Mental Vinder

William Bøgebjerg - stort badmintontalent 2. del #241

2. del af samtalen med badmintontalentet William Bøgebjerg.

Hvordan bliver man mentalt stærkere – og holder fast i troen på sin proces?

William deler sine vigtigste erfaringer om mindset, evaluering og udvikling. Han fortæller om den afgørende støtte fra sine forældre, hvordan han analyserer sine kampe, og hvorfor glæde og seriøsitet er fundamentet for at præstere på højeste niveau.

Hans klare mål er at nå top 32 i verden inden for tre år – som et bevis på, at han har gjort de rigtige ting hver dag.

Du hører også om:
• Hans rollemodeller og inspiration
• Hvordan han håndterer favorit- og underdog-rollen mentalt
• Hans før-kamp rutiner
• Hans bedste råd til at udvikle mental styrke

En ærlig og inspirerende samtale om ansvar, disciplin og om at tro på sin egen proces. 🎧

William vil gerne invitere sin klubtræner i Greve Strand Badmintonklub Michael Rasmussen ind i Mental Vinder studiet til en snak om mental styrke. 

Tak for at du lytter med.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

William Bøgebjerg – stort badmintontalent 1. del #240

Dagens gæst er William Bøgebjerg – et af Danmarks største herresingle-talenter i badminton. Allerede i en ung alder vidste han, at badminton skulle være hans levevej, og i dag træner han på Badminton Danmarks Nationale Elite Træningscenter i Brøndby med ét klart mål: at blive en af verdens bedste.

I episoden deler William sin rejse fra de første år i Københavns Badminton Klub til Ungdoms-VM i Kina 2024, hvor han oplevede sin hidtil største skade og et halvt års pause fra sporten. Han fortæller ærligt om modgangen, vejen tilbage og hvordan perioden har gjort ham mentalt stærkere.

William fortæller om, hvad han har fokus på for tiden i den daglige træning.

Vi taler om ambitioner, daglig træning og om, hvad det vil sige at være en Mental Vinder – en der gør sit ypperste hver dag, finder løsninger og aldrig giver op. En inspirerende samtale om dedikation, ansvar og drømmen om at nå verdenseliten.

Lyt til podcast episoden nr. #118 med single landstræner Hans Kristian Vittinghus, som er Williams træner: https://www.podbean.com/ew/pb-3t87b-1489897

I episode #241 kan du høre 2. del af samtalen med William.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Mathias Bruhn - ekspert i karismatisk ledelse #239

”Hvordan har din morgen været?

Hvis vi forstår hinanden bedre, så er det nemmere at samarbejde.

Gør nu bare noget, og så finder vi ud af hvad der virkede og hvad der ikke virkede. Så gør vi mere af det, der virker.

Vi har vækstet alle år, siden jeg startede og nu er vi i gang med at implementere 4 dages arbejdsuge.”

Ordene er Mathias Bruhns. Mathias Bruhn fra MB & Partners (mathiasbruhn.dk), som er optaget af karismatisk kommunikation og karismatisk ledelse. Han forsøger hver dag at have Mental Vinder adfærd ved at være på forkant i stedet for at være på bagkant.

Selvom lydkvaliteten i perioder kunne være bedre i denne episode, er Mathias’s budskaber så stærke, at du fortjener at lytte til Mathias.

Effektfuld mødeledelse indeholder mennesket først.

Hør Mathias fortælle hvad karismatisk ledelse er. Det består af tre dele: Power, varme og tilstedeværelse.

21.20 Mathias fortæller om at være blevet forælder og samtidig have en erhvervskarriere som selvstændig.

Målet for MB & Partners er en 4-dages arbejdsuge. Mathias fortæller, hvordan de griber det an med små skridt ad gangen.

27.30 Hør Mathias’ definition af en Mental Vinder

God prioritering og god energi. Meget struktureret. Gør nu bare noget. Husk dig selv.

Hør hvordan Mathias planlægger den kommende uge om søndagen og arbejder struktureret i løbet af ugen.

En snak om talenter og et råd om at mærke efter, hvad der giver dig energi og hvad der dræner dig for energi.

Der er den her flodbølge, at alle skal være ledere eller have lederansvar. For pokker nej!

Vi arbejder med at lede; At gå forrest, at være velforberedt og ikke nødvendigvis være leder.

Nørd er det fedeste at være i verden – det lærte jeg af min fætter, da jeg ikke var særlig gammel.

48.50 Hør Mathias tre gode råd til dem, der vil være mere karismatiske:

Udvis power overfor dig selv og andre og gør det der skaber værdi

At turde vise sårbarhed overfor andre

Prioriter dem du er sammen med ved at lægge din telefon væk

55.30 På hvilke områder i Mathias’ liv vil Mathias gerne være mentalt stærkere?

Det er ok ikke at udvikle på alle fronter hele tiden.

Når Mathias skal præstere sit allerbedste, hvad ser han for sig, hører og mærker han?

1.02.00 Hør Mathias’ råd til sit yngre og ældre jeg.

Mathias vil gerne invitere Michael Hansen ind i Mental Vinder studiet.

Mathias henviser i podcasten til en række interessante personer, som du kan lære bedre at kende:

Brené Brown - er kendt for sit arbejde med skam, sårbarhed og lederskab

FranklinCovey: De 5 valg til ekstraordinær produktivitet

Mikhail Csikszentmihalyi: skaberen af Flow – teorien

Tak for at du lytter med.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Lær dine sanser bedre at kende #238

I denne episode dykker vi ned i dine sanser.

Vi har alle fem sanser... nåh nej seks sanser.

Lær dem bedre at kende.

Brug dem til at lave flere "toppræstationer". Måske tænker du, at det kun er noget, der sker i sportens verden?
Nej det sker også i din verden: Du toppræsterer på arbejde, derhjemme eller i din fritid eller overfor vennerne.

Jeg stiller dig seks spørgsmål, som hjælper dig med at lære dine sanser bedre at kende og dine svar hjælper dig til mere succes og gør dig bevidst om, hvordan du skal ændre dit fokus gennem dine sanser.

 

God fornøjelse med at mærke dig selv på en ny måde! 

 

Tak for at du lytter med!

Hverdagstanker - VIK cirklerne #237

I denne episode vil jeg dele en model, som jeg selv vender tilbage til igen og igen, når hverdagen larmer, når jeg bliver frustreret – eller når jeg føler, at tingene er lidt ude af mine hænder.

Det er VIK-cirklerne: Vilkår, Indflydelse og Kontrol.

For nogle er det bare tre ord – men i praksis kan de give mere ro, bedre fokus og faktisk mere mental styrke.

Lyt med - mærk efter og træf en eller flere beslutninger om din adfærd og din måde at tænke på i de kommende to uger baseret på:
* Indsigt er godt - handling er bedre
* refleksionsspørgsmålet: Det du fokuserer på lige nu - bringer det dig tættere på målet?

Dit udbytte af denne episode - døm selv.

For mig var det en god genopfrisker og anledning til at tage min egen "medicin", når jeg bøvler med noget. 

Tak for at du lytter med! 

Del - del - del! 

Jesper Neumann Jensen - når livet pludselig bliver skrøbeligt #236

Hvad gør du, når livet pludselig bliver skrøbeligt – og alligevel fuld af mening?

Jesper Neumann Jensen har på syv uger gennemgået to livstruende operationer: en hjernetumoroperation og en operation i hovedpulsåren. Midt i et kræftforløb med barske odds har Jesper valgt et mindset båret af kærlighed, mod og viljen til at være der for sine tre børn og sin kone.

I denne episode deler Jesper ærligt, hvordan sygdom kan åbne for dybere relationer, nye perspektiver og en klarhed over, hvad der virkelig betyder noget i livet.

Han giver tre stærke råd til dig, der står i modgang, og fortæller, hvad det vil sige at være en Mental Vinder – én der løfter andre, også når livet er svært.

En livsbekræftende samtale om håb, mening og om at leve fuldt ud – lige nu.

Det er en fortælling om mod, taknemmelighed og om at leve i nuet, fordi i morgen aldrig er givet.

🎧 Lyt med og bliv inspireret.

 

Du kan høre episode #233 med Jonas Niebling: https://www.podbean.com/ew/pb-ifvz7-19e892a
Og episoden #229 med Pernille Bloch Madsen: https://www.podbean.com/ew/pb-qmkty-19c1b40 

 

Året der gik - og året der kommer #235

✨ Året der gik – og året der kommer ✨

Hvad er du taknemmelig for i 2025?
Hvad er du stolt af at have opnået?
Og hvad vil du gerne kunne sige til dig selv, når 2026 går på hæld?

I denne nytårsepisode af Mental Vinder Podcast inviterer jeg dig til at stoppe op, se tilbage og tage de første skridt ind i et stærkt og meningsfuldt 2026. Du får 5 refleksionsspørgsmål, personlige erfaringer og et konkret værktøj, der kan hjælpe dig med at skabe klarhed, retning og balance i dit liv.

🎧 Lyt med – og giv dig selv en stærk start på 2026.

Du fortjener det bedste liv.

Godt nytår 💫

Peter Gyde - Restitution er en del af træningen #234

"Restitution er ikke en pause fra træning – det er en del af træningen.

Jeg elsker min træningsømhed, men jeg hader smerten."

Min gæst er Peter Gyde, landsholdstræner i squash og personlig træner, som dagligt arbejder med at hjælpe atleter med at nå deres mål.

Vi taler om hans erfaringer fra Gyde Training (https://gyde-training.dk/), der netop har fejret 1-års fødselsdag, og om de succeser, der opstår, når træning og restitution går hånd i hånd.

Restitution – genopbygning, ømhed og kroppens grænser

Ømhed er en naturlig del af træning – men der er stor forskel på ømhed og smerte. I denne episode dykker vi ned i, hvordan du lærer at lytte til kroppen og skelne mellem det, der gør dig stærkere, og det, der kan føre til skader.

Omkring 25.00 begynder vi at zoome ind på restitution. Restitution er genopbygning – og et hårdt træningspas kræver tid. Peter forklarer, hvorfor kroppen ofte har brug for op mod 48 timers pause, før den igen er klar til hård belastning, og hvorfor småskader næsten er uundgåelige, når man træner op til noget stort.

Vi kommer også omkring styrketræning for ældre: Hvorfor det faktisk er vigtigt at træne med tunge vægte for at stresse kroppen og bevare styrke og funktion.

Ved 48.00 taler vi om søvn – og hvorfor den er helt afgørende. Peter beskriver søvn som kroppens opvaskemaskine og deler en fortælling fra en militærøvelse, der tydeligt viser, hvad der sker, når vi ikke får sovet nok.

Og ja – vi runder også smartwatches, kompressionsbukser/strømper og massage. Og  isbade: Hvad de kan (og ikke kan), og hvordan Peters egen følsomme krop reagerer, når den udsættes for kulde.

1.01.00 SoMe aktivitet og dens negative indflydelse på din præstation til træning, til konkurrence og på din søvn.

En episode for dig, der træner seriøst – uanset om du er eliteatlet, supermotionist eller bare gerne vil forstå din krop bedre.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Jonas Niebling: At give slip, stå stærkere og tro på at det løser sig #233

”Det kan godt være, det ser uoverskueligt ud lige nu – men det løser sig.

Det har været det voldsomste i mit liv; at skulle frasige sig sit eget barn og have det til at bo et andet sted.

Jeg havde lyst til at kaste håndklædet i ringen, men jeg havde ikke nogen ring at kaste det i."

Ordene er Jonas Nieblings, 43 år gammel fra Søborg.

I denne episode møder du Jonas, far til tre, som åbent fortæller om et af livets mest krævende forløb: at have et barn med komplekse diagnoser og træffe beslutningen om, at han ikke kan bo hjemme.

Jonas deler historien om sin søn Oliver, der har ADHD, autisme og lettere mental retardering, og som i perioder har været indlagt på psykiatrisk afdeling B201.

Lyt til DRs podcast om "Børnene på psyk" (afdeling B201): https://www.dr.dk/lyd/p1/boernene-paa-psyk-3276346919000

Jonas beskriver kampen, uvisheden og de følelser, der følger med, men også det håb, der opstod, da Oliver flyttede på bosted og begyndte at trives og udvikle sig markant.

Samtalen handler om mental styrke, båndbredde og om at finde ro midt i kaos. Jonas fortæller, hvad der for ham kendetegner en mental vinder, og hvordan sårbarhed kan skabe både forståelse og styrke.

Du får også hans tre konkrete råd til at stå stærkere i svære perioder:
• Følg din mavefornemmelse
• Sig fra
• Vær dig selv nærmest

Til sidst deler Jonas sin passion for Gladsaxe Søborg Badmintonklub og giver råd til både sit yngre og ældre jeg.

En ærlig, nær og håbefuld fortælling om at håndtere det umulige og opdage, at det faktisk kan løse sig.

God lyttelyst!

Del endelig episoden med andre, som også har bøvlet med livet!

Tak for at du er en del af Mental Vinder universet. 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Søren Toft Hansen – passioneret badmintonspiller og -træner #232

Hvordan bliver vi mentalt stærkere – både på banen og i livet?

I denne episode møder du elitebadmintonspiller, træner og skolelærer Søren Toft Hansen, der deler sine mest ærlige erfaringer med pres, modgang og mental udvikling.

 

Søren fortæller om:
• hvorfor vi løfter bedst i flok
• hvordan gråd kan være et vigtigt redskab
• hvad der kendetegner en Mental Vinder
• kunsten at give sig maksimalt, når det er fysisk hårdt
• evaluering, videotræning og et stærkt træningsmiljø
• hans personlige comeback efter at blive smidt ud af en klub
• de to indre stemmer, der kan støtte – eller sabotere – vores indsats

Du får også Sørens tre konkrete råd til at blive mentalt stærkere:

1. Søg hjælp hos nogen med mere erfaring
2. Kys dine følelser velkommen
3. Reagér på dem

En inspirerende, jordnær og motiverende samtale om mental styrke, selvindsigt og det mod, der opstår, når vi vælger at handle.

Vil du lære Søren bedre at kende, så besøg hans hjemmeside: https://soeren-toft.dk/. 

 

God lyttelyst! ☺️🎧

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Erik Kolmos - en fighter ud over det sædvanlige #231

Efter en fest vågnede Erik op og kunne ikke se noget

"Du er helt færdig med at dyrke idræt sagde lægen til mig, da jeg var 25 år.

Du må aldrig nogensinde gå i seng med en røv der klør, for så vågner du højst sandsynligt op med en hånd der lugter.

Det største problem i efterskoleverdenen og på badmintonbanerne er at nogle forældre har haft svært ved at klappe hesten og vente lidt med at handle.”

Ordene er Erik Kolmos'. Mød fighteren Erik, der igennem 45 år har været ramt af sygdommen sclerose.

Han er også kendt som den gale mand fra Fyn efter at have løbet 1500 dage i træk.

Erik har været badmintontræner i 55 år i træk og er for nylig blevet tildelt Badminton Fyns ærestegn. Han har været efterskolelærer i 38 år på Hjemly Idrætsefterskole. Nå ja, så har han spillet på alle Danmarks golfbaner.

17.00 En snak om hvordan det står til i efterskoleverdenen og elevernes vedholdenhed. Mobiltelefonen har ikke gjort det lettere.

Et opråb til engagerede badmintonforældre om at give plads til hjælpetræneren og ikke overtage coachingen i kampsituationen.

Vi kommer en tur til Grønland og en snak om at leve i nuet; ”Vi kan godt pakke sammen – de har skudt en hval”.

Eriks kone siger en dag: Vil du ikke godt stoppe ved 1.500 dage i træk? Vi vil gerne have dig i mange år endnu.

34.30 Hvor opmærksom er du på at være noget for andre i forhold til at være noget for dig selv?

40.00 Erik fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.

Sæt dig små mål.

Spejl øvelsen: Erik, for helvede du ser godt ud mand – det bliver en god dag i dag.

En snak om at være rollemodel som forælder og tips til det gode ægteskab:

Vi skal huske at selvom vi har været oppe at skændes, så skal vi slutte det ordentligt af. Du skal få sagt godnat til konen og kysse hende godnat, selvom du synes hun er dum.

49.00 Eriks tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.

Erik fortæller om, hvordan han har opnået sine mål.

Hør Eriks råd til sit yngre og ældre jeg.

Lev i nuet og følg dit hjerte.

Rådet til sit ældre jeg: Keep moving – fysisk og mentalt. Hold dig i gang.

Erik vil gerne invitere en tidligere efterskoleelev – Lars Bendsen, som nu er en succesrig forretningsmand i Canada i Mental Vinder studiet.

Vil du gerne invitere Erik til at komme og holde foredrag om, hvordan han har bevaret sit positive livssyn på trods af at have levet 45 år med en kritisk sygdom?

Så kan du kontakte ham her på Facebook: https://www.facebook.com/erik.kolmos eller på tlf. 2537 6764.

 

Episoden er en genudsendelse af episode #138.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

Mental sund med de 5 S’er - hverdags tanker #230

I denne episode handler det om din mentale sundhed.

Jeg deler de 5 huskeregler, som gør dig mentalt sundere.

Start

Smil

Spis

Sig

Sov

Du hører om livstilfredshed, som er en kombination af mange ting. Den mentale sundhed spiller en stor rolle i det.

Og så vil jeg udfordre dig ved at prøve de 5 S'er af i 7 dage.

Hvilken indflydelse har det på din oplevede livstilfredshed?

God lyttelyst.

Pernille Bloch Madsen – ildsjæl med hjertet på rette sted #229

”Jeg har fundet mig selv nok til at turde være den jeg er.

Jeg behøver ikke at ligne en model – jeg er god nok som jeg er. Uperfekthed er perfekt.

Det var så overvældende at få så mange hænder, der var villige til at løfte én på alle mulige områder.

Du må godt have en bums, når du går på skønhedsklinik.

Man skal huske at man har en god dag hver dag.”

 

Ordene er Pernille Bloch Madsens. Pernille er kvinden bag voresegedal.dk. En kvinde med stor iværksætterlyst og hun har et stort hjerte, som mange mennesker nyder godt af. Pernille bor i Ølstykke, hun har modtaget Egedal kommunes Kulturpris i 2013 og Egedals Erhvervspris i 2019. Hun er verdens bedste ambassadør for Egedal og nyder arbejdslivet som selvstændig. Og så betyder det meget for Pernille at være ærlig.

Hør om Pernilles omsorgsgen blandt andet med at hjælpe syriske flygtninge der kom til Egedal, krisen da Pernilles mand fik 4 blodpropper i hjernen, hendes evne til at fortælle og dele de gode historier. Vi skal også en tur på skønhedsklinik og i en dametøjsbutik.

Denne podcast er også en hyldest til Pernilles mand Henrik.

En Mental Vinder rejser sig flere gange end hun falder.

Hør om dannelsen af Egedal Erhvervsnetværk

50.30 Pernilles tre gode råd til lytterne, der gerne vil være mentalt stærkere.

Husk selvkærlighed

Udfordr dig selv

Husk at smile og grine

Råd til sit yngre jeg: Hvad gør dig glad, hvad kan du lide at lave? Gør det du kan lide – følg dit hjerte. Råd til sit ældre jeg som pensionist: Husk at holde dig engageret med andre mennesker.

Pernille vil nyde at høre Helle Rasmussen formand for HØJ Håndbold i Mental Vinder podcasten.

Du finder Pernille på https://voresegedal.dk.

Denne episode er en genudsendelse af episode #67.

God lyttelyst!

Mine leveregler #228

I denne episode deler jeg mine 10 leveregler med dig. Leveregler, som er med til at give mig et godt liv, der giver mig glæde, overskud og en stor livstilfredshed.

Min opfordring til dig, er at du efter denne episode investerer 30 minutter i dig selv og noterer dine leveregler ned.

Mærk efter, om de er de rigtige for dig. Hvis der er nogen af dem, der ikke er de rigtige for dig. Så har du nu muligheden for at skifte dem ud.

Leveregler er individuelle. Disse leveregler giver mening for mig og ikke nødvendigvis for dig. Min intention med denne episode er blot at prikke kærligt til dig og få dig til at reflektere over dit liv og din dagligdag. Og så selvfølgelig følge min leveregel nr. 9: Indsigt er godt – handling er bedre. 😉

Her er mine leveregler i 2021:

1. Jeg må lave syv fejl om dagen.
2. Har du ikke noget godt at sige, så lad være med at sige noget.
3. Der er altid noget godt i enhver situation.
4. Praktiser taknemmelighed: Hver dag noterer jeg tre gode ting ned, som jeg har gjort eller oplevet i løbet af dagen. Ting som gør mig glad og taknemmelig.
5. For at jeg kan være noget for andre, må jeg først og fremmest være der for mig selv. (Link til superhjerneyoga squat: https://www.youtube.com/watch?v=6G-QlMGIG8w
6. Jeg taber aldrig – enten vinder jeg, eller så lærer jeg.
7. Ros mennesker omkring dig.
8. Kom ud af din komfortzone mindst 2-3 gange om ugen.
9. Indsigt er godt – handling er bedre.
10. Søg først at forstå - og bliv så forstået.

Læs om Bliv en Mental Vinder kurset: https://mentalvinder.dk/bemv.

God fornøjelse.

Ron Daniels - verdensklassetræner og en quickstarter 2. del #227

Min lærer sagde til mig som 8-årig: ”Du bliver aldrig til noget.”

Jeg er blevet mentalt stærk, fordi jeg ikke var god til noget.

Man skal ikke vande en død plante.

Hvis man ikke er blevet fyret, så har man ikke prøvet hårdt nok.”

Ordene er Ron Daniels, en stor badminton træner personlighed, der har haft næsten hele verden som arbejdsplads.

Hvad ser, hører og mærker Ron, når han er på toppen og mental stærk?

Han ser spillerne, som han arbejder med, lykkes.

Det er en stor release – en eksplosion af lykke

Lyd – der er fuldstændig stille.

Vi hører, hvordan Ron sammen med Eric Pang var med til at besejre en ung Victor Axelsen.

”Din datter er nr. 245 for mig, som jeg træner til at blive en topspiller. Og det er din første gang som forældre. Du ved intet - endnu - om, hvordan du skal opdrage en topspiller. Kig lidt på, tag lidt med fra de erfaringer, som vi har og de fejl, som jeg har set hos forældre.”

3 tips til dem der gerne vil være mentalt stærkere:

1. Vær nysgerrig – lyt til andre (og gamle) mennesker.

2. Hav dine argumenter på plads

3. Husk humor

Rons råd til sit yngre jeg: Gør det nu.

Rons råd til sit ældre jeg: Sæt dig selv et mål hver dag og gør det nu.

Ron vil gerne invitere to legender fra badmintonverdenen – Birgit og Bjarne Eriksen i Mental Vinder studiet. Og Tobias Wadenka som er en tidligere tysk professionel badmintonspiller, der nu er badmintoncoach.

 

I episode #226 kan du høre 1. del af samtalen med Ron.

Du kan komme i kontakt med Ron her: https://www.facebook.com/Orovietnam eller https://www.facebook.com/duong.daniels.

 

God lyttelyst!

Ron Daniels - verdensklassetræner og en quickstarter 1. del #226

”Gå ud af mit kontor – kom ind igen og sig præcis det samme igen (”Jeg har et problem”), men med et smil på læben.

Jeg er blevet mentalt stærk, fordi jeg ikke var god til noget.

Man skal ikke vande en død plante.

Hvis man ikke er blevet fyret, så har man ikke prøvet hårdt nok.”

Ordene er Ron Daniels, en stor badminton træner personlighed, der har haft næsten hele verden som arbejdsplads. Ron er i Danmark især kendt for Orø Denmark International Badminton Camp. I dag bor han i Vietnam, hvor han driver The Viet Nam-Danish Badminton Institute sammen med sin kone Hyunh. Ron har gennem tiden hjulpet rigtig mange spillere til at udnytte deres fulde potentiale og hjulpet forældrene med at blive de bedste badmintonforældre. Han uddanner trænere og så er han bare et nysgerrigt menneske der gerne udfordrer det eksisterende for at skabe udvikling.

I denne episode får du nye perspektiver på, hvordan du arbejder med udvikling af dig selv og andre.

Hør ikke mindst den vilde historie om, hvad der gjorde Ron til en Mental Vinder. Det handler om en skolelærer i 1. klasse.

Ron deler effektive værktøjer; ”chain of events”, 3 niveauer af kompetencer – vide, genkende, udføre og trafiklys-evaluering.

Der er gode råd til atleten, forældre til børn og til træneren. Ja alle får nye indsigter.

Vi kommer med Ron til møde med SID (3F), hvor han tog sin søns (legetøjs-) maskinpistol med til mødet. Vi hører, hvordan Ron sammen med Eric Pang var med til at besejre en ung Victor Axelsen. Louis Van Gaal og Christopher Hitchens hører du også om.

I episode #227 kan du høre 2. del af samtalen med Ron.

Du kan komme i kontakt med Ron her: https://www.facebook.com/Orovietnam eller https://www.facebook.com/duong.daniels.

 

Denne episode er en genudsendelse af episode #65.

God lyttelyst!

Lars Klintrup – passioneret badmintontræner og -spiller 2. del #225

”Hvis man ikke fokuserer på spillet, er der større sandsynlighed for, at man taber.

Brug mennesker omkring dig – der er mange, der gerne vil hjælpe dig.

Jeg er den hurtigste på banen. Der er ikke nogen, der kan slå mig på fysikken.”

Ordene er Lars Klintrups, professionel badmintontræner, engageret familiefar og badmintonspiller.

Min gæst og jeg taler sammen under World Senior Championships i badminton. Lars ender med at vinde endnu en VM-medalje i mixdouble i aldersklassen 45+.

Vi taler om, hvordan ens mindset er, hvis man ikke er mentalt stærk

Lars fortæller, hvordan han ”samarbejder” med sin søn Aksel og hvornår de taler om forskellige ting.

Timingen er vigtig, når vi holder udviklingssamtaler. En tur hjem i bilen er et godt tidspunkt for far og søn samtaler.

10.00 Der er gode råd til forældre, der gerne vil hjælpe deres børn i en sportskontekst og især i ketsjersportsgrene.

12.45 Lars giver to gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:

1 Skriv de ting ned, der gør dig glad

2 Brug mennesker omkring dig

16.45 Lars fortæller om sit energiforbrug det første år som cheftræner i Lyngby Badmintonklub. Der følger også et godt råd med i den forbindelse.

Vi taler om evaluering og hvordan trænerne i Lyngby italesætter det allerede ved sæsonstarten.

23.00 Hvad ser, hører og mærker Lars inden han skal ind og spille en vigtig kamp?

 

Du kan lytte til 1. del af samtalen med Lars i episode #224 - https://www.podbean.com/ew/pb-ju8ih-198c556

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Lars Klintrup – passioneret badmintontræner og -spiller 1.del #224

”Jeg brænder rigtig meget for at kunne udvikle børn og unge.

Jeg har altid været enormt meget konkurrencemenneske.

Jeg skal s.. have 13 – det har jeg aldrig fået i skolen, så derfor løb jeg på idrætsstudiet

Hvad kan jeg opnå med løb – måske kan jeg komme med til OL?

Jeg er meget stolt over mine børn – jeg synes de er et godt sted.”

Ordene er Lars Klintrups, professionel badmintontræner, engageret familiefar og badmintonspiller.

Min gæst og jeg taler sammen under World Senior Championships i badminton. Lars ender med at vinde endnu en VM-medalje i mixdouble i aldersklassen 45+.

Lars fortæller om sin sportskarriere, der indeholder en række idrætsgrene; fodbold, atletik, bordtennis og badminton. Og hvordan han gjorde badminton til sin levevej gennem dedikation, hårdt arbejde og det rette fokus.

Mød en spændende personlighed, der fortæller om, hvordan sporten har givet ham rigtig mange gode oplevelser

Lars fortæller om hvad der kendetegner en Mental Vinder.

I episode #225 kan du høre 2. del af samtalen med Lars.

 

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

Drifa Hardardottir – 3-dobbelt Senior verdensmester #223

I denne episode møder du den islandske badmintonspiller Drifa Hardardottir, som jeg talte med til World Senior Championships i Thailand.

Drifa er for mig en Mental Vinder og hun deler i denne episode sit syn på hvad der er en Mental Vinder.

Hun fortæller også om det islandske udtryk for ”det skal nok gå” = Þetta reddast, som hjælper hende når tingene er svære.

Drifa spiller til daglig badminton i Hvidovre Badminton Club og vandt så lige 3 guldmedaljer til World Senior Championships i aldersgrupperne: 40+ (damedouble og mixdouble) og 45+ (damesingle).  Noget af en vild bedrift!

Vi taler om mental styrke og hvordan Drifa bruger sine træningsmakkere for at få mest muligt ud af træningen.

God lyttelyst!

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk

 

Osama Salame verdensmester i Taekwondo og i storytelling #222

I denne episode møder du en person med det sorte bælte i Taekwondo og i at fortælle historier gennem storytelling. Osama Salame fra movingstories.dk er på en mission - nemlig at inspirere 1 million mennesker inden 2040. Her deler han sin passion for at hjælpe mennesker - og dermed også dig.

6.00 Hvad er du optaget af lige for tiden?

7.20 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv indtil nu?

10.50 Find din passion og sæt dig mål. Sats 100 % - nyd rejsen.

13.30 Hav modet til at finde din passion ved at dykke ind i dig selv.

14.40 Tag action på din passion med konkrete handlinger.

16.50 Mærk efter inden i dig selv: Hvem er jeg? Hvilken værdi vil jeg gerne give videre til mennesker og vores miljø?

18.20 Hvis vi skal sadle om i livet, hvornår skal vi så gøre det og hvordan?

23.30 Ikke turde satse – og om at begrænse sig selv med tanken; Hvad nu hvis… = så sidder du fast.

Gå 100 % efter det du vil, med det du har og kan. Nyd rejsen undervejs.

Osamas prioriteringer om at have en familie og en karriere og få det til at gå op i en højere enhed.

26.00 Vælger du ting fra i dit liv, fordi det er svært, eller fordi det ikke siger dig noget?

28.50 Hvad er en mental vinder for dig? Mod, selvindsigt og vilje.

30.00 Jeg vil gerne være mere modig – hvad skal jeg gøre? Osama hjælper dig.

34.30 Sådan overvinder Osama sin frygt og kommer ud af sin komfortzone for at bryde grænser og udvikle sig.

35.45 Osama fortæller om, hvem der har inspireret ham til at blive en Mental Vinder.

39.50 Hvad er mental taber adfærd?

41.00 Osamas råd til sit yngre jeg (15 år): Vilje handler også om at have viljen til at finde den rigtige løsning.

Det kræver vilje og mod til at finde nye veje, hvis det jeg gør, ikke virker.

48.00 Få indblik i, hvad han ser for sig, hvad han hører og hvad han føler, når han er på toppen og en mental vinder. Osama fortæller om spejløvelsen og vigtigheden af at bruge visualisering.

52.45 Tre gode råd til lytterne.

56.00 Lær Osama bedre at kende på movingstories.dk, hvor han inspirerer dig til at finde din passion.

 1.00.00 Hør hvem Osama kunne tænke sig at invitere i Mental Vinder studiet og hvorfor.

Du kan se interviewet her: https://www.youtube.com/watch?v=njAuFqlSXvA&t=5s 

Denne episode er en genudsendelse af episode #9.