Mental Vinder

Mental Vinder - året der gik og det nye år #42

Denne episode er en nytårshilsen til dig.

Det er også en opfordring til dig om at stoppe og se tilbage på 2021, der snart er gået.

Men også at se frem på det kommende år – hvad vil du gerne kunne sige til dig selv om et år?

Du fortjener nemlig det bedste liv – du fortjener det bedste 2022.

Og det starter lige om lidt.

Hvad er du glad for at have oplevet i 2021?

Hvad er du taknemmelig for at have oplevet i 2021?

Hvad er du stolt over at have opnået i 2021?

Brug livshjulet som et værktøj til at se tilbage på 2021 og til at skabe dig det 2022, som du ønsker.

Besøg https://mentalvinder.dk/bemv for at finde ud af, om kurset Bliv en Mental Vinder er noget for dig.

Godt nytår til dig og dine nærmeste.

Joachim Fischer – en temperamentsfuld Mental Vinder 1. del #41

”Nogle gange kunne jeg godt være lidt for hård og lidt for dum at høre på til træning, men jeg var heller ikke for stolt til at komme og sige undskyld dagen efter.

Christinna og jeg var ikke verdens bedste badmintonspillere, men i perioder kunne vi være verdens bedste par på en badmintonbane og sætte især kineserne under pres.

En af de få gange, hvor jeg tænkte inden kampen (VM 2009); den her kamp kan vi ikke vinde - og i løbet af ingen tid fører vi 10-0, og vi vinder kampen stort.”

Ordene er Joachim Fischers – en af verdens bedste mixdouble spillere. Hans meritter på badmintonbanen tæller OL- og VM-medaljer, to Europamesterskaber og 13 Superseries titler. I dag er han ekspert kommentator på TV2 Sport

Glæd dig til at høre, hvordan Joachim brugte sit temperament til sin fordel i sin karriere. Han giver dig gode tips, der giver dig mere mental styrke og tro på at du kan nå dine mål.

3.50 Hvad er du optaget af for tiden?

Hør Joachims badmintonrejse, der startede i Charlottenlund.

11.30 Skiftet fra landsholdsspiller i herresingle til mixdoublespiller. En exit fra landsholdstræningen og en reservetjans sammen med Mathias Boe bringer Joachim ind på landsholdstræningen igen.

17.00 Nyt mixdoublepar ser dagens lys: Joachim Fisher og Christinna Pedersen.

18.30 Hvad er du mest stolt over at have opnået i din badmintonkarriere?

22.30 Hvordan er det med Joachim og forventninger til sig selv?

27.20 Hvordan var den mentale rollefordeling mellem Joachim og Christinna? En snak om samarbejdet med landstræner Lars Uhre.

Interviewet fortsætter i episode #43.

Jesper Sehested – et liv som ordblind #40

I denne episode møder du Jesper Sehested fra etlivsomordblind.dk. Jesper har trodset en række forudsigelser om, at du nok ikke skal regne med at få en uddannelse, når du er ordblind. I dag har han succes som selvstændig og har en uddannelse som cand.merc. i finansiering og strategisk ledelse. Han er forfatter og har udgivet tre bøger om ordblindhed.

Hans mission er at hjælpe andre og især børn med at indse at ordblindhed kun er en lille del af, hvem de er. Og at de sagtens kan få den uddannelse de gerne vil have.

Jesper fortæller om sin opvækst med ordblindhed og sine valg af uddannelser. Han har prøvet forskellige igennem sin ungdom.

”Du skal vælge det, som du brænder for. Hvis du ikke gør det, knækker du nakken på et tidspunkt.”

12.50 En snak om, hvad det vil sige at være ordblind og det modsatte. Ordblindhed er arveligt. Hvor vigtigt er det egentligt at kunne stave og læse? Ca. 7 % af befolkningen er ordblinde, svarende til ca. 400.000 mennesker i Danmark.

”Jeg har svært ved at stave, men du har s.. nok et større problem i dit liv, hvis du gider at bruge din tid på at fortælle mig, at der er stavefejl på min hjemmeside.”

”Kan du stave til dysleksi, så har du det nok ikke”

20.00 Hvordan var det for Jesper at finde ud af, at han var ordblind. ”du er ikke anderledes eller dum fordi du ikke kan læse eller skrive, du har bare svært ved det.”

Dysleksi, ordblind eller læseretarderet – hvad kalder vi det?

25.30 Strategier og hjælpemidler til at stave og læse – få flere tips og inspiration på https://etlivsomordblind.dk. Her finder du også Jespers tre bøger og tips til forældre.

31.45 Hvad er en Mental Vinder for Jesper? Hvad er en ”Mental Taber”?

Jeg er egentlig glad for, at jeg var ordblind, for jeg var tvunget til at tage stilling, da jeg ikke kunne det samme som de andre.

38.45 Jespers tre gode råd til lytterne.

43.00 Hør hvilke oplevelser, der har været med til at gøre Jesper til den Mentale Vinder, som han er i dag.

47.45 På hvilke livsområder vil Jesper gerne udvise mere mental styrke.

Hør hvad Jesper ser, hører og mærker indeni sig selv, når han er den allerbedste udgave af sig selv.

55.20 Hør Jespers overraskende svar på spørgsmålet om, hvis han skulle give sit yngre jeg et godt råd.

56.30 Hør Jespers svar på spørgsmålet; hvilket råd vil du give dit ældre jeg og hvor gammel er du på det tidspunkt?

57.50 Jesper vil gerne invitere fodboldspilleren William Kvist i Mental Vinder studiet til en snak om mental styrke.

Jespers afsluttende opfordring til alle de lyttere, der har udfordringer i livet eller er ordblinde.

Vil du i kontakt med Jesper, besøg hjemmesiden: https://etlivsomordblind.dk eller på LinkedIn: linkedin.com/in/jespersehestedjensen.

Peter Bonde - passioneret fodboldtræner #39

Lær Peter Bonde og hans trænerfilosofi nærmere at kende i denne episode, hvor han deler ud af sin store erfaring som fodboldspiller, 10 år som assistent landstræner for herre A-landsholdet og nu som cheftræner i Næstved IF.

”Jeg tror ikke på skæld ud eller bevidst at skabe konflikter som et middel til at udvikle spillerne.

Jeg tror på at skabe et rum, hvor spillerne føler sig trygge og vi har øvet os i det vi skal.

Jeg kunne godt tænke mig, at der var langt flere blærerøve i pigefodbolden.”

Ordene er Peters og vi kommer vidt omkring i denne episode i fodboldens verden. Vi kommer også omkring rest. Noma, ludo, revisoren, entreprenøren, en tur til Kina og samarbejdet med millionærer og de 10 år sammen med Morten Olsen.

14.00 Peter taler om procesfokus versus resultatfokus.

16.50 Peter var en af landstrænerne, der skabte DBUs ”Den røde tråd”, som er fundamentet for det høje niveau, som vores nuværende landshold oplever.

21.30 En snak om at være en god leder generelt og især som fodboldtræner. Vi skal blandt andet en tur på restaurant Noma. Du kommer med i spillerbussen og i kvindelandsholdets omklædningsrum.

27.00 Hvordan sætter du spillerne op til kamp?

32.45 Hør hvad der kendetegner en Mental Vinder for Peter. Vi hører om kartoffelavleren fra Holme Olstrup – Ole Rasmussen, tidligere landsholdsspiller som et godt eksempel på en Mental Vinder.

39.00 En snak om, hvornår spillerne har det bedste spændingsniveau inden en kamp; når de har favoritrollen eller når de er undertippede.

46.30 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset for Peter?

Hvordan arbejdede Morten Olsen og Peter med spillerne på A-landsholdet, og kendsgerningen at det er et hold med forskellige individer, som I skal have til at spille godt sammen? Vi kommer godt omkring på banen og udenfor banen. Du møder revisoren, entreprenøren, Ronaldo, Lars Jacobsen, William Kvist og Dennis Rommedahl.

55.00 Hør Peters tre gode råd til lytterne, der gerne vil nå noget i livet - fx blive professionel fodboldspiller.

1. Passion, 2. Walk the talk, 3. Find en sparringspartner.

1.05.00 Peters gode råd til sit yngre jeg som 26-årig.

1.08.00 Peters gode råd til sit ældre jeg som en erfaren mand.

Mine 10 leveregler – Bjarne Nielsen #38

I denne episode deler jeg mine 10 leveregler med dig. Leveregler, som er med til at give mig et godt liv, der giver mig glæde, overskud og en stor livstilfredshed.

Min opfordring til dig, er at du efter denne episode investerer 30 minutter i dig selv og noterer dine leveregler ned.

Mærk efter om det er de rigtige for dig. Hvis der er nogen af dem, der ikke er de rigtige for dig. Så har du nu muligheden for at skifte dem ud.

Leveregler er individuelle. Disse leveregler giver mening for mig og ikke nødvendigvis for dig. Min intention med denne episode er blot at prikke kærligt til dig og få dig til at reflektere over dit liv og din dagligdag. Og så selvfølgelig følge min leveregel nr. 9: Indsigt er godt – handling er bedre. 😉

Her er mine leveregler i 2021:

1. Jeg må lave syv fejl om dagen.
2. Har du ikke noget godt at sige, så lad være med at sige noget.
3. Der er altid noget godt i enhver situation.
4. Praktiser taknemmelighed: Hver dag noterer jeg tre gode ting ned, som jeg har gjort eller oplevet i løbet af dagen. Ting som gør mig glad og taknemmelig.
5. For at jeg kan være noget for andre, må jeg først og fremmest være der for mig selv. (Link til superhjerneyoga squat: https://www.youtube.com/watch?v=6G-QlMGIG8w
6. Jeg taber aldrig – enten vinder jeg, eller så lærer jeg.
7. Ros mennesker omkring dig.
8. Kom ud af din komfortzone mindst 2-3 gange om ugen.
9. Indsigt er godt – handling er bedre.
10. Søg først at forstå - og bliv så forstået.

Læs om Bliv en Mental Vinder kurset: https://mentalvinder.dk/bemv.

God fornøjelse.

Theis Houlberg - Danmarksmester i squash #37

My goal is to become worlds nr. 1 squash player. Hvis du går ind til noget med et positivt mindset, så bliver det meget sjovere og så kan du kun vinde et eller andet, om det så er kampen eller erfaringen.”

Jeg satser alt og går 100 % efter at blive professionel squashspiller. Mit mål er at blive nr. 1 i verden.”

Bliv inspireret af danmarksmesteren i squash - Theis Houlberg, som er enormt passioneret og målrettet omkring at blive nr. 1 i verden i squash.

”Målet er altid at vinde. Jeg ser aldrig noget som værende tabt. Nogen dage fungerer spillet bare ikke, nogle gange møder jeg bare en bedre modstander. Men hvis jeg har gået ind og givet mig 100 %, så har jeg ikke tabt kampen, men jeg har vundet erfaringen."

Theis rev tæltpælene op som 19-årig og flyttede til Bristol i England.

Hør om op- og nedture, når man som Theis går all-in på at realisere sin drøm.

13.00 Theis fortæller om sit mål til det kommende DM og hans indstilling til træning.

17.00 Vi taler om Theis’ tagline på Instagram: World no. 1 i squash og hvor det kommer fra. Theis fortæller om sin fars rolle siden 2007.

24.30 Hvordan ser en professionel squashspillers uge ud? Hvordan arbejder Theis med det fysiske, tekniske, taktiske og mentale i squash?

31.00 Hør om Theis’s ”spejløvelse” og hvordan han bruger den til at blive mentalt stærkere. Husk på, når du har hænderne over hovedet, kan du ikke være sur.

34.30 Hvad er en Mental Vinder for Theis?

35.40 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset?

Der er altid en løsning på tingene. Det handler om at lede længe nok – vi finder en løsning. Theis deler eksempler fra sit liv på squashbanen og udenfor banen.

41.30 Har Theis altid været mentalt stærk, eller har der været perioder i hans liv, der har gjort ham stærkere? Hør svaret fra Theis, der blandt andet indeholder en tur til politistationen.

45.00 Hør Theis fortælle om sin opladning til kampe, hvad han ser, hører og mærker inden en kamp.

54.40 Theis’ tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.

1.00.00 Hør Theis’ råd til sit yngre jeg i konfirmationsalderen. Et råd som kan bruges af alle uanset alder.

1.02.30 Hør Theis’ råd til sit ældre jeg som 35-40-årig.

1.04.20 Theis vil gerne invitere Jesper Buch og Victor Axelsen i Mental Vinder studiet til en snak om at være Mentale Vindere.

Theis afsluttende bemærkning.

Du kan komme i kontakt med Theis på Instagram:  https://www.instagram.com/theishoulberg/  Facebook:  https://www.facebook.com/theis.houlberg

Eloïse Steen – iværksætter og digital markedsførings ekspert #36

”De seneste to år har jeg fået en bedre og sundere opfattelse af, hvad succes er. For jeg går efter det, der er vigtigt for mig. Jeg har nu fundet min rette plads her i Lissabon og har nu verden som min arbejdsplads.

Jeg vil gerne kunne leve af min online forretning og skabe noget stort, men det behøver ikke gå så hurtigt, og jeg vil have plads til de ting, der er vigtige for mig for at jeg har god energi i dagligdagen."

Ordene er fra dagens gæst: Eloïse Steen.

Mød en stærk kvinde, der er i gang med at blive ”verdensmester” i digital markedsføring og specifikt i Google Ads. Eloïse Steen er 30 år og kvinden bag https://Eloisesteen.com. Hun hjælper travle virksomhedsejere med at skalere online med annoncering på Google.

Men Eloïse indeholder meget mere end det. Hun er tro mod sine værdier om at der skal være plads til andet end arbejde i livet. Lyt med til en spændende snak, hvor vi kommer (næsten) hele verden rundt:

Bekymringerne ved at starte ud som selvstændig, turde stole på processen, så skal resultaterne nok komme, Eloïse som badmintonspiller, følelsen af at være på ferie i weekenderne og at vi skal huske på, at intet er for evigt.

16.20 Hvad ser du tilbage på med stolthed at have oplevet og opnået i dit liv indtil nu?

Vi taler om, hvad en god uge indeholder for Eloïse. Arbejdet fylder selvfølgelig, men alt det uden om arbejde prioriterer hun rigtigt højt. Eloïse er nysgerrig på at lære Portugal og kulturen at kende, hun er et socialt menneske og der skal være tid til at dyrke sport.

25.30 Hør hvordan Eloïse definerer en Mental Vinder

35.00 Hør Eloïses råd til dem der er ”mentale tabere”.

39.00 På hvilke områder i hendes liv, vil hun gerne være mentalt stærkere. Og Eloïse giver sig selv et godt råd, der handler om mere struktur og mere målrettethed, der skal understøtte hendes ”hvorfor” – hvorfor skal jeg gøre dette?

42.45 Eloïses tre gode råd til lytterne

Intet er for evigt.

se på mulighederne i stedet for at se tilbage på det du ikke kan ændre på. Sætte min energi det rigtige sted – det handler om mig.

Se på hvad du kan få, fremfor at se på det du kan miste.

46:00 Et godt råd til Eloïses yngre jeg. Et råd, som er rettet især til jer, der skal vælge videregående uddannelse eller er i gang med videregående uddannelse.

55.00 Et godt råd til Eloïses ældre jeg.

Eloïse vil gerne invitere Liv Johansen – livness.dk i Mental Vinder studiet.

Hør også Eloïses afsluttende bemærkning, som i hvert fald bekræftede mig i at jeg er på rette vej.

Vil du i kontakt med Eloïse finder du hende på eloisesteen.com, Instagram: eloisejas og på LinkedIn: Eloïse J. A. Steen

Henrik Mathiasen - verdensmester i optimisme #35

”Hvis målet i livet er at skulle undgå at blive skuffet, kan det jo kun blive et halvt liv.” Citatet er fra dagens gæst. 

Dagens gæst er Henrik Mathiasen, som er manden bag optimisten.dk. Han er drevet af at få mere glæde og optimisme ind i menneskers liv.

Hør Henrik fortælle om, hvad han er mest stolt af have opnået i sit liv.

Henrik fortæller om baggrunden for sit virke og Optimist Award showet, som er en årligt tilbagevendende begivenhed.

10.00 Hvad er en Mental Vinder?

13.00 Har du altid været mentalt stærk, eller har der været episoder i dit liv, som har styrket din mentale styrke? Henrik fortæller om sin stammen, da han var yngre.

16.00 En snak om parforholdet og vigtigheden i at prioritere kærestetid.

20.00 Henrik vurderer sig selv på 1-10 skalaen i at have et Mental Vinder mindset, både når han er på scenen og ikke på scenen.

22.30 Henrik deler sit syn på stress. Og hvilke regler der er i Henriks soveværelse.

25.30 Henrik fortæller om sin mentale opladning inden han skal holde et foredrag.

30.30 Henrik giver tre gode råd til os, der gerne vil være mentalt stærkere.

38.00 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset? Et menneske, der halter mentalt. Vi taler om begrænsende overbevisninger. Og hvordan Henrik overvandt sit stammeri.

44.30 Lytter spørgsmål fra Tommy Jørss: Hvordan bliver du ved med at få gode idéer til at lave videoer, der rammer seerne med et knivskarpt budskab?

47.20 Lytter spørgsmål fra Hans Elmegaard: Hvilken serviet vil du lægge ved hver tallerken til en 10 personers forretningsfrokost?

51.10 Henriks råd til sit yngre jeg som teenager. Husk på: du er god nok som du er.

52.20 Henriks råd til sit ældre jeg i midten af 60’erne: Husk at bevare den glade dreng, som du har indeni dig selv.

53.30 Henrik vil gerne invitere ledelses filosof Michael Andersen ind i Mental Vinder studiet.

Vil du forbindes med Henrik finder du ham på LinkedIn og Facebook. Søg blot på Henrik Mathiasen fra optimisten.

Bjarne Nielsen - livsindstillinger og bjergbestigning #34

I denne episode taler jeg om livsindstillinger.

Det gør jeg med udgangspunkt i metaforen, hvor det handler om at bestige et bjerg.

Bjerget kan være et symbol på noget, som du gerne vil opnå.

Jeg deler et billede med dig med de forskellige mindset/livsindstillinger, som kan være i spil i forbindelse med at kravle op af et bjerg.

Lyt med – du bliver helt sikkert ramt følelsesmæssigt undervejs i episoden.

Og får noget at tænke over.

Tanker som kan være med til at gøre dig mentalt stærkere, give dig mere overskud og glæde i dagligdagen.

Her finder du billedet af bjerget: https://bit.ly/3jDFWDk

Her finder du mere information om onlinekurset BLIV EN MENTAL VINDER: https://mentalvinder.dk/bemv

Henrik Tingleff - psykolog recast #33

Mød en af Danmarks bedste psykologer, som er en eftertragtet foredragsholder, nemlig Henrik Tingleff, 42 år gammel.

Henrik vil i to episoder dele sit syn på det at have mental vinder adfærd eller mental vinder strategier. Dette er den 1. del.

Henriks passion er at nå ud til mennesker og gøre en forskel. Det gælder uanset din alder - om du er i 20’erne på vej til dit første job, i 30’erne og stifter familie samtidig med karrieren, eller i 40’erne/50’erne hvor du er ved at være midt i livet.

Hvad er du pt stolt over i dit liv?

Husk på; vi er bare mennesker eller 99 % chimpanse. Mennesker som egentlig er frygtstyrede. Vi er optaget af at høre til, passe ind og være en del af en flok.

Tre kendetegn for en mental vinder - første runde: 1. Evnen til at stoppe op og mærke efter, 2. vurdere fra helikopterperspektiv eller træd tilbage, 3. koble hjernebarken til.

Hør om skumfidusforsøget og dets meget tankevækkende konklusion. Husk læringen af det.

Multitasking versus singletasking. Gode råd og argumenter for at du skal singletaske. Og hvordan kan du gøre det helt konkret.

Hør om kassekreditten, som godt må trækkes over, men der skal sættes ind igen.

Vil du høre 2. del af samtalen med Henrik, skal du finde episode #3 her på podcasten. Brug dette link: https://mentalvinder.podbean.com/e/mental-vinder-1-procent-bedre-hver-dag-med-psykolog-henrik-tingleff-2-del/

Rune Holm Clausen - mr. positiv og fortaler for at arbejde mindre #32

Dagens gæst er et passioneret og nysgerrigt menneske, der nyder at sætte ting i gang og gøre andre mennesker glade. Rune Holm Clausen er rådhusbetjent, ejer af firmaet Egedal Udlejning og formand for Olsen Banden Fan klub Danmark. (https://www.olsenbandenfanklub.dk/)

Glæd dig til et afsnit, hvor vi møder en person, der altid tror på det bedste i andre mennesker. Vi hører om et liv med stress, flytningen af Det gule palæ fra Olsen Banden filmen og en evne til at se glasset som halvt fyldt. Vi møder også Lars Løkke Rasmussen og Rune giver selvfølgelig tre gode råd til lytterne. Hør om dilemmaet med at være på jagt efter det næste mål og at slappe mere af.

3.00 Hvad er Rune optaget af i dagligdagen?

8.00 Hør om passionen for Olsen Banden film og stiftelsen af Olsen Banden Fan klub Danmark.

11.40 I 2016 lejer Fan klubben Det Kongelige Teater i anledning af 40 års jubilæet for filmen Olsen Banden ser rødt. Et arrangement der blev en overvældende succes dog ikke uden problemer.

13.30 Vi lejede Rådhuspladsen og viste film på Skandinaviens største filmlærred. Flytningen af Det gule palæ fra København til Gedser. En flytning der har medført en 10-dobling af antal turister i Gedser.

21.40 Hvad er du stolt over at have opnået i dit liv?

25.00 Rune deler sin stress historie. En periode af hans liv, som han har lært meget af. Han trak stikket ud, men blev efterfølgende ramt af skyldfølelse.

30.30 Jeg var virkelig svær at være sammen med - en sur mand, hvis empatiske evne var væk. Det kræver et godt netværk at komme ud af stress. Du kan ikke klare det alene.

32.30 Hvad er en Mental Vinder for Rune?

42.50 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset for Rune?

45.30 Optimal kommunikation med respekt for andre mennesker - brug af sætningen: jeg har bemærket at… Giraf- og ulve-sprog.

47.20 Runes tre gode råd til lytterne: 1) tænk positivt, 2) fokusér på hvad kan vi og hvad har vi og 3) brug din tid på noget du elsker.

49.00 Som 13-årig vidste Rune, at han ville være ambulance redder hos Falck. I løbet af 10 år havde han jobbet og havde 12 gode år som redder. Siden da har Rune haft job, som har givet ham meget og gjort ham glad.

52.40 Runes råd til sit yngre og ældre jeg: Arbejd mindre! Vi arbejder for at leve - vi lever ikke for at arbejde.

Kunne jeg leve af det, lavede jeg Olsen Banden arrangementer hver dag.

Har I mulighed for at lave frivilligt arbejde - så gør det. Det er så berigende at gøre andre mennesker glade uden at få noget igen.

58.50 Rune vil gerne invitere skuespiller og musiker Jes Holtsø (som spillede Børge i Olsen Banden) i Mental Vinder studiet.

1.00.30 Runes afsluttende bemærkning: Alle løsninger ude i fremtiden er inden i dig selv.

Vil du i kontakt med Rune, holde en god fest eller være med i Olsen Banden fanklubben kan du bruge disse links:

Facebook: søg på Rune Holm Clausen.

https://egedal-udlejning.dk/

https://www.olsenbandenfanklub.dk/

 

Topmotiveret og vikarmodellen - Bjarne Nielsen #31

”Jeg har en plan” - mon ikke alle kender citatet fra Egon Olsen. Han er topmotiveret og sikker på at det (denne gang) lykkes at begå kuppet over alle kup.

I denne episode taler jeg om at være topmotiveret og strategier. De strategier som vi alle benytter - de fleste gange ubevidst.

Jeg har en strategi for at komme til tiden, en strategi for at gå i gang med at lave mad, en strategi for at komme i mål med ting, en strategi for at få mennesker omkring til at føle sig godt tilpas.

Egon Olsen har også en strategi, som han kalder en plan.

Når du først kender dine strategier, der giver dig succes, kan du reproducere strategien igen og igen.  Og når du kender de strategier, der ikke giver dig det outcome, som du ønsker, kan du lettere ændre dem.

Det kan du gøre ved at gå igennem de forskellige trin i Vikarmodellen, som er et NLP baseret værktøj.

Du er altid velkommen til at række ud efter mig, hvis du har behov for sparring, coaching eller anden støtte. Du finder mig på mentalvinder.dk eller skriv til mig: bn@mentalvinder.dk

Husk - du fortjener det bedste liv.

Bjarne Nielsen - puslespil og hovedrollen i dit liv #30

”Det du fokuserer på lige nu - bringer det dig tættere på målet?”

Det er et af guldspørgsmålene til dig i denne episode af Mental Vinder podcasten 1 % bedre hver dag.

I dag handler det om at samle puslespil og filmroller. Metaforerne om at samle puslespil og være med i en film bruger jeg for at få dig til at lave et pitstop, stoppe op og reflektere over din dagligdag og dit liv.

Du får en gave i denne episode - andre vil kalde det en udfordring. Prøv dig selv af i 7 dage. Lyt med og hør hvad du skal.

Talent Testen taler jeg også om i denne episode.

Min Talent Test har hjulpet mig meget og givet mig svarene på hvilke ”livs-puslespil” jeg har talent for at samle, og hvilke jeg helst skal undgå. Undgå fordi de dræner mig for energi, jeg laver for mange fejl og er heller ikke glad.

Læs mere om Talent Testen på http://mentalvinder.dk/talent-test/. Jeg er Master Certificeret i Talent Testen og giver dig gerne en tilbagemelding på dine talenter og hvordan du kan udnytte dem bedst for dig selv og i samspillet med andre mennesker.

Du er altid velkommen til at række ud efter mig, hvis du har behov for sparring, coaching eller anden støtte. Du finder mig på mentalvinder.dk eller skriv til mig: bn@mentalvinder.dk

Husk - du fortjener det bedste liv.

Lise Kissmeyer - ”verdensmester” i jagten på glæden #29

Lise er en talentfuld undersøgende journalist, der står bag en række spændende projekter og bøger blandt andet:

”Jagten glæden og det bedste talentliv”, ”Sportsforælder - familierevolutionen du ikke så komme”, bloggen ”talenternestalerør.dk” og ”Med glæden som våben”.

Lise er tosset med sport og arbejder med sportsformidling. I denne episode snakker vi om at finde glæden ikke bare i sportens verden, men også i livet generelt. Lise har dyrket mange forskellige sportsgrene og er flere gange dansk mester i badminton.

Hør om Gråd på håndboldlinjen i Oure, når en ung spiller mødes med udsagnet: ”Du kan blive den nye Anja Andersen”.

Sport er stadig for sjov. Men det er ikke for sjov, når man tilrettelægger sin dag, uddannelse og liv efter sporten.

Vi kommer rundt i sportsverdenen til en række sportsmiljøer: håndboldlinjen på Oure, fodboldmiljøet i FC Midtjylland, Kasper Hjulmand og Keld Bordinggards udvikling af fodbolden med ”Den ny vej”. svømmeklubber i Nordsjælland og badminton.

7.00 Et dyk ned i bogen ”Jagten på glæden og det gode talentliv”, nemlig de fire former for glæde

14.30 Hvad kendetegner et godt sportsmiljø, hvor der er glæde?

Hør om forskellen i de forskellige idrætsgrene, når det handler om det sociale og oplevet glæde. Hør om Erik Sviatchenko og Jonas Løssel fra FC Midtjylland.

19.00 Gråd på håndboldlinjen i Oure, når man mødes med udsagnet: ”Du kan blive den nye Anja Andersen”.

22.00 Hør om New Zealands succesfulde strategi for udvikling af gode sportsmiljøer - ”Balance is better”. Mindre fokus på konkurrencer og flere træningssamlinger med fokus på inklusion. Målet er at få flere til at dyrke sport efter en række år med stigende frafald i sporten. Det er ved at sprede sig til enkelte sportsgrene i Danmark.

29.30 Kristian Eriksens hjertestop og Kasper Hjulmands og holdets håndtering af den tragiske hændelse. Hvordan har det påvirket relationen mellem spillerne og landsholdets fans?

34.00 Hvad er en Mental Vinder for Lise? Som atlet og almindeligt menneske. Lise fortæller om sin egen depression og håndtering af bekymringstanker.

40.00 Hvad kendetegner en sportsforælder, som er mentalt stærk og den bedste støtte for sit barn? Gode råd til sportsforældre.

48.45 Lises tre gode råd til lytterne, der gerne vil have mere glæde i dagligdagen og være mentalt stærkere.

54.45 Lises råd til sit yngre jeg - hvis du har en drøm, så er det en gave. 58.45 Lises råd til sit ældre jeg.

1.01.10 Hvem vil Lise invitere ind i Mental Vinder studiet? Kim Vistisen.

Jeg kan varmt anbefale at læse Lises bøger og blog, hvis du er atlet, træner, leder eller forælder til et sportsbarn. Besøg lisekissmeyer.dk, talenternestalerør.dk.

Hasse Brolev - legenden fra Albertslund #28

Hasse Brolev er et meget hjælpsomt og omsorgsfuldt menneske, der trods egne udfordringer altid står klar til at hjælpe de mennesker der er omkring ham.

”Verdensmester blev jeg aldrig, men jeg var en god kammerat og god til at varme bænken”, fortæller Hasse om sin tid i Rødovre Ishockey.

Glæd dig til at møde et følsomt og hjertevarmt menneske, der trods udfordringer på egen krop - han blev ramt af piskesmæld i 1999, og har tabt sig 30 kg for at få to nye knæ - ønsker det bedste for os andre. Hans piskesmæld gjorde, at han ikke kunne passe et normalt arbejde.

Hasse er en rollemodel for alle frivillige i forenings Danmark.

Hør hvorfor Hasse skrev:  ”Winners never quit Quitters never win” på sine krykker, da han skulle genoptræne sine nye knæ.

Og så skal vi høre, hvorfor han har fået tilnavnet ”Onkel - Legenden fra Albertslund".

Der bliver både grinet og grædt i denne episode, hvor vi taler om Dolle, Tine Baun, Camilla Pedersen og Cykling uden alder. Bjørn Borg, brækkede tennisketsjere og holdlederen Karen fra tennisklubben, der hjalp Hasse til at blive mentalt stærkere.

 

9.10 Hvad er en Mental Vinder for Hasse?

12.00 Hasses indtog i idrætslivet som frivillig, startende i Brøndby IF.

15.30 Historien om tilnavnet - onkel, legenden fra Albertslund

19.00 En hyldest til alle frivillige i Danmark og en flirt med en dame på 90 år

22.00 Tre brækkede tennisketsjere og hjælpen fra holdlederen Karen

28.50 Hvad kendetegner en person med et mentalt taber mindset?

35.00 Forløbet med at få to nye knæ og vægttabet op til operationen. Og opholdet på genoptræningscentret Montebello.

41.15 Historien om F16 piloten Marcus og Marie kiks træningen. Gør tingene for dig selv.

46.55 Hasses tre gode råd til at blive mentalt stærkere.

50.00 Vigtigheden i at rumme hinanden

51.00 Hasses råd til sit yngre jeg - vær taknemmelig for de små dagligdags glæder

55.20 Hasses råd til sit ældre jeg - vær i nuet og nyd naturen - ikke for meget elektronik

1.00.00 Hvem vil Hasse invitere ind i Mental Vinder studiet? En af fysioterapeuterne fra Pro Treatment Maria, Benno Gotschze eller Nikolaj Lund Mortensen fra behandlersystemet eller Debbie Lynch.

1.03.30 Hasses afsluttende bemærkning: En opfordring til dig om at gøre noget for dig selv og for dem du elsker.

Tommy Jørss - mester i opsøgende salg - #27

Tommy er ”verdensmester” i opsøgende salg og i at få virksomheder til at vækste. Tommy er manden bag Kundekontoret. https://www.kundekontoret.dk/. I denne episode deler Tommy indsigter og værktøjer til at blive 1 % bedre, både hvis du arbejder med salg og vækst og som et ”almindeligt” menneske.

Tommy er en talentfuld fuld mand med toptalenter, der er vigtige at have som sælger: ansvarlig, målrettet, optimistisk, strategisk, charmerende, disciplineret og selvsikker. Hør om hvordan Tommy undgår overspringshandlinger og hvordan du lærer at styre dine tanker. Du får også historien om ”Vil du have 100 kr.?” forsøget på Strøget. Og ”Jeg forstyrrer vel ikke for meget…”. Vi får også en snak om Legotårne og fordelen ved at lægge dem ned, billedligt talt.

Hvad er du optaget af i dagligdagen? En snak om hvordan Corona’en har været med til at udvikle hans måde at drive konsulentvirksomhed på.

6.30 Hvad er du stolt over at have opnået i dit liv?

15.30 Hvad er en Mental Vinder for Tommy?

21.30 Vi dykker ned i Tommy eminente evne til at planlægge og være struktureret.

23.00 En indføring i disciplinen opsøgende salg.

31.00 Det lange seje træk og håndtering af ”nej’er”. Sådan holder du motivationen ved lige ved at trække på salgsstatistikker.

35.45 Tommy deler sit pitch - elevatortale, når han ringer ud til potentielle kunder.

44.20 Tommys tre gode råd til lytterne til at blive mentalt stærkere. Styr tankerne, få overblik over dine muligheder og træn din hjerne.

Vær god til at komme ud af komfortzonen

58.30 Hvad ser, hører og føler Tommy, når han er en Mental Vinder?

1.02.30 Tommys råd til sit yngre og ældre jeg

Hvem vil Tommy invitere ind i Mental Vinder studiet? Henrik Mathiesen fra Optimisten og Søren Holmgren er Tommys kandidater.

Tommys afsluttende bemærkning - husk: Alt er startet som en tanke.

Du kan kontakte Tommy på kundekontoret.dk eller finde ham på LinkedIn: linkedin.com/in/tommyjoerss.

 

Mads Hansen - verdens bedste håndbolddommer - episode #26

Mads Hansen er et passioneret menneske, der brænder for håndbolddommer jobbet. Han blev i 2017 kåret til verdens bedste dommer sammen med sin daværende makker Martin Gjeding. Han er lige kommet hjem fra OL i Tokyo, hvor han var på banen. Hør ham i en ærlig og inspirerende samtale, hvor vi taler om at være en Mental Vinder og hvilke udfordringer der kan udfordre vores mentale styrke.

For 9 år siden blev Mads ramt af en aggressiv form for lymfekræft. Et forløb han er kommet igennem, som har været med til at gøre ham til det menneske, han er i dag. Kræftsygdommen har været en årsag til at han har stiftet virksomheden Cocurra (cocuura.dk), som hjælper virksomheder med at stå stærkere, når kritisk sygdom og alvorlige livskriser rammer arbejdspladsen.

9.00 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv?

11.30 Hør historien bag Cocuura - courage to care. Mission: At være kulturskabere og ikke quick-fixere.

17.30 Hvad gør jeg, hvis der er kolleger, der bliver ramt af en livskrise eller kritisk sygdom? Hør hvordan en insisterende kollega gjorde en stor forskel under Mads’ kemobehandlingsforløb.

23.00 Hvad er en Mental Vinder for dig? Skab små succeser i dagligdagen - microwins.

25.00 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset?

Det handler om dig selv - husk at starte med at pilen altid peger indad på dig selv.

28.40 Mads svarer på lytterspørgsmål: Har du altid vidst at du ville være international håndbold dommer? Her deler Mads fun fact: Diplomet fra Guiness Book of Records, der hænger hjemme på det gamle drengeværelse hos hans forældre.

31.00 En snak om forberedelse, afvikling af en kamp og evaluering. Sådan arbejder en af verdens bedste dommere.

36.30 Sådan håndterer Mads håndboldsspillernes og trænernes protester mod afgørelser, der går dem imod. En snak om kropssprog og evnen til at træffe hurtige beslutninger.

41.30 Evaluering og debriefing - sådan gør vi. Hør om brug af video, karakterer og sæsonranking.

43.00 Sidder du med en drøm om at blive håndbolddommer - så hør Mads fortælle, hvorfor du skal gøre det og hvad det har givet ham.

44.45 Mads svarer på lytterspørgsmål: Hvad kan trigge dig, så du ikke har Mental Vinder adfærd og hvordan håndterer du det?

48.00 Mads giver tre gode råd til lytterne til at blive 1 % bedre hver dag. 1. Vær afslappet, 2. sæt små målsætninger og 3. Det handler om at have det sjovt.

52.00 Sådan præsterer Mads sit bedste, og lige en opfordring til alle: Den bedste motion er ikke den du tænker på, men den du laver.

55.25 Hør Mads’ råd til sit yngre jeg som 15-årig, som også er rettet til hans egen 15-årige søn.

56.50 Mads’ råd til sit ældre jeg - som pensionist.

Mads vil gerne se Frans Hammer, næstformand i DIF og Mathias Gissel - Danmarks nye strålende håndboldstjerne i Mental Vinder studiet til en snak om at være en Mental Vinder.

Ep #25 - Karsten Søndergaard - borgmester i Egedal kommune

Karsten Søndergaard brænder for at give borgerne og virksomhederne i Egedal kommune de bedste levevilkår. Og det forsøger han hver dag sammen med de øvrige byrådsmedlemmer. Glæd dig til at møde et passioneret menneske, der nyder drømmejobbet og hver dag prøver at gøre det 1 % bedre end i går. I år fejrer han 20 års jubilæum i lokalpolitik.

Du får konkrete tips til at blive mentalt stærkere. Hør om busser, Berlin Marathon, halvfyldte glas, nye døre der åbner sig og lavt selvværd.

5.30 Hør om Karstens rejse fra bankverdenen til borgmesterposten.

12.00 Hvordan er det at være lokalpolitiker og samtidig have et fuldtidsjob?

13.45 Hvad er du optaget af i dagligdagen?

Politik er en lang prioritering. Der er en pose penge der skal bruges, så flest mulige får en god hverdag. Vi er valgt til at gøre det, der er bedst for flest mulige borgere. Og det er svært - hør eksemplet om busser.

18.50 Hvad ser du tilbage på i dit liv med stolthed? Hør om børn, borgmesterjobbet og Berlin Marathon.

Som borgmester nyder Karsten at bruge sit talent Individorienteret, når han skal samarbejde med 20 forskellige byrådspolitikere med vidt forskellige baggrunde og mål.

25.30 Karsten fortæller om en dag på jobbet som borgmester.

30.45 Hvad er en Mental Vinder for Karsten?

35.00 Karsten skal til eksamen/jobsamtale, når der er kommunalvalg den 16. november 2021. Hvordan ser han frem til det? Og en opfordring til alle borgere: Husk at stemme uanset hvem du stemmer på.

37.45 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset? Halvtomme glas og huller i osten.

En ros til Søren Holmgren, som har inspireret Karsten.

41.30 Karstens tre gode råd til lytterne for at blive mentalt stærkere. 1. Sov mindst 7 timer hver nat. 2. Vær modig - gør noget ved det, der dræner dig for energi. 3. Tro på dig selv - en spejløvelse.

47.30 Taknemmelighedsdagbog som en hjælp til at blive mentalt stærkere og øge sit selvværd.

48.15 Hvor er det, at Karsten føler sig utilstrækkelig og gerne vil være 1 % bedre hver dag.

50.40 Hør Karstens råd til sit yngre jeg som 25-årig efter at have været 7 år i banken.

53.00 Hør Karstens råd til sit ældre jeg som et menneske i 60’erne.

Fun facts om udviklingen af gennemsnitsalderen på en motionist udøver i Egedal kommune.

56.00 Hvem vil Karsten gerne invitere ind i Mental Vinder studiet? Rådhus betjenten i Egedal Rådhus: Rune.

57.45 Karstens afsluttende bemærkning. En opfordring til selvrefleksion.

1 % bedre hver dag - Jonas Grau Thomsen exoskelet entusiast #24

Jonas oplever mange stigmatiseringer over for mennesker med forskellige handicap rundt om i verden. Konsekvenserne af dette er, at mennesker med handicap ofte ses som andenrangs borgere.

Det er noget, som han er meget optaget af, og noget han brænder for at ændre. Nu er han i studiet til en spændende samtale om at være en Mental Vinder, når man som ham har et handicap. Han blev som 1-årig ramt af cerebral parese (CP), som gør at han bruger kørestol.

Glæd dig til at møde et passioneret menneske, som har en drøm, som han er i gang med at realisere. Han ønsker at kunne rejse sig fra kørestolen og tage i parken med sin søn, gynge ham og rende rundt som de fleste andre fædre gør med deres børn. Et af midlerne er udviklingen af exoskeletter, og det er Jonas optaget af. Han vil ud at fortælle verden om mulighederne.

4.25 Hvad er et exoskelet? Hvem kan få gavn af det?

8.30 ”Jeg vil udbrede kendskabet til exoskeletter” – og en succeshistorie fra USA.

13.30 En snak om en svær skolegang på specialskole og de første skridt på ”exoskelet-rejsen”.

17.15 Det er vigtigt at have en drøm og holde fast i den. Uanset hvad omgivelserne siger til en. Drømmen om at blive den første astronaut med et fysisk handicap.

 22.00 Spiller du hovedrollen i dit liv? Jonas har taget hovedrollen i sit liv. Se evt. denne video: https://www.youtube.com/watch?v=sRKNCJC-jME

22.55 Hvad er en Mental Vinder for Jonas og en sammenligning med ”The hero’s journey”.

27.00 Har du altid været mentalt stærk, eller har der været episoder i dit liv, som har gjort dig stærkere? Hør om ”ham look a like puddelrockeren” fra 80’erne med en skriggrøn Kawasaki kørestol, en ung fyr, der satte sig selv i scene for at få en anden slags opmærksomhed.

30.00 Hør om Jonas’ drøm og mission: Kan jeg gøre noget godt for et andet menneske, så er jeg glad.

37.00 Hvor vil Jonas gerne være mentalt stærkere? Struktur og disciplin kan udvikles, men det kan være svært når man som ham er enormt nysgerrig og gerne vil have ny viden. Jonas kommer med et godt råd til sig selv og jer der lytter med, blandt andet inspireret af Simon Sinek.

44.30 En snak om ordet innovation, minimum viable products, Elon Musk, Thomas Edison og konkurser. Husk - vi er alle innovative.

50.40 Gode råd fra Jonas til at blive mentalt stærkere. Hør om Saras Sarasvathy’s theory of Effectuation.

Er du studerende, jobsøgende eller utilfreds med dit nuværende job, er der også et godt råd til dig.

57.00 Hvad ser du for dig, hvad hører du og hvad mærker du, når du er på toppen og er en Mental Vinder?

1.00.00 Hør Jonas’ råd til sit yngre jeg i 20’erne.

1.02.50 Jonas’ råd til sit ældre jeg – om 10 år, hvor Jonas er midt i 40’erne.

Vil du i kontakt med Jonas finder du ham her på LinkedIn: linkedin.com/in/jonas-grau-thomsen.

1 % bedre hver dag - Mozhgan Gerayeli fra Moshi Consulting #23

Du møder Mozhgan, som er ”verdensmester” i at få langtidsledige akademikere i job. Mozhgan er et enormt givende menneske, som har boet i Danmark siden 1986, hvor hun kom til landet fra Iran. Hun er modtager af flere priser, blandt andre Søstersind prisen og Agnes og Betzy prisen.

Glæd dig til at få en lang række konkrete tips til dig der søger nyt job og til alle andre, der gerne vil være mentalt stærkere og følge deres drøm.

3.45 Et liv i overhalingsbanen som softwareingeniør med fokus på at performe, performe og 10 år som leder i et hektisk miljø førte desværre til at Mozhgan gik ned med stress i 2010. En rejse til Grønland var øjenåbneren for hende. Og hun fandt sin vej og sit drømmejob.

7.30 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv? En snak om Elton Johns sang: I’m still standing.

9.45 Mozhgans vej med op og nedture til sit første job som dataingeniør hos LM Ericsson. Hør også om Law of attraction og manifesteringer.

15.30 Hvad er en Mental Vinder for dig? Det handler ikke om at vinde hele tiden, men om at finde en vej. Og ikke bringe sig selv i offerrollen.

16.45 Hvad er en person med et Mental Taber mindset?

21.10 Spørgsmål fra en lytter - Lars Rahbæk: Hvad skal Mozhgan få frem i akademikerne så de via personligheden og fremtoningen står stærkere rustet i kampen om jobbet? Og hvad skal akademikerne nedtone fra personligheden og i fremtoningen så de står stærkere?

Hør om vigtigheden i at finde sit why - hvorfor vil du søge job hos en bestemt virksomhed? Hør eksemplet om den indiske farmaceut og hans why.

Forbered dig inden jobsamtalen - lav en google-søgning af virksomheden, lær medarbejderne og deres kultur at kende, få styr på dresscode.

Sådan håndterer du spørgsmålet: Hvad er dine svage sider? Vær klar over, hvad du vil fortælle, når du skal tale om dig selv. Stil et modspørgsmål.

33.00 Gode råd til lønforhandlingen.

36.00 En snak om Mozhgans erfaringer, der gjorde at hun gik ned med stress og kulturforskelle på Iran og Danmark. Mozhgan deler sjove og tankevækkende anekdoter - hør om dagen med overarbejde hos Nokia og smørrebrød.

44.45 Hvad skal du hedde eller ikke hedde for at få job? Hør hvad der skete for Mozhgan, da hun sendte en ansøgning og kaldte sig for Karin.

Et opråb til alle om fokus på mangfoldighed og diversity. Det er forskelligheder, der styrker en virksomhed.

55.50 Hør Mozhgans 3 gode råd til os der gerne vil være mentalt stærkere og udfordre livet.

59.45 Mozhgans råd til sit yngre jeg som 16-årig. Mozhgan er en 16-årig pige, som på det tidspunkt er deprimeret og ikke har lyst til at leve.

1.01.10 Mozhgans råd til sit ældre jeg som 90-årig: Du skal danse og danse og danse. Dans med livet.

1.02.00 Mozhgan deler et godt eksempel med et menneske, som hun hjælper. Et menneske som var demotiveret og havde mistet troen på sig selv. Mozhgan stiller ét spørgsmål - spørgsmålet: Hvad ville du gerne være, da du var 6 år gammel? Det var starten på en værdiskabende proces, der løftede Mozhgans klient og motiverede hende.

Du kan finde Mozhgan på https://mozhiconsulting.com eller søg på Mozhgan Gerayeli på LinkedIn og Facebook, hvis du vil connecte med hende.

Del gerne episoden med en god ven eller kollega, hvis du er blevet inspireret.