manden bag yomimo.com, tt38.dk og famoba.dk. Han er en mand med mange ideer og tanker og de fylder så meget i hans hoved, at de bare må ud af munden på ham. Han har kort vej fra tanke til handling. Glæd dig til en episode med et inspirerende menneske der brænder for at gøre en forskel.
3.00 Hvad er Adam optaget af i dagligdagen? Famoba.dk fylder meget for tiden – et nyopstartet netværk for nybagte forældre.
13.00 Hvad ser du tilbage på med stolthed i dit liv? Adam fortæller om sin spændende tid i Google på det tidspunkt, hvor Google ”var kommet i teenagealderen”.
30.00 Hvad kendetegner en Mental Vinder for Adam.
En vinder er en, der rummer de svagheder, man nu engang har. Hør Adams telt og bardun metafor – den er god!
Hør om Adams ”påvirker trang/lyst” og ideen bag famoba og yomimo. Har du evnen, har du også pligten.
Dette er 1. del af samtalen med Adam. I episode #78 får du 2. del.
God lyttelyst.