Mental Vinder

Steen Schleicher Pedersen – ex-landstræner og badmintonexpert 1. del #102

”Jeg fandt ud af, at jeg ikke var så forkert som jeg troede jeg var. Det var virkelig skelsættende for mig.

Der var 7 ud af 8 spillere, der synes, at det var en god ændring af makkerpar i herredouble i 2001. Og det er jeg stolt over.

Vi skal ikke gøre det, som lærebøgerne siger. Vi skal gøre det der virker.”

Ordene er Steen Schleicher Pedersens.

Det er et fåtal af danskere, der har deltaget i fire olympiske lege. Dagens gæst er blandt det fåtal af danskere. Gæsten er Steen Schleicher Pedersen, tidligere dansk landstræner i perioden 2001-2008.

Vi kommer i maskinrummet hos landstræneren, men taler også om blandt andre Anja Andersen, Zlatan Ibrahimovic og Barcelona.

9.30 Hvad ser Steen tilbage på med stolthed? Kom med tilbage til en holdkamp i 2. division mellem Greve og Gentofte, hvor følelsen sidder i ham endnu.

13.00 Hør om processen med at udvikle verdensmesterparret Jonas Rasmussen/Lars Paaske og verdensetteren Tine Baun.

Vi taler om harmoni eller disharmoni og konfliktskyhed.

40.00 Hvad er en Mental Vinder for Steen?

Sæt fokus på det du gør godt.

Faren ved at mange trænere har fokus på at være fejlfinder

Gør det forståeligt og anvendeligt, når du kommunikerer.

47.40 Hvad er en ”Mental Taber” for Steen?

Har du altid været mentalt stærk?

Jeg fandt ud af, at jeg ikke var så forkert som jeg troede jeg var – det var virkelig skelsættende for mig (I forbindelse med personligt udviklingsforløb og uddannelse til proceskonsulent)

Her får du links til bøger, som Steen nævner i podcasten:

Steens 1. boganbefaling: Michael Knakkergaard Jørgensens bog - Vejen er målet.

Steens 2. boganbefaling: Anja Andersens bog – At blive den man er.

Steens 3. boganbefaling: Morten Münster – Jytte fra marketing er desværre gået for i dag

Steens 4. boganbefaling: Lasse Zäll – Stifinder

God lyttelyst.

I episode #103 kan du høre 2. del af samtalen med Steen. 

Hvis du ikke allerede abonnerer på podcasten, så vil jeg anbefale dig at gøre det. Du vælger blot abonnér eller følg i din podcastapp.

Jo flere vi er, jo flere kan du og jeg være med til at inspirere til at blive lidt bedre hver dag. 🌞👍💓🚀

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Toke Hougaard - Body SDS behandler og ultraløber #101

”Jeg har altid været konkurrencemenneske, men det har ændret sig nu. Nu kan jeg tage et nederlag og grine af det bagefter.

Det er, når vi er på vej, at vi lever.

Du skal tage tid og rum til dig selv. Du er nødt til at kunne mærke dig selv.

Der skal være plads til ikke at få indtryk i en hverdag og ikke at lave noget.

En følelse er i kroppen i max 30 sekunder, hvis den får lov at passere igennem.

Jeg blev lettet, da jeg fik afslag på lederjobbet.”

Ordene er Toke Hougaards.

Han er gæsten i denne episode. Toke er et fantastisk godt menneske og ekspert på det menneskelige og kropslige liv. Han er manden bag Mind Your Body (tokehougaard.dk), hvor han arbejder som Body SDS behandler. Han er et passioneret menneske, der brænder for at hjælpe andre til et bedre liv, brænder for badminton og nu kan han også kalde sig ultraløber.

Glæd dig til at høre Tokes bud på, hvordan du får et liv i balance og passer på dig selv. Vi skal også op og ned ad af Alpe d’Huez to gange, høre om Body SDS’s fortræffelige evner, tale om følelser, mental styrke og fysisk overbelastning. Vi kommer omkring den mentale stopknap og forskellen på fysisk og mental smerte.

”Jeg gik fra at være rigtig meget skadet til ikke at være skadet, takket være Body SDS.”

Nå, ja, der er også noget med en badmintonkamp mellem Toke og jeg, en kamp, som Toke gerne vil have at lytterne får resultatet af. 😉

Du får selvfølgelig tre gode råd fra Toke til et bedre liv og vi kommer også omkring vigtigheden af at trække vejret med kvalitet.

Tokes råd til sit yngre jeg: Åbne op og turde blotte sig som pre-teenager.

Rådet til sit ældre jeg: Vær søgende og nysgerrig – bliv ved med at være i gang som 70-årig.

Toke inviterer Anette Fredsted i Mental Vinder studiet.

Du kan connecte med Toke på https://tokehougaard.dk.

Hvis du ikke allerede abonnerer på podcasten vil jeg opfordre dig til at gøre det. Så får du de nyeste episoder direkte, når de udkommer.

Tak for at du lytter med. 😀

Denne episode er en recast af episode #63.

Jubilæums episode - hyldest til de danske frivillige i foreningslivet #100

Episode nr. 100 er nu en realitet - yes! 💓💪💯

Det er den du skal lytte til nu. 🎧

Den er blevet til takket være mine gæster, som frivilligt har stillet op til at inspirere jer lyttere. En stor tak jer alle hver og en.

I Danmark er 40 % af os aktive frivillige i en eller anden grad. Det kræver da en hyldest episode af de frivillige. Tak til jer alle. Tak til jer, der gør det muligt for min søn at tage i badmintonklubben og få nye venner, oplevelser, fællesskab og udvikling. Tak til forældrene i klasseudvalget, der arrangerer en båldag midt i marts.

I denne episode møder I:

Tommy Jørgensen (episode #64), formand i Team Nørreå Bordtennis i over 25 år,

Kristian Boye Nielsen (episode #92 og #93), formand i Gladsaxe Søborg Badmintonklub i over 20 år,

Karsten Sørensen, frivillig spejderleder i Bjæverskov, modtager af VIWA Ambassadørprisen og

Jesper Juul Windahl (episode #61 og #62), frivillig i Valby Badminton Club.

 

Næsten alle mine øvrige gæster i podcasten er også frivillige i et eller andet omfang - så tak for jeres indsats.

 

Jeg er meget taknemmelig for at du lytter til denne podcast. 🙏

Mit ønske er, at du vil  følge Tommys råd om "at sørge for at den person ved siden af dig har en god dag" ved at dele podcasten og give den en anmeldelse, der hvor du lytter til podcast.

Så kan vi sammen være med til at nedbringe antallet af stressramte i Danmark, skabe større livstilfredshed og få flere mennesker til at være mentalt stærke.

Det er bare lidt sjovere.

Tak! 🙏🌱🌞💓

Bjarne

Mental Vinder

 

 

 

Joachim Fischer – en temperamentsfuld Mental Vinder 2. del #99

”Jeg håber, at jeg en dag slipper, at jeg ikke vandt OL.

Det er latterligt, at I (modstanderne) skal ind og stå på MIN bane. Det er mig, der ejer den bane. Så må jeg jo tæve jer, hvis I skal være her.

Nu stopper du Joachim! Nu drejer du 180 grader, og så lader du være med at lade dit knæ vinde den her kamp over dig, og så vinder DU kampen over knæet.”

2.00 Joachim fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.

5.30 Joachims tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere.

Vi ledte jo efter 1 % hele tiden – 1 % der igen og igen kunne gøre os lidt bedre.

17.00 Den danske holdturnering og Joachims enestående resultater: 22 sæsoner i Badmintonligaen – de 20 gange har han været i finalen og 13 gange har han fået hængt guldmedaljen hængt om halsen.

20.00 Hør hvad Joachim ser, hører og føler inden en kamp for at være den bedste udgave af sig selv og en Mental Vinder.

De unge skal lære at sige: ”Jeg vil gerne være favoritten, jeg er ikke bange for at være favoritten. Jeg sover ikke dårligt i nat, fordi at jeg er favoritten i morgen”.

30.00 Joachims råd til sit yngre jeg som herresinglespiller i starten af 20’erne.

33.30 Joachims råd til sit ældre jeg som blandt andet indeholder en manglende guldmedalje.

39.30 Joachim vil gerne invitere sin mixmakker Christinna Pedersen i Mental Vinder studiet.

Denne episode er en recast af episode #42.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Tak for at du lytter med.

Joachim Fischer – en temperamentsfuld Mental Vinder 1. del #98

”Nogle gange kunne jeg godt være lidt for hård og lidt for dum at høre på til træning, men jeg var heller ikke for stolt til at komme og sige undskyld dagen efter.

Christinna og jeg var ikke verdens bedste badmintonspillere, men i perioder kunne vi være verdens bedste par på en badmintonbane og sætte især kineserne under pres.

En af de få gange, hvor jeg tænkte inden kampen (VM 2009); den her kamp kan vi ikke vinde - og i løbet af ingen tid fører vi 10-0, og vi vinder kampen stort.”

Ordene er Joachim Fischers – en af verdens bedste mixdouble spillere. Hans meritter på badmintonbanen tæller OL- og VM-medaljer, to Europamesterskaber og 13 Superseries titler. I dag er han ekspert kommentator på TV2 Sport

Glæd dig til at høre, hvordan Joachim brugte sit temperament til sin fordel i sin karriere. Han giver dig gode tips, der giver dig mere mental styrke og tro på at du kan nå dine mål.

3.50 Hvad er du optaget af for tiden?

Hør Joachims badmintonrejse, der startede i Charlottenlund.

11.30 Skiftet fra landsholdsspiller i herresingle til mixdoublespiller. En exit fra landsholdstræningen og en reservetjans sammen med Mathias Boe bringer Joachim ind på landsholdstræningen igen.

17.00 Nyt mixdoublepar ser dagens lys: Joachim Fisher og Christinna Pedersen.

18.30 Hvad er du mest stolt over at have opnået i din badmintonkarriere?

22.30 Hvordan er det med Joachim og forventninger til sig selv?

27.20 Hvordan var den mentale rollefordeling mellem Joachim og Christinna? En snak om samarbejdet med landstræner Lars Uhre.

Interviewet fortsætter i episode #99.

Episoden er en recast af episode #41.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

 

 

For hård ved mig selv - perfektionisten - hverdagstanker #97

Slår du tit dig selv oven i hovedet med hårde ord og selvbebrejdelser?

Hvis jeg ikke klarer det perfekt, er jeg ikke noget værd.

Hvordan er din indre samtale om dig selv?

 

Mød Christoffer, som før jeg hjalp ham, kun talte positivt til sig selv 3 ud af 10 gange. De øvrige 7 gange slog han sig selv oven i hovedet og var negativ overfor sig selv.

Efter at have arbejdet med sig selv ændrede han det til, at 8 ud af 10 gange talte han positivt om sig selv og sin adfærd.

I denne episode får du NNP metoden - negativ, neutral, positiv metoden. En metode som hjælper dig og giver dig lov til at have negative følelser og tanker, men som samtidig bringer dig videre frem til dit mål.

Metoden finder du i min bog: Nå dine mål – ryd forhindringerne af vejen med små overkommelige skridt. Hvis du vil læse bogen, kan du købe den her: https://mentalvinder.dk/naadinemaal/

 

Bogen beskriver en 4 trins metode til at nå dine mål.

I denne episode skal vi ud at flyve i helikopter. Vi kommer ud på en øde ø og skal forholde os til, hvem vil vi gerne have med på den øde ø. Nå ja, så taler jeg også om tre dele af vores hjerne: Tænkehjernen, følehjernen og krybdyrhjernen.

Og så giver jeg dig en kærlig udfordring. For efter denne episode har du forhåbentlig fået ny indsigt, men hvis du ikke følger indsigt op med handling, så fortsætter dit liv som nu.

Indsigt er godt – handling er bedre!

 

God lyttelyst. 🎧

Del denne podcast med en der vil have gavn af den.

Dermed har du for en dag været med til at gøre en andens dag bedre. 🙂

 

Martin Mortensen - succesfuld direktør uden budgetter #96

”Den dag min ældste søn fik kørekort, der havde jeg en krise, for så var der ikke brug for mig mere.

Jeg er nødt til at tage mit hoved over på mandens hoved og prøve at forstå hvad det er han siger.

Jeg går ikke en skid op i arbejdstider.

Jeg har en regel som direktør: jeg går ikke hjem med noget hen over natten, vi tager den med det samme.

Salg bliver lavet på relationer.”

Ordene er Martin Mortensens, succesfuld familiefar og direktør i flere virksomheder. Blandt andet PM Montage-Teknik A/S og METMAR A/S. Humor, empati, ordentlighed og ansvarlighed kendetegner hans lederskab og så er han en god menneskekender. Nå, ja og så går han altid ind på badmintonbanen med en forventning om, at han selvfølgelig vinder.

En opvækst på Nørrebro i et hårdt miljø men med en kærlig familiefar

6.30 Hvad ser du tilbage på med stolthed i dit liv?

13.30 Hvad kendetegner Martins succesfulde lederskab?

Vi taler om en af Stephens Coveys 7 gode vaner: Søg først at forstå og bliv så forstået

Jeg har en regel med mig selv: jeg går ikke hjem uden det (problemet) er løst. Har jeg en disputs med en medarbejder, så tager vi den med det samme.

En tur i sportens verden: Jeg tror altid på, at jeg kan vinde.

Jeg er en sindssyg dårlig taber – der har været en del smadrede badmintonketsjere i mit liv.

Jeg har ikke tanken, at jeg kan tabe.

En rigtig dårlig leder hjalp Martin i sit lederskab. Jeg besluttede mig for: vi skal have 8 gode timer hver dag og så er det ok at tjene mindre.

23.50 Martin fortæller om hans tilgang til salg og bliver udfordret på, hvis der er et akut behov for at få noget salg.

Som leder prøver jeg hele tiden at spejle mig selv i, hvad jeg synes der er fair.

Hele kæden skal hænge sammen. Det nytter ikke, at sælgeren gør det godt, hvis lagermanden pakker det forkerte til kunden.

35.30 MU-samtaler – det er ikke noget vi gør her.

Få nu kogt ledelse ned til noget mere jordnært – ned i øjenhøjde, så det ikke er så højtravende.

Hør Martins tre gode råd til en leder:

1. Tag dit hoved over på medarbejderens hoved – mærk efter
2. Synlighed – ordentlighed
3. Gå den ekstra mil for medarbejderne

44.00 Hør Martins råd til sit yngre jeg. Slap mere af og bekymr dig mindre. Rådet til sit ældre jeg: Nyd livet – stop i tide.

50.00 Tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere. Martin har selv været nede mentalt og er kommet ovenpå igen.  1. Find ud af hvad der er godt for dig. 2. Vær åben om de ting der ikke er ok. 3. Du må gerne vise din sårbarhed

Martin vil gerne invitere sin afdøde morfar ind i Mental Vinder studiet. For Martins far siger om morfar; ”Han er det bedste menneske, han nogensinde har mødt”. Martin vil gerne lære ham bedre at kende.

Martins afsluttende bemærkning om hvad sport kan. Sport er læring for livet, rummelighed, at præstere og gøre sig umage, noget som også kan bruges i arbejdslivet.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

Jeg overholder altid aftaler…. med andre – hverdagstanker #95

Hvor god er du til at overholde aftaler?

Når jeg stiller dette spørgsmål til mine klienter, svares der stort altid på et andet spørgsmål, nemlig;

Hvor god er du til at overholde aftaler med andre?

I denne episode sætter jeg fokus på:

Hvor god er du til at overholde aftaler med dig selv?

Lyt med og få noget at tænke over.

Jeg er i 2023 i gang med at blive langt bedre til at overholde aftaler med mig selv – skal du med på turen?

Det kan være, at du gerne vil leve sundere, sove mere, være mere vedholdende, drikke mindre, gå efter en forfremmelse, være bedre til at kommunikere, være en bedre partner eller leder. Måske vil du #arbejdemindre og #levemere.

Du får en NØGLE til udvikling. Hvert bogstav i ordet nøgle er en del af udviklingsprocessen eller problemløsningen.

I episoden omtaler jeg de 4 trin fra min bog: Nå dine mål – ryd forhindringerne af vejen med overkommelige skridt. Den kan du læse mere om her: https://mentalvinder.dk/naadinemaal/

 

God lyttelyst!

Jeg vil værdsætte, at du giver Mental Vinder podcasten en anmeldelse og at du selvfølgelig følger podcasten.

På den måde kan du hjælpe endnu flere til at blive lidt bedre – bare 1 %. For så kommer podcasten højere op på ”hitlisterne”.

De andre fortjener også det bedste liv. 🙂🌱 Gør det til din mission at gøre en andens dag bedre.

Find dit Mental Vinder sted #94

Denne episode er en øvelse, der guider dig til at finde dit personlige Mental Vinder sted.

Det er et fysisk sted eller et fantasisted, hvor du er fyldt med ressourcer, gejst, glæde og vinderindstilling.

Øvelsen hjælper dig til at udvise mental styrke (Mental Vinder Adfærd = MVA) og gå-på-mod, når du møder modgang.

Afsæt 20 minutter i alt. Efter en intro til øvelsen, guider jeg dig i 3,5 minutter.

Derefter er din opgave at tegne dit Mental Vinder sted. Du skal bruge papir og farveblyanter eller tuscher.

Besøg https://mentalvinder.dk for mere inspiration.

Kristian Boye Nielsen – verdensmester i frivillighed og badmintonelsker 2. del #93

”Det er fedt at gøre noget frivilligt.

Nogle gange lærer man lige så meget af forsøget som af resultatet.

Ja, det er ærgerligt at vi lige har mistet en god medarbejder. Men det kan være, at vi får en, der er endnu bedre.”

Ordene er Kristians. Et menneske, som i den grad har et positivt livssyn og er optimistisk.

Hør Kristian fortælle hvad der kendetegner en Mental Vinder og hvordan han er blevet mentalt stærk.

Han nyder at udvikle mennesker omkring sig og at være en del af et team, der gør en forskel.

Vi kommer godt rundt i badmintonverdenen. Der er tre gode råd til den badmintonklub, der er ved at gå i stå og så snakker vi om dansk badminton internationalt. 

Hvorfor er badminton så fed en sport? Og husk at købe billetter til VM i København august 2023.

Episoden er en hyldest til alle jer frivillige i Danmark. Tak for jer! 🙏👍

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

Kristian Boye Nielsen – verdensmester i frivillighed og badmintonelsker 1.del #92

"Hvis folk kommer med en idé, vil jeg aldrig sige nej. Man skal altid lytte til folk, for idéen er noget, som de brænder for, især når det er frivillige.

Du skal ikke fortælle folk, hvad de skal gøre. Det er bedre at sparre med dem og at de selv kommer med løsningen.

Gode medarbejdere har du kun til låns."

 

Ordene ovenfor er fra Kristian Boye Nielsen - ugens gæst i Mental Vinder studiet.

Kristian har stort set hele sit arbejdsliv haft fokus på ledelse. Han har en række direktør stillinger på CV’et, 20-års jubilæum som formand i Gladsaxe Søborg Badmintonklub og så er han økonomiansvarlig i Badminton Danmarks hovedbestyrelse.

Denne episode (og den næste #93) er en hyldest til alle de frivillige i forenings Danmark – tak for jer! Kristian er en rigtig god en af slagsen.

18.00 Hvad ser Kristian tilbage på med stolthed i sit liv? Hør om Kristians søn Theodors hårde fødsel.

28.00 Kristian fortæller om, hvordan han blev leder. Det hele startede i Blockbuster. Og det gik så godt, at han blev årets butikschef i Danmark, en hæder hvor han blandt andet fik en Discman for sin indsats. (Til de yngre lyttere - bare rolig: Kristian forklarer, hvad en Discman er 😜.

Kristian fortæller om vigtigheden af strategi og især strategi eksekvering. Hør om strategi værktøjet RACE.

”Det er fint nok med Handelshøjskole sprog, men vi skal have det ned i ”jysk harehøjde””.

Som leder kan jeg godt sætte mål for folk, men tager de ejerskab på det?

Jeg vil meget hellere lade medarbejderne selv sætte deres mål, så har de nemlig ejerskab på det.

 

Jeg beklager, at der desværre er ret stor forskel på min stemme og Kristians stemme. Det er heldigvis Kristians stemme, der er højest. 

I næste episode får du Kristians bud på en Mental Vinder, han giver tre gode råd til dig, der vil være mentalt stærkere og så taler vi endnu mere badminton; hvordan står det til med dansk badminton.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

Hvilken dag skal det være i dag? En af de gode – hverdagstanker #91

Jeg samler på gode dage – hvad samler du på?

I denne episode sætter jeg fokus på hverdagen. Og hvad du kan gøre for at give dig flere gode dage. En Mental Vinder er opmærksom på, at man altid har et valg.

Du møder Benjamin Franklin, som allerede i 1700-tallet arbejdede med selvudvikling. Det gjorde han ved at have en struktureret hverdag. Og den struktur holder også her i 2023. Han delte dagen ind i seks blokke.

Du får også en gave fra mig - en A3-plakat med en række motiverende citater under overskriften: Det bliver en god dag.

Se plakaten her: https://mentalvinder.dk/wp-content/uploads/2023/01/Plakat-Mental-vinder-2020-hvid.pdf

Vil du gerne have en plakat, så send dit navn og postadresse til mig på bn@mentalvinder.dk. Overfør 45 kr. på Mobilepay til 40891230, så sender jeg plakaten til dig. 😄

Vær til stede i nuet – i den dag, vi oplever lige her og nu. Det er her, at du kan gøre den største forskel.

Du kan også gøre en forskel ved, at du deler denne podcast på de sociale medier: Facebook, Instagram og tagge Mental Vinder.

Gør det til din mission at gøre nogens dag bedre.

#detbliverengoddag

Mental Vinder - året der gik og det nye år #90

Denne episode er en nytårshilsen til dig.

Det er også en opfordring til dig om at stoppe og se tilbage på 2022, der er gået.

Men også at se frem på det kommende år – hvad vil du gerne kunne sige til dig selv om et år?

Du fortjener nemlig det bedste liv – du fortjener det bedste 2023.

Og det starter lige om lidt.

Hvad er du glad for at have oplevet i 2022?

Hvad er du taknemmelig for at have oplevet i 2022?

Hvad er du stolt over at have opnået i 2022?

Brug livshjulet som et værktøj til at se tilbage på 2022 og til at skabe dig det 2023, som du ønsker.

Besøg https://mentalvinder.dk/bemv for at finde ud af, om kurset Bliv en Mental Vinder er noget for dig.

Godt nytår til dig og dine nærmeste. 🎊🤩

Denne episode er en recast af episode #42.

 

Mød to mentale vindere: Anne Madsen på 18 år og HK Vittinghus på 36 år #89

Denne episode er en nytårs-udgave, hvor du får en appetitvækker på to spændende episoder.

Hør den danske U19 mester i badminton mixdouble Anne Madsen definere hvad der for hende er en Mental Vinder. Og hun giver dig tre gode råd til at blive mentalt stærkere.

Hans-Kristian Solberg Vittinghus interviewede jeg første gang i 2009 om det at være en Mental Vinder. Og i 2021 tog vi snakken en gang til. Lyt til HK’s nye syn på det at være en Mental Vinder. Det har nemlig forandret sig.

Vi taler om, hvordan du kan mentaltræne, når du står i kø i Netto. Og de to gnavne mænd i Muppet Show er også med.

Jeg løfter også sløret for, hvem to af gæsterne i podcasten i 2023 bliver. Der er noget at glæde sig til.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

 

Jim Laugesen - passioneret badmintonekspert 2. del #88

”For to år siden røg jeg ned med et kæmpe brag med stress, også lidt angst. Der skulle jeg lære… Jeg har jo altid været ubekymret, men her var der noget, som jeg skulle gøre noget ved.

Jeg smurte bananer ud i hele omklædningsrummet i Lillerød – jeg havde simpelthen tabt hjelmen."

Ordene er Jim Laugesens - tidligere landsholdsspiller og nu badminton ekspert kommentator på TV2 Sport.

Dette er 2. del af den spændende samtale, som jeg havde med Jim. 1. del kan du høre i episode #87.

Vi taler om, hvilke danske klubber der gør det godt og hvad der kendetegner dem.

9.50 Gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:

Udfordr dig selv, vær ærlig, involver dig og få det gjort.

Når der er ting du ved, der gør dig stærkere, hvor det ikke ligger naturligt til dig – få det gjort.

18.50 Jims to råd til sit yngre jeg som sen-teenager: Det er altså nu, det kommer ikke igen.

Det skal nok gå, du kommer videre.

Snakken går om talent for konkurrence og talent for træning.

“Viljen til at vinde er slet ikke lige så vigtig, som viljen til at forberede sig på at vinde (træning)” citat fra Bobby Knight, Basketball Head Coach.

Hør historien om en tabt Hold DM bronzekamp mellem Lillerød og Gentofte: "Jeg smurte bananer ud i hele omklædningsrummet i Lillerød – jeg har simpelthen tabt hjelmen."

33.30 Jims råd til sit ældre jeg – er overraskende det samme som rådene til Jims yngre jeg.

37.20 Jim vil gerne invitere Jon Dahl Tomasson, Magnus Johannesen og Badminton Danmarks nye direktør: Kristian Langbak i Mental Vinder studiet.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

https://www.facebook.com/Yonexdk 

 

 

Jim Laugesen - passioneret badminton ekspertkommentator #87

"Jeg tabte ikke mig selv som person i min karriere – jeg tabte mig selv på banen, men tabte ikke mig selv udenfor (banen)

.. selvom jeg jo har leveret noget af det måske værste, der nogensinde er sket på en badmintonbane, har jeg trods alt formået at rydde op efter mig selv bagefter, i og med at jeg godt har vidst, at det var forkert.

Jeg har brugt mere tid og energi på nederlagene end på sejrene. Jeg ville godt have nydt det lidt mere, når jeg havde succes."

Ordene er Jim Laugesen, tidligere Ungdomsverdensmester i mixdouble og nu badminton ekspertkommentator på TV2 Sport.

Passionen lyser ud af ham, når du møder ham. Han er en mand med klare værdier og klare holdninger.

Glæd dig til at lytte til 1. del af samtalen med Jim. I episode #88 kommer 2. del af samtalen.

9.30 Jim og Thomas Stavngaards sejr i Denmark Open og direkte videre til German Open uden at fordøje sejren

13.15 Hør om Jims badmintonrejse, der starter i Grantoften, går videre til Gentofte og senere en del af landsholdstræningen.

Den fantastiske frivillighed

20.00 Det, der tænder mig, er kamp. Stod det til mig havde vi kun spilletræning. Jeg forstod jo ikke, hvorfor alle de andre ikke altid var klar til kamp.

Tændingen var ikke til at stå op om morgenen og begynde at optimere med en gang havregrød, det talent havde jeg ikke.

Jeg er også i kamp, når jeg kommenterer. Jeg vil så gerne have, at badminton bliver udbredt og at folk elsker badminton. Jeg vil så gerne fortælle, hvor meget fedt der er ved den her sport og hvor nuanceret den er. Det er den kamp, jeg har i dag.

32:00 Hør Jims definition af en Mental Vinder: Det er en, der ikke giver op og ikke har selvmedlidenhed.

Hvordan vinder jeg den her kamp? Det jeg gør lige nu, fungerer ikke.

39.30 Lad ungdomsspillerne spille selv, så de selv lærer at finde løsninger. At stå derinde konstant og kaste løsninger i hovedet på spillerne, så tror jeg ikke på, at vi får mentale vindere.

47.00 Hør historien om hvordan Jims idé om at give badminton mere opmærksomhed blev til udsendelsen: Make Badminton Great again.

50.00 Hør Jims gode råd til dansk badminton. Gør op med den usunde konkurrence. Hold fast i værdierne i klubberne – de klubber, der ikke har købt et seniorhold.

Du skal jo turde som klub at stå ved værdierne uden at den usunde konkurrence gør, at du bliver fuldstændig smadret som klub. For det er jo det, der sker. Der er kommet en kortsigtet tilgang på at vinde (de næste) holdkampe.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport. http://yonex.dk/Cms/ https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

https://www.facebook.com/Yonexdk 

 

 

Peter Bonde - succesfuld fodboldtræner #86

VM feberen raser - bolden ruller i Qatar. Denne episode er en hyldest til alle fodboldtrænere, -ledere og spillere, der kæmper for klubben/sit land, holdet og sig selv.

Lær Peter Bonde og hans trænerfilosofi nærmere at kende i denne episode, hvor han deler ud af sin store erfaring som fodboldspiller, 10 år som assistent landstræner for herre A-landsholdet og nu som succesfuld cheftræner i Næstved IF.

”Jeg tror ikke på skæld ud eller bevidst at skabe konflikter som et middel til at udvikle spillerne.

Jeg tror på at skabe et rum, hvor spillerne føler sig trygge og vi har øvet os i det vi skal.

Jeg kunne godt tænke mig, at der var langt flere blærerøve i pigefodbolden.”

 

Ordene er Peters og vi kommer vidt omkring i denne episode i fodboldens verden. Vi kommer også omkring rest. Noma, ludo, revisoren, entreprenøren, en tur til Kina og samarbejdet med millionærer og de 10 år sammen med landstræner Morten Olsen.

14.00 Peter taler om procesfokus versus resultatfokus.

16.50 Peter var en af landstrænerne, der skabte DBUs ”Den røde tråd”, som er fundamentet for det høje niveau, som vores nuværende landshold oplever.

21.30 En snak om at være en god leder generelt og især som fodboldtræner. Vi skal blandt andet en tur på restaurant Noma. Du kommer med i spillerbussen og i kvindelandsholdets omklædningsrum.

27.00 Hvordan sætter du spillerne op til kamp?

32.45 Hør hvad der kendetegner en Mental Vinder for Peter. Vi hører om kartoffelavleren fra Holme Olstrup – Ole Rasmussen, tidligere landsholdsspiller som et godt eksempel på en Mental Vinder.

39.00 En snak om, hvornår spillerne har det bedste spændingsniveau inden en kamp; når de har favoritrollen eller når de er undertippede.

46.30 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset for Peter?

Hvordan arbejdede Morten Olsen og Peter med spillerne på A-landsholdet, og kendsgerningen at det er et hold med forskellige individer, som I skal have til at spille godt sammen? Vi kommer godt omkring på banen og udenfor banen. Du møder revisoren, entreprenøren, Ronaldo, Lars Jacobsen, William Kvist og Dennis Rommedahl.

55.00 Hør Peters tre gode råd til lytterne, der gerne vil nå noget i livet - fx blive professionel fodboldspiller.

1. Passion, 2. Walk the talk, 3. Find en sparringspartner.

Denne episode er en recast af episode #39.

Fordelen ved at være indadvendt – hverdagstanker #85

Forsvinder du helst, hvis der foregår for meget?

Får du energi af at tilbringe tid alene?

Kommer du først frem med dine idéer, når nogen spørger dig?

Så er denne episode tilegnet dig, der kan kalde sig introvert/indadvendt

Jeg deler episoder fra mit liv som introvert og ”tillært ekstrovert”.

Hør også om mit online forløb: Bliv en Mental Vinder - https://mentalvinder.dk/bemv/

Du får selvfølgelig tips til at arbejde med at blive mere ”tillært ekstrovert”, hvis du gerne vil være det.

God lyttelyst!

Tænk på at give noget til dine venner og kolleger i din omgangskreds ved at dele denne podcastepisode med dem.

Vigtigheden af et godt ”Godmorgen” – hverdagstanker #84

”Godt begyndt er halvt fuldendt” er der et ordsprog der hedder.

At bruge det i sammenhængen med at sige et godt og indlevende ”godmorgen”til de mennesker der er omkring dig, er måske lidt overdrevet.

Men i denne episode af hverdagstanker sætter jeg fokus på at sige godmorgen på den fede måde og hvad det gør ved andre mennesker, når du gør det.

Du får mulighed for at tænke på dine tre bedste ”godmorgen-mennesker”, som du har i dit liv.

Og der er selvfølgelig også en lille udfordring til dig.

For som jeg siger: Indsigt er godt – handling er bedre.

Del gerne podcasten med den, som du synes, har et dejligt godmorgen.

Tak for at du lytter med!

Sådan bliver du bedre til at lytte – hverdagstanker #83

”Du hører heller aldrig efter, hvad jeg siger”. ”Du hører kun det, du vil høre”. Eller føler du, at du af og til bliver misforstået med det du siger eller din adfærd? Måske har du ikke lyttet ordentligt efter.

Hvis du genkender noget af ovenstående, så giver jeg dig i denne episode et indblik i fordelene og udbyttet ved at blive bedre til at lytte.

Du hører om de tre niveauer, som du kan lytte på:

1. Intern lytning
2. Fokuseret lytning
3. Global lytning.

Jeg deler et gennemgående eksempel fra arbejdslivet, hvor du hører hvordan kommunikationen og lytningen kan foregå på de tre forskellige niveauer.

Endelig giver jeg dig 10 helt konkrete tips til at blive en bedre lytter.

Så får du en boganbefaling til dig, der er optaget af at coache andre:

Susann Gjerdes bog – Coaching hvad, hvorfor, hvordan.

Er du klar til virkelig at lytte globalt? 📣

Hvis svaret er ja! Så tag tre dybe vejrtrækninger og tøm lungerne helt for luft og sæt i gang. 🎧😊

God lyttelyst.

Tak for at du lytter med og deler podcasten i dit netværk. 🙏😊