32.1K
Downloads
188
Episodes
Mental Vinder podcasten er for dig der vil være mentalt stærkere. Vi giver dig nye indsigter og værktøjer til at udvikle dit mindset. At give dig mere Mental Vinder adfærd. Gør det med små skridt ad gangen. Derfor undertitlen: 1 % bedre hver dag. Du møder inspirerende personer fra erhvervslivet, sportens verden og mennesker der arbejder med at udvikle mennesker. Vi har interviewet en række ”mentale vindere”, som deler deres erfaringer. At være en mental vinder er ikke at være Superman eller en anden superhelt. Mentale vindere er helt almindelige mennesker som dig og mig, der har lært at bruge de rigtige mentale værktøjer i en given kontekst. Vores motto er: ”Jeg taber aldrig - enten vinder jeg, eller så lærer jeg.”
Episodes
Wednesday Jun 07, 2023
Wednesday Jun 07, 2023
”Gør dig umage – punktum. Ellers er alt andet ligegyldigt.
Jeg har ikke mødt dem, der synes det er fedt at høre på undskyldninger.
Man kan se på en vinder, at han/hun gør sig umage
Svagheden ved at indsamle informationer, er at man finder kun finder det man søger efter.”
Ordene er Jakob Høis. Dette er 2. del af samtalen med ham. Der er mange guldkorn at hente, så lyt med.
Det at komme med undskyldninger står som det stærkeste tegn på en ”mental taber”.
8.45 Hør Jakobs tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere
- Vær nysgerrig – hvem står overfor dig
- Vær ærlig om, hvordan du har det, når det er svært
- Gør dig umage – for ellers er alt det andet ligegyldigt
Jakob deler sit syn på at gøre grundlæggende værdier til virkelighed. Hvordan ”lever” man værdierne i dagligdagen?
19.00 En tur i maskinrummet som landstræner for doublerne. Jakob er/var analysens mester med brug af video. Blik klogere på hans tilgang og brug af analyserne.
25.00 Hvad ser Jakob tilbage på med stolthed i sit liv?
Der bliver talt om OL medaljer til Storbritannien, den første mesterskabsmedalje som dansk landstræner og en skelnen mellem processen og resultatet.
32.00 Hør Jakobs råd til sit yngre jeg i midten af 20’erne. Et råd som har fulgt ham lige siden.
Og rådet til sit ældre jeg: Husker du at gøre det, der er sjovt?
Jakob vil gerne invitere den tyske landstræner Jeppe Ludvigsen og den danske landstræner Jesper Hougaard i Mental Vinder studiet.
Del podcasten med de mennesker, du synes, der gør sig umage.
Del podcasten med de mennesker der er gode til at bruge undskyldninger som forklaring på, hvorfor tingene ikke gik som de ønskede.
Tak for at du lytter med – det sætter jeg stor pris på.
☺️🔥
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Tuesday May 30, 2023
Tuesday May 30, 2023
”Det kan være hårdt at være i rum med mig.
Jeg har fået en rolle, som ham der kradser og stiller de kritiske spørgsmål og det nyder jeg.
Jeg har en høj forventning om at folk kan og vil meget selv, tager eget initiativ. Når det så ikke sker, så kigger jeg indad og spørger mig selv, hvor har jeg fejlet…?
Folk der råber og skriger, ser jeg som mindre værdige.”
Ordene er Jakob Høis, tidligere badmintonlandstræner i Tyskland, Storbritannien og Danmark. I dag arbejder han som Athletics & Activity Director på Copenhagen International School.
En skole, hvor der er 126 forskellige nationaliteter og en arbejdsplads, som er meget værdidrevet.
For mig er Jakob forbundet med kvalitet - vi sætter overliggeren højt og vi vil gerne gøre tingene lidt bedre i dag end vi gjorde i går.
Glæd dig til en episode med en talentfuld herre, hvor vi taler om ledelse, at gøre sig umage og skiftet fra ledelse af verdens bedste badmintonspillere til en lederrolle på en international skole, hvor fællesskabet og inklusion spiller en stor rolle.
13.20 Hør om Jakobs nye dagligdag.
Jakob fortæller om sin badmintonrejse – der startede med en forelskelse i sporten. En rejse, der har bragt ham rundt i hele verden.
24.00 Ordet ”umage” betyder meget for Jakob og noget han altid har med i sin mentale rygsæk.
”Umage” er titlen på den bog, som jeg aldrig får skrevet.
Jeg siger ikke, at nu skal du koncentrere dig, men at du skal gøre dig umage.
Er der forskel på at træne/lede drenge og piger eller mænd og kvinder?
32.00 Hvad er Jakobs syn på det at fejle? Og her kommer vi en tur ind på badmintonbanen.
Vi skal som træner ikke fortælle atleterne, hvad de skal gøre.
Jeg synes det er cool nok at fejle, men jeg hader fejlene.
35.00 Vi udforsker, hvordan Jakobs syn på en Mental Vinder har forandret sig siden 2010.
Jeg bander nok mest, når jeg er begejstret – så gør jeg det ikke mod nogen, men så er der energi i sproget.
At bruge sproget (banderi) til at nedgøre, at forstærke en holdning, ser jeg som et stærkt, stærkt svaghedstegn.
Episoden er 1. del af samtalen med Jakob. I episode #108 kan du høre 2. del og her får du blandt andet godt tre gode råd til at blive mentalt stærkere.
Tak for at du lytter med.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Tuesday May 23, 2023
Tuesday May 23, 2023
Du lytter til 2. del af samtalen med et af de mest positive mennesker, som jeg kender - Sune Gavnholt.
I denne episode kommer vi blandt andet en tur til Vietnam, hvor Sune har en 20-15 føring mod en vietnamesisk spiller, der svinder ind til 20-19 og så sker det magiske.
Vi skal hjem til familien Gavnholt, i tiden før SMS’er og smartphones. Og vi taler om vigtigheden af at fejre, fx med en tur i Sunes sauna, at vælge sine kampe med omhu og hvordan vi skal anerkende vores spillere. Stresshåndtering kommer vi også omkring.
Et udvalg af Sunes statements:
”Enten skal jeg gøre noget ved det, eller så skal jeg glemme det
Det er lige det her jeg elsker allermest – det er her jeg gerne vil være.
Lad være med at lytte til alle mennesker, men lyt til dem du stoler på og dem der vil dig det bedste.”
Der er ikke noget, der er rigtigt eller forkert i min verden – du skal finde din egen vej og så gå med den.
4.00 Hør Sunes definition på en Mental Vinder.
Evnen til at bevare en positiv og produktiv tankegang når der er modgang og bevare fokus.
7.00 Sune fortæller om sin opfattelse af en person, der ikke er mentalt stærk.
Vi taler om begrebet tidslinje.
12.15 Sunes tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:
- Der er også en dag i morgen - det skal nok gå det hele
- Du er god nok, som du er
- Husk at se det store billede – alting handler ikke om dig – sæt tingene i perspektiv
Der kommer også et godt råd til forældre omkring opdragelse.
Sune har fra sine forældre fået denne ”læresætning” med: Enten skal jeg gøre noget ved det, eller så skal jeg glemme det.
Sune fortæller om, hvad han ser, hører og mærker, når han føler sig allermest som en Mental Vinder.
24.00 Sunes råd til sit yngre jeg som 11-12-årig, hvor han lige har vundet sit første Danmarksmesterskab: Tro på dig selv.
Og hør hans råd til sit ældre jeg: Nyd det.
32.00 Sunes afsluttende bemærkning til jer lyttere: Gør noget ved tingene for at skabe det gode liv. Du må selv gøre det der skal til.
Sune vil gerne invitere sportspsykolog Kristoffer Henriksen ind i Mental Vinder studiet.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Tuesday May 16, 2023
Tuesday May 16, 2023
”Min spillerkarriere ser jeg som den uddannelse jeg har taget for at blive en dygtig træner.
Jeg er stolt over at kunne sige; Jeg forsøgte alt, hvad jeg kunne for at blive så god som muligt.
Det er spillerne selv, der skal bære projektet. Man peger altid først på sig selv, hvis der er noget man som spiller er utilfreds med.”
Denne episodes gæst brænder for badminton og hjælper hver dag unge talenter til at blive endnu bedre i sit virke som sportschef og cheftræner i Randers Badmintonklub og i Ikast. Navnet er Sune Gavnholt, som også er landstræner for Færøerne. Han er et ”procesmenneske”, der nyder at være i ”maskinrummet” og udvikle spillerne. Resultaterne kommer i anden række.
Sune er for tiden optaget af evalueringssamtaler af den forgange sæson og planlægning af den kommende badmintonsæson. ”Jeg har mange af de ”usynlige timer” i forbindelse med trænerjobbet og det nyder jeg faktisk.”
Hør hvad ser Sune tilbage på med stolthed?
Sune roser alle de unge spillere i klubben, som uopfordret kontakter ham for at få en samtale.
Vi kommer en tur i Viby J’s ungdomsafdeling, da Sune selv var ungdomsspiller.
Ranglisten bliver der også talt om i denne episode. Den får alt for meget opmærksomhed især i ungdomsrækkerne, er Sunes melding til trænere, spillere og forældre.
Hvordan bruger Sune sin tid, når det drejer sig om opmærksomhed til den enkelte spiller. Er det de spillere, der er højest i hierarkiet, der får mest opmærksomhed fra Sune, eller de spillere, der er nederst i hierarkiet.
”Livet er til tider rigtigt hårdt, men kan vi holde fokus på de gode ting, og de ting vi ønsker, der skal ske for os selv, så er det fantastisk at være til.
For mig handler det om indsatsen.
Jeg foretrækker jo altid den udmærkede spiller, som leverer en kæmpe indsats, end den rigtige gode spiller, som pisser sit talent væk. Jeg skal hjælpe begge lige meget…
Vi skal tale indsatsen op – vi skal tale sparringsspillerne op.”
Episoden er første del af samtalen med Sune. Hør 2. del og få 3 gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere i episode #106.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Friday May 05, 2023
Friday May 05, 2023
Mød en af verdens bedste damedouble og mixdouble spillere fra badmintonverdenen: Christinna Pedersen.
”Alt handler ikke om resultater.
Når jeg var allermest nervøs, var jeg god til at sige det højt til min makker og træner.
Smilet var virkelig vigtigt for os i vores damedouble.”
Ordene er Christinnas.
Hvad er Christinna optaget af lige for tiden. Hør om det nye projekt 2talsport.dk.
9.10 Hvad ser du tilbage på med stolthed i dit liv?
12.15 Chris fortæller om rejsen med damedoublen med Kamilla Rytter Juhl. Det startede med, at Christinna og Kamilla var blevet kærester.
21.30 Vi taler om Christinnas syn på en Mental Vinder i 2010 og nu her i 2023.
Christinna fortæller om sit fokus i starten på landsholdstræningen og makkerskabet med Joachim Fischer.
”Jeg viser overfor mine makkere, at jeg gør hvad jeg kan lige nu som oplægger på jeres bane. Jeg beklager i princippet med mit kropssprog, hvis det ikke er godt nok. Men I kan se, at jeg gør alt hvad jeg kan, og jeg skal nok skynde mig at blive en bedre badmintonspiller.”
27.30 Hvad kendetegner en ”Mental Taber”?
”Da jeg kom til Brøndby, var jeg en del af rosset i den ene af hallen, men jeg var klar til at gribe chancen, når den bød sig. Jeg ringede stolt hjem til mine forældre første gang jeg til træning fik lov til at spille et sæt med Jens Eriksen.”
En snak om spidse albuer, at håndtere presset og om at stille krav til trænere og træningsmakkere.
Der er træninger, hvor jeg har grædt og har haft brug for en krammer fra min træner.
36.15 En tur i maskinrummet hos Joachim Fischer og Christinna og deres mixdouble makkerskab.
Hvad gør du, når spillet ikke lige kører for din makker? Dilemmaet med at ville hjælpe sin kæreste på bekostning af det gode spil.
Det skulle ikke virke for vigtigt for os, når vi gik på banen. Vi var rigtig gode til at være i nuet og kæmpe sammen der.
48.00 Hør Christinnas mentale forberedelser inden en kamp.
Når vi spillede mod indoneserne, havde jeg det svært.
Når jeg var allermest nervøs, var jeg god til at sige det højt til min makker og træner.
52.45 Chris giver tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.
- Tro på dig selv
- Vær arbejdsom
- Hvil i dig selv
56.00 Christinnas råd til sit yngre jeg som 26-årig: vent ikke så længe med at sætte fokus på det fysiske. En tur med til konditionstræningen sammen med Styrke-Mads. Og rådet til hendes ældre jeg: når man bliver forælder (uanset alder): Få det allerbedste frem fra dagen der er gået og nulstil hen over natten.
Christinna vil gerne invitere ”manden i vores liv” Kenneth Jonassen (dansk cheflandstræner) ind i Mental Vinder studiet.
God lyttelyst! 😃
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Tuesday Apr 25, 2023
Tuesday Apr 25, 2023
Dette er 2. del af samtalen med tidligere landstræner og nuværende sportschef i Team Skælskør Slagelse, Steen Schleicher Pedersen.
Hør Steen fortælle om en af verdens bedste herredoubler: Jens Eriksen og Martin Lundgaard – en double, der fik tilnavnet cowboyen og bogholderen. Vi taler om, hvilken personlighedstype, der gør forskellen, når det virkelig spidser til. Og her kommer Anja Andersen ind i lydbilledet.
"Vi må gøre noget andet her, for det her kommer ikke til at virke.
Ting tager tid, så man skal have noget tålmodighed, men man skal på den anden side også være utålmodig. Hvis man er i gang med noget der ikke virker, så skal man gøre noget andet".
Ordene er Steens.
07.00 Steen taler om, hvordan han bruger evaluering… hele tiden. Det skyldes hans analyserende talent, som kører hele tiden (Her refererer Steen til sin Talent Test TT38 – hør episode #6 og #7 hvor der er fokus på Talent Testen TT38).
Jeg har selv været ekstremt dårlig til at rose – nu er jeg bare dårlig, så jeg er på vej
Sig hellere nej tak end at skulle arbejde med noget som er kedeligt.
Vi har i dansk badminton haft nogen magre år, hvor vi har haft en dårlig ledelse, og det starter helt oppe ved formanden.
Jeg kan godt se for mig, at landstræneren opholdt sig i Dubai hos Viktor og Anders sammen med nogen af vores unge talenter.
Mennesker gør det, der giver mening for dem.
Vi skal være superopmærksomme på, at ungdomsspillerne ikke står og laver multibold uden feedback.
En af de værste ting, som jeg har lavet som træner, var at jeg fik en spiller – et kæmpetalent - til at stoppe fordi, at jeg havde langt større ambitioner på hans vegne end han selv havde på det tidspunkt.
10.50 Steens tre gode råd til dig der vil være mentalt stærkere:
- Grib dig selv i at gøre noget godt og ros dig selv og ros også andre
- Du er ok, også selvom du bare er et almindeligt menneske
- Lær dine styrker at kende
14.00 Hvor ser Steen dansk badminton henne om tre år? Det handler rigtig meget om ledelsen iflg. Steen. Hvilke interne udfordringer og internationale udfordringer står vi overfor?
25.00 Hvad ser, hører og føler Steen, når han gerne vil lykkes med at få sin driver til at slå mere lige på golfbanen? Et spændende dyk ned i Steen læringsværktøjskasse med NLP, en beslutningsboks og en eksekveringsboks.
Hør Steens råd til sit yngre jeg som 12-årig: Det skal nok gå alt sammen, og du er ok.
Og Steen vil gerne have et godt råd til sit ældre jeg, men han giver også et råd til dig, kære lytter – i slutningen af 40’erne: Sørg nu for at holde dig i form.
Steen vil gerne invitere håndboldtræneren Jan Pytlick i Mental Vinder studiet til en snak om mental styrke.
Steen giver en sidste boganbefaling, som har hjulpet til en bedre forståelse af sig selv og sin medmennesker. Bogen hedder Fordelen ved at være indadvendt af Marti Olsen Laney.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Tuesday Apr 18, 2023
Tuesday Apr 18, 2023
”Jeg fandt ud af, at jeg ikke var så forkert som jeg troede jeg var. Det var virkelig skelsættende for mig.
Der var 7 ud af 8 spillere, der synes, at det var en god ændring af makkerpar i herredouble i 2001. Og det er jeg stolt over.
Vi skal ikke gøre det, som lærebøgerne siger. Vi skal gøre det der virker.”
Ordene er Steen Schleicher Pedersens.
Det er et fåtal af danskere, der har deltaget i fire olympiske lege. Dagens gæst er blandt det fåtal af danskere. Gæsten er Steen Schleicher Pedersen, tidligere dansk landstræner i perioden 2001-2008.
Vi kommer i maskinrummet hos landstræneren, men taler også om blandt andre Anja Andersen, Zlatan Ibrahimovic og Barcelona.
9.30 Hvad ser Steen tilbage på med stolthed? Kom med tilbage til en holdkamp i 2. division mellem Greve og Gentofte, hvor følelsen sidder i ham endnu.
13.00 Hør om processen med at udvikle verdensmesterparret Jonas Rasmussen/Lars Paaske og verdensetteren Tine Baun.
Vi taler om harmoni eller disharmoni og konfliktskyhed.
40.00 Hvad er en Mental Vinder for Steen?
Sæt fokus på det du gør godt.
Faren ved at mange trænere har fokus på at være fejlfinder
Gør det forståeligt og anvendeligt, når du kommunikerer.
47.40 Hvad er en ”Mental Taber” for Steen?
Har du altid været mentalt stærk?
Jeg fandt ud af, at jeg ikke var så forkert som jeg troede jeg var – det var virkelig skelsættende for mig (I forbindelse med personligt udviklingsforløb og uddannelse til proceskonsulent)
Her får du links til bøger, som Steen nævner i podcasten:
Steens 1. boganbefaling: Michael Knakkergaard Jørgensens bog - Vejen er målet.
Steens 2. boganbefaling: Anja Andersens bog – At blive den man er.
Steens 3. boganbefaling: Morten Münster – Jytte fra marketing er desværre gået for i dag
Steens 4. boganbefaling: Lasse Zäll – Stifinder
God lyttelyst.
I episode #103 kan du høre 2. del af samtalen med Steen.
Hvis du ikke allerede abonnerer på podcasten, så vil jeg anbefale dig at gøre det. Du vælger blot abonnér eller følg i din podcastapp.
Jo flere vi er, jo flere kan du og jeg være med til at inspirere til at blive lidt bedre hver dag. 🌞👍💓🚀
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Saturday Apr 08, 2023
Saturday Apr 08, 2023
”Jeg har altid været konkurrencemenneske, men det har ændret sig nu. Nu kan jeg tage et nederlag og grine af det bagefter.
Det er, når vi er på vej, at vi lever.
Du skal tage tid og rum til dig selv. Du er nødt til at kunne mærke dig selv.
Der skal være plads til ikke at få indtryk i en hverdag og ikke at lave noget.
En følelse er i kroppen i max 30 sekunder, hvis den får lov at passere igennem.
Jeg blev lettet, da jeg fik afslag på lederjobbet.”
Ordene er Toke Hougaards.
Han er gæsten i denne episode. Toke er et fantastisk godt menneske og ekspert på det menneskelige og kropslige liv. Han er manden bag Mind Your Body (tokehougaard.dk), hvor han arbejder som Body SDS behandler. Han er et passioneret menneske, der brænder for at hjælpe andre til et bedre liv, brænder for badminton og nu kan han også kalde sig ultraløber.
Glæd dig til at høre Tokes bud på, hvordan du får et liv i balance og passer på dig selv. Vi skal også op og ned ad af Alpe d’Huez to gange, høre om Body SDS’s fortræffelige evner, tale om følelser, mental styrke og fysisk overbelastning. Vi kommer omkring den mentale stopknap og forskellen på fysisk og mental smerte.
”Jeg gik fra at være rigtig meget skadet til ikke at være skadet, takket være Body SDS.”
Nå, ja, der er også noget med en badmintonkamp mellem Toke og jeg, en kamp, som Toke gerne vil have at lytterne får resultatet af. 😉
Du får selvfølgelig tre gode råd fra Toke til et bedre liv og vi kommer også omkring vigtigheden af at trække vejret med kvalitet.
Tokes råd til sit yngre jeg: Åbne op og turde blotte sig som pre-teenager.
Rådet til sit ældre jeg: Vær søgende og nysgerrig – bliv ved med at være i gang som 70-årig.
Toke inviterer Anette Fredsted i Mental Vinder studiet.
Du kan connecte med Toke på https://tokehougaard.dk.
Hvis du ikke allerede abonnerer på podcasten vil jeg opfordre dig til at gøre det. Så får du de nyeste episoder direkte, når de udkommer.
Tak for at du lytter med. 😀
Denne episode er en recast af episode #63.
Saturday Mar 25, 2023
Saturday Mar 25, 2023
Episode nr. 100 er nu en realitet - yes! 💓💪💯
Det er den du skal lytte til nu. 🎧
Den er blevet til takket være mine gæster, som frivilligt har stillet op til at inspirere jer lyttere. En stor tak jer alle hver og en.
I Danmark er 40 % af os aktive frivillige i en eller anden grad. Det kræver da en hyldest episode af de frivillige. Tak til jer alle. Tak til jer, der gør det muligt for min søn at tage i badmintonklubben og få nye venner, oplevelser, fællesskab og udvikling. Tak til forældrene i klasseudvalget, der arrangerer en båldag midt i marts.
I denne episode møder I:
Tommy Jørgensen (episode #64), formand i Team Nørreå Bordtennis i over 25 år,
Kristian Boye Nielsen (episode #92 og #93), formand i Gladsaxe Søborg Badmintonklub i over 20 år,
Karsten Sørensen, frivillig spejderleder i Bjæverskov, modtager af VIWA Ambassadørprisen og
Jesper Juul Windahl (episode #61 og #62), frivillig i Valby Badminton Club.
Næsten alle mine øvrige gæster i podcasten er også frivillige i et eller andet omfang - så tak for jeres indsats.
Jeg er meget taknemmelig for at du lytter til denne podcast. 🙏
Mit ønske er, at du vil følge Tommys råd om "at sørge for at den person ved siden af dig har en god dag" ved at dele podcasten og give den en anmeldelse, der hvor du lytter til podcast.
Så kan vi sammen være med til at nedbringe antallet af stressramte i Danmark, skabe større livstilfredshed og få flere mennesker til at være mentalt stærke.
Det er bare lidt sjovere.
Tak! 🙏🌱🌞💓
Bjarne
Mental Vinder
Wednesday Mar 15, 2023
Wednesday Mar 15, 2023
”Jeg håber, at jeg en dag slipper, at jeg ikke vandt OL.
Det er latterligt, at I (modstanderne) skal ind og stå på MIN bane. Det er mig, der ejer den bane. Så må jeg jo tæve jer, hvis I skal være her.
Nu stopper du Joachim! Nu drejer du 180 grader, og så lader du være med at lade dit knæ vinde den her kamp over dig, og så vinder DU kampen over knæet.”
2.00 Joachim fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.
5.30 Joachims tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere.
Vi ledte jo efter 1 % hele tiden – 1 % der igen og igen kunne gøre os lidt bedre.
17.00 Den danske holdturnering og Joachims enestående resultater: 22 sæsoner i Badmintonligaen – de 20 gange har han været i finalen og 13 gange har han fået hængt guldmedaljen hængt om halsen.
20.00 Hør hvad Joachim ser, hører og føler inden en kamp for at være den bedste udgave af sig selv og en Mental Vinder.
De unge skal lære at sige: ”Jeg vil gerne være favoritten, jeg er ikke bange for at være favoritten. Jeg sover ikke dårligt i nat, fordi at jeg er favoritten i morgen”.
30.00 Joachims råd til sit yngre jeg som herresinglespiller i starten af 20’erne.
33.30 Joachims råd til sit ældre jeg som blandt andet indeholder en manglende guldmedalje.
39.30 Joachim vil gerne invitere sin mixmakker Christinna Pedersen i Mental Vinder studiet.
Denne episode er en recast af episode #42.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Tak for at du lytter med.
Tuesday Mar 07, 2023
Tuesday Mar 07, 2023
”Nogle gange kunne jeg godt være lidt for hård og lidt for dum at høre på til træning, men jeg var heller ikke for stolt til at komme og sige undskyld dagen efter.
Christinna og jeg var ikke verdens bedste badmintonspillere, men i perioder kunne vi være verdens bedste par på en badmintonbane og sætte især kineserne under pres.
En af de få gange, hvor jeg tænkte inden kampen (VM 2009); den her kamp kan vi ikke vinde - og i løbet af ingen tid fører vi 10-0, og vi vinder kampen stort.”
Ordene er Joachim Fischers – en af verdens bedste mixdouble spillere. Hans meritter på badmintonbanen tæller OL- og VM-medaljer, to Europamesterskaber og 13 Superseries titler. I dag er han ekspert kommentator på TV2 Sport
Glæd dig til at høre, hvordan Joachim brugte sit temperament til sin fordel i sin karriere. Han giver dig gode tips, der giver dig mere mental styrke og tro på at du kan nå dine mål.
3.50 Hvad er du optaget af for tiden?
Hør Joachims badmintonrejse, der startede i Charlottenlund.
11.30 Skiftet fra landsholdsspiller i herresingle til mixdoublespiller. En exit fra landsholdstræningen og en reservetjans sammen med Mathias Boe bringer Joachim ind på landsholdstræningen igen.
17.00 Nyt mixdoublepar ser dagens lys: Joachim Fisher og Christinna Pedersen.
18.30 Hvad er du mest stolt over at have opnået i din badmintonkarriere?
22.30 Hvordan er det med Joachim og forventninger til sig selv?
27.20 Hvordan var den mentale rollefordeling mellem Joachim og Christinna? En snak om samarbejdet med landstræner Lars Uhre.
Interviewet fortsætter i episode #99.
Episoden er en recast af episode #41.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Sunday Feb 26, 2023
Sunday Feb 26, 2023
Slår du tit dig selv oven i hovedet med hårde ord og selvbebrejdelser?
Hvis jeg ikke klarer det perfekt, er jeg ikke noget værd.
Hvordan er din indre samtale om dig selv?
Mød Christoffer, som før jeg hjalp ham, kun talte positivt til sig selv 3 ud af 10 gange. De øvrige 7 gange slog han sig selv oven i hovedet og var negativ overfor sig selv.
Efter at have arbejdet med sig selv ændrede han det til, at 8 ud af 10 gange talte han positivt om sig selv og sin adfærd.
I denne episode får du NNP metoden - negativ, neutral, positiv metoden. En metode som hjælper dig og giver dig lov til at have negative følelser og tanker, men som samtidig bringer dig videre frem til dit mål.
Metoden finder du i min bog: Nå dine mål – ryd forhindringerne af vejen med små overkommelige skridt. Hvis du vil læse bogen, kan du købe den her: https://mentalvinder.dk/naadinemaal/
Bogen beskriver en 4 trins metode til at nå dine mål.
I denne episode skal vi ud at flyve i helikopter. Vi kommer ud på en øde ø og skal forholde os til, hvem vil vi gerne have med på den øde ø. Nå ja, så taler jeg også om tre dele af vores hjerne: Tænkehjernen, følehjernen og krybdyrhjernen.
Og så giver jeg dig en kærlig udfordring. For efter denne episode har du forhåbentlig fået ny indsigt, men hvis du ikke følger indsigt op med handling, så fortsætter dit liv som nu.
Indsigt er godt – handling er bedre!
God lyttelyst. 🎧
Del denne podcast med en der vil have gavn af den.
Dermed har du for en dag været med til at gøre en andens dag bedre. 🙂
Wednesday Feb 15, 2023
Wednesday Feb 15, 2023
”Den dag min ældste søn fik kørekort, der havde jeg en krise, for så var der ikke brug for mig mere.
Jeg er nødt til at tage mit hoved over på mandens hoved og prøve at forstå hvad det er han siger.
Jeg går ikke en skid op i arbejdstider.
Jeg har en regel som direktør: jeg går ikke hjem med noget hen over natten, vi tager den med det samme.
Salg bliver lavet på relationer.”
Ordene er Martin Mortensens, succesfuld familiefar og direktør i flere virksomheder. Blandt andet PM Montage-Teknik A/S og METMAR A/S. Humor, empati, ordentlighed og ansvarlighed kendetegner hans lederskab og så er han en god menneskekender. Nå, ja og så går han altid ind på badmintonbanen med en forventning om, at han selvfølgelig vinder.
En opvækst på Nørrebro i et hårdt miljø men med en kærlig familiefar
6.30 Hvad ser du tilbage på med stolthed i dit liv?
13.30 Hvad kendetegner Martins succesfulde lederskab?
Vi taler om en af Stephens Coveys 7 gode vaner: Søg først at forstå og bliv så forstået
Jeg har en regel med mig selv: jeg går ikke hjem uden det (problemet) er løst. Har jeg en disputs med en medarbejder, så tager vi den med det samme.
En tur i sportens verden: Jeg tror altid på, at jeg kan vinde.
Jeg er en sindssyg dårlig taber – der har været en del smadrede badmintonketsjere i mit liv.
Jeg har ikke tanken, at jeg kan tabe.
En rigtig dårlig leder hjalp Martin i sit lederskab. Jeg besluttede mig for: vi skal have 8 gode timer hver dag og så er det ok at tjene mindre.
23.50 Martin fortæller om hans tilgang til salg og bliver udfordret på, hvis der er et akut behov for at få noget salg.
Som leder prøver jeg hele tiden at spejle mig selv i, hvad jeg synes der er fair.
Hele kæden skal hænge sammen. Det nytter ikke, at sælgeren gør det godt, hvis lagermanden pakker det forkerte til kunden.
35.30 MU-samtaler – det er ikke noget vi gør her.
Få nu kogt ledelse ned til noget mere jordnært – ned i øjenhøjde, så det ikke er så højtravende.
Hør Martins tre gode råd til en leder:
- Tag dit hoved over på medarbejderens hoved – mærk efter
- Synlighed – ordentlighed
- Gå den ekstra mil for medarbejderne
44.00 Hør Martins råd til sit yngre jeg. Slap mere af og bekymr dig mindre. Rådet til sit ældre jeg: Nyd livet – stop i tide.
50.00 Tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere. Martin har selv været nede mentalt og er kommet ovenpå igen. 1. Find ud af hvad der er godt for dig. 2. Vær åben om de ting der ikke er ok. 3. Du må gerne vise din sårbarhed
Martin vil gerne invitere sin afdøde morfar ind i Mental Vinder studiet. For Martins far siger om morfar; ”Han er det bedste menneske, han nogensinde har mødt”. Martin vil gerne lære ham bedre at kende.
Martins afsluttende bemærkning om hvad sport kan. Sport er læring for livet, rummelighed, at præstere og gøre sig umage, noget som også kan bruges i arbejdslivet.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Saturday Feb 11, 2023
Saturday Feb 11, 2023
Hvor god er du til at overholde aftaler?
Når jeg stiller dette spørgsmål til mine klienter, svares der stort altid på et andet spørgsmål, nemlig;
Hvor god er du til at overholde aftaler med andre?
I denne episode sætter jeg fokus på:
Hvor god er du til at overholde aftaler med dig selv?
Lyt med og få noget at tænke over.
Jeg er i 2023 i gang med at blive langt bedre til at overholde aftaler med mig selv – skal du med på turen?
Det kan være, at du gerne vil leve sundere, sove mere, være mere vedholdende, drikke mindre, gå efter en forfremmelse, være bedre til at kommunikere, være en bedre partner eller leder. Måske vil du #arbejdemindre og #levemere.
Du får en NØGLE til udvikling. Hvert bogstav i ordet nøgle er en del af udviklingsprocessen eller problemløsningen.
I episoden omtaler jeg de 4 trin fra min bog: Nå dine mål – ryd forhindringerne af vejen med overkommelige skridt. Den kan du læse mere om her: https://mentalvinder.dk/naadinemaal/
God lyttelyst!
Jeg vil værdsætte, at du giver Mental Vinder podcasten en anmeldelse og at du selvfølgelig følger podcasten.
På den måde kan du hjælpe endnu flere til at blive lidt bedre – bare 1 %. For så kommer podcasten højere op på ”hitlisterne”.
De andre fortjener også det bedste liv. 🙂🌱 Gør det til din mission at gøre en andens dag bedre.
Saturday Feb 04, 2023
Saturday Feb 04, 2023
Denne episode er en øvelse, der guider dig til at finde dit personlige Mental Vinder sted.
Det er et fysisk sted eller et fantasisted, hvor du er fyldt med ressourcer, gejst, glæde og vinderindstilling.
Øvelsen hjælper dig til at udvise mental styrke (Mental Vinder Adfærd = MVA) og gå-på-mod, når du møder modgang.
Afsæt 20 minutter i alt. Efter en intro til øvelsen, guider jeg dig i 3,5 minutter.
Derefter er din opgave at tegne dit Mental Vinder sted. Du skal bruge papir og farveblyanter eller tuscher.
Besøg https://mentalvinder.dk for mere inspiration.
Saturday Jan 28, 2023
Saturday Jan 28, 2023
”Det er fedt at gøre noget frivilligt.
Nogle gange lærer man lige så meget af forsøget som af resultatet.
Ja, det er ærgerligt at vi lige har mistet en god medarbejder. Men det kan være, at vi får en, der er endnu bedre.”
Ordene er Kristians. Et menneske, som i den grad har et positivt livssyn og er optimistisk.
Hør Kristian fortælle hvad der kendetegner en Mental Vinder og hvordan han er blevet mentalt stærk.
Han nyder at udvikle mennesker omkring sig og at være en del af et team, der gør en forskel.
Vi kommer godt rundt i badmintonverdenen. Der er tre gode råd til den badmintonklub, der er ved at gå i stå og så snakker vi om dansk badminton internationalt.
Hvorfor er badminton så fed en sport? Og husk at købe billetter til VM i København august 2023.
Episoden er en hyldest til alle jer frivillige i Danmark. Tak for jer! 🙏👍
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Thursday Jan 19, 2023
Thursday Jan 19, 2023
"Hvis folk kommer med en idé, vil jeg aldrig sige nej. Man skal altid lytte til folk, for idéen er noget, som de brænder for, især når det er frivillige.
Du skal ikke fortælle folk, hvad de skal gøre. Det er bedre at sparre med dem og at de selv kommer med løsningen.
Gode medarbejdere har du kun til låns."
Ordene ovenfor er fra Kristian Boye Nielsen - ugens gæst i Mental Vinder studiet.
Kristian har stort set hele sit arbejdsliv haft fokus på ledelse. Han har en række direktør stillinger på CV’et, 20-års jubilæum som formand i Gladsaxe Søborg Badmintonklub og så er han økonomiansvarlig i Badminton Danmarks hovedbestyrelse.
Denne episode (og den næste #93) er en hyldest til alle de frivillige i forenings Danmark – tak for jer! Kristian er en rigtig god en af slagsen.
18.00 Hvad ser Kristian tilbage på med stolthed i sit liv? Hør om Kristians søn Theodors hårde fødsel.
28.00 Kristian fortæller om, hvordan han blev leder. Det hele startede i Blockbuster. Og det gik så godt, at han blev årets butikschef i Danmark, en hæder hvor han blandt andet fik en Discman for sin indsats. (Til de yngre lyttere - bare rolig: Kristian forklarer, hvad en Discman er 😜.
Kristian fortæller om vigtigheden af strategi og især strategi eksekvering. Hør om strategi værktøjet RACE.
”Det er fint nok med Handelshøjskole sprog, men vi skal have det ned i ”jysk harehøjde””.
Som leder kan jeg godt sætte mål for folk, men tager de ejerskab på det?
Jeg vil meget hellere lade medarbejderne selv sætte deres mål, så har de nemlig ejerskab på det.
Jeg beklager, at der desværre er ret stor forskel på min stemme og Kristians stemme. Det er heldigvis Kristians stemme, der er højest.
I næste episode får du Kristians bud på en Mental Vinder, han giver tre gode råd til dig, der vil være mentalt stærkere og så taler vi endnu mere badminton; hvordan står det til med dansk badminton.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Saturday Jan 14, 2023
Saturday Jan 14, 2023
Jeg samler på gode dage – hvad samler du på?
I denne episode sætter jeg fokus på hverdagen. Og hvad du kan gøre for at give dig flere gode dage. En Mental Vinder er opmærksom på, at man altid har et valg.
Du møder Benjamin Franklin, som allerede i 1700-tallet arbejdede med selvudvikling. Det gjorde han ved at have en struktureret hverdag. Og den struktur holder også her i 2023. Han delte dagen ind i seks blokke.
Du får også en gave fra mig - en A3-plakat med en række motiverende citater under overskriften: Det bliver en god dag.
Se plakaten her: https://mentalvinder.dk/wp-content/uploads/2023/01/Plakat-Mental-vinder-2020-hvid.pdf
Vil du gerne have en plakat, så send dit navn og postadresse til mig på bn@mentalvinder.dk. Overfør 45 kr. på Mobilepay til 40891230, så sender jeg plakaten til dig. 😄
Vær til stede i nuet – i den dag, vi oplever lige her og nu. Det er her, at du kan gøre den største forskel.
Du kan også gøre en forskel ved, at du deler denne podcast på de sociale medier: Facebook, Instagram og tagge Mental Vinder.
Gør det til din mission at gøre nogens dag bedre.
#detbliverengoddag
Friday Jan 06, 2023
Friday Jan 06, 2023
Denne episode er en nytårshilsen til dig.
Det er også en opfordring til dig om at stoppe og se tilbage på 2022, der er gået.
Men også at se frem på det kommende år – hvad vil du gerne kunne sige til dig selv om et år?
Du fortjener nemlig det bedste liv – du fortjener det bedste 2023.
Og det starter lige om lidt.
Hvad er du glad for at have oplevet i 2022?
Hvad er du taknemmelig for at have oplevet i 2022?
Hvad er du stolt over at have opnået i 2022?
Brug livshjulet som et værktøj til at se tilbage på 2022 og til at skabe dig det 2023, som du ønsker.
Besøg https://mentalvinder.dk/bemv for at finde ud af, om kurset Bliv en Mental Vinder er noget for dig.
Godt nytår til dig og dine nærmeste. 🎊🤩
Denne episode er en recast af episode #42.
Thursday Dec 29, 2022
Thursday Dec 29, 2022
Denne episode er en nytårs-udgave, hvor du får en appetitvækker på to spændende episoder.
Hør den danske U19 mester i badminton mixdouble Anne Madsen definere hvad der for hende er en Mental Vinder. Og hun giver dig tre gode råd til at blive mentalt stærkere.
Hans-Kristian Solberg Vittinghus interviewede jeg første gang i 2009 om det at være en Mental Vinder. Og i 2021 tog vi snakken en gang til. Lyt til HK’s nye syn på det at være en Mental Vinder. Det har nemlig forandret sig.
Vi taler om, hvordan du kan mentaltræne, når du står i kø i Netto. Og de to gnavne mænd i Muppet Show er også med.
Jeg løfter også sløret for, hvem to af gæsterne i podcasten i 2023 bliver. Der er noget at glæde sig til.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk